長壽秘訣｜長壽食物｜隨着醫療科技進步和生活水平提升，越來越多人開始注重健康，全球人均壽命亦因此而增加。香港、日本等地一直冠以最長壽國家/地區的稱號，有不少百歲人端，而英國則有一位101歲的退休醫生威廉（William），向大家分享幾個長壽秘訣。香港男女平均壽命曾在全球位列第一，根據香港統計處在2024年1月發布的《香港統計月刊》，2022年香港男性平均壽命為80.7年，女性為86.8年。威廉是一位退休醫生，他生於1922年，現時已經101歲，過了100歲仍身體活動自如，他向大家分享了幾個健康長壽的秘訣，一起學習一下！提到蛋白質，必定是健身增肌或減肥人士的必補營養，蛋白質豐富的食物有雞胸肉、雞蛋、豆類等。最近重症科醫生黃軒在社交平台發文分享一項哈佛研究，發現有一種蛋白質有助長壽，可延緩老化達46%！哈佛大學的研究人員在《美國臨床營養學雜誌》上發表了一項針對48,762名健康參加者的研究，探討不同類型的蛋白質與延緩健康老化之間的關係。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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