食飯等外賣都做到！IRP即興練習，讓關係瞬間升溫 | IRP點樣即興加深情侶感情（真人例子）| 隨時隨地加深伴侶連結

Focusing並非傳統心理治療，而是提升覺察與溝通的方法。
而**Inner Relationship Positioning (IRP) 內在關係定位**，是我在Focusing基礎上進一步融合研發的實戰版本——專注於將覺察融入親密關係，讓伴侶能隨時隨地互相陪伴、深化連結。

本影片分享一個真人例子：
我與女朋友正準備吃晚飯，外賣已到，卻因為一條短訊觸發情緒。
我沒有壓抑，而是即興進入IRP狀態（眼睛睜大，無需閉眼），迅速覺察短訊背後的心理、渴望與價值觀，內心糾結瞬間解開。
更重要的是，這一刻我們自然轉換角色，互相陪伴對方探索，感情在即興中大幅加深——外賣涼了也無悔，因為這份連結遠比飯重要。

IRP與傳統Focusing的不同：在於不僅限於個人覺察，更強調雙人互動與關係療癒。
您可以在日常任何一刻（吃飯、散步、甚至衝突時）實踐，無需特定環境或閉眼。

影片重點：
00:13　IRP與Focusing的分別：為何IRP更適合親密關係
00:38　傳統練習 vs 生活實戰融入
02:02　真人例子：外賣到門口仍選擇即興IRP
03:08　如何在睜眼狀態下進入覺察
03:33　伴侶互相陪伴的轉變過程
04:19　IRP如何即興加深感情連結

若您希望將覺察能力融入愛情，讓關係更深更穩，IRP課程將陪您練習這份隨時隨地的親密力量。

歡迎按讚、訂閱並開啟小鈴鐺，期待下集與您再會！

#IRP #內在關係定位 #Focusing #關係療癒 #情侶溝通 #即興覺察 #親密關係 #情感連結 #自我覺察 #實戰心理

片段來源：Coach John Cares