醫師指出，喝咖啡不僅可以提神，還有助於延緩老化。他建議，喝咖啡時可以搭配一些健康食材，如水果或堅果，這樣可以增加營養價值，同時減少咖啡因對身體的負擔。此外，他也建議選擇研磨咖啡豆，而非即溶咖啡，因為研磨咖啡豆能夠保留更多營養成分。另外，適量飲用咖啡也有助於改善記憶力和注意力，但過量則可能對健康有害。因此，喝咖啡的關鍵在於適量和搭配食材，才能達到提神又延緩老化的效果。這項建議對於愛喝咖啡的人來說，或許是一個不錯的健康參考。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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