咖啡

這張圖片展示了一個做蛋白粉飲品的過程。原來，要先使用攪拌工具將蛋白粉和牛奶打在一起，這樣可以避免結塊，同時也能讓口感更加綿密。這個步驟非常重要，可以確保飲品的質地和口感都達到最佳狀態。蛋白粉是一種高蛋白、低脂肪的營養補充品，通常用來增加肌肉質量和幫助肌肉修復。牛奶則是一種豐富的鈣和蛋白質來源，能夠提供身體所需的營養。將這兩者結合在一起，不僅可以享受美味的飲品，還可以為身體提供所需的營養。現在我們知道了如何製作綿密口感的蛋白粉飲品，讓我們開始動手試試看吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這張圖片展示了一個美麗的風景，可以看到遠方的山脈和湖泊，天空中飄著白雲。整個畫面給人一種寧靜和祥和的感覺，讓人心情愉悅。這個景色看起來就像是一幅畫一般，讓人不禁感嘆大自然的美麗和奇妙。無論是在白天還是在夜晚，這個風景都會讓人感到驚艷和舒心。身處其中，讓人感受到大自然的力量和美好，讓人忘卻煩惱和壓力，只想放鬆身心，盡情享受這一刻的寧靜。這樣的風景讓人感受到生活的美好和神奇，讓人對未來充滿希望和期待。希望大家都能找到屬於自己的寧靜之地，好好珍惜每一個美好的瞬間。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近年來，台灣也掀起了來自歐美的「防彈咖啡」風潮，許多人開始以油咖啡取代早餐，希望能達到減重效果。這種咖啡主打提升飽足感，並能轉化為能量來源，有助啟動燃脂模式，幫助瘦身。不僅受到健身族群喜愛，連便利商店和連鎖咖啡店也紛紛推出販售，方便且飲用方式簡單。然而，這種貌似輕鬆就能瘦身的方法是否真的有效呢？營養師徐佳靖指出，「防彈咖啡減重法」的核心概念來自「生酮飲食」，強調攝取大量脂肪和蛋白質，限制碳水化合物的攝取。雖然這種方法可能看似快速，但長期飲用需注意營養均衡和對身體可能造成的影響。所以，在追求瘦身的同時，也應該注意飲食均衡和運動的重要性。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2025/6/16 12:33（6/16 13:01 更新） 台南長榮女中培訓學生報考專業咖啡師中階認證，4名餐飲科學生挑戰在15分鐘內完成11杯成品及圖案拉花等題組考驗，通過認證。（長榮女中提供）中央社記者楊思瑞台南傳真 114年6月16日 （中央社記者楊思瑞台南16日電）台南長榮女中運用課餘時間輔導學生報考專業咖啡師中階認證，今年共有4名餐飲科學生挑戰，全數通過在15分鐘內完成11杯成品及圖案拉花等題組考驗，為未來升學及就業加分。 擔任評審的中華民國國際調酒協會理事長謝美美今天告訴中央社記者，專業咖啡師中階認證難度頗高，需要課外長時間培訓，在高中職推行較不容易，目前全國僅3間學校培訓學生報考，長榮女中今年有4名學生挑戰，採原校原地考照方式。 謝美美表示，這項認證術科考試從前置作業、調製過程、成品評鑑到善後工作，全都是評分重點，評審全程緊盯學員操作是否正確，調製過程主要分兩大題組，第一題組是壓力式咖啡，第二題組為比利時咖啡、摩卡壺咖啡及越南咖啡。 謝美美指出，對受試者來說，第一題組就是魔王關卡，因為要在15分鐘內，完成兩杯Espresso濃縮咖啡、2杯葉子圖案、2杯心型圖案的拉花，還有瑪琪雅朵、卡布奇諾、焦糖、摩卡、拿鐵等共11杯成品，上面都還有各自裝飾物。 她說，一般高職生在飲調課要學的內容很多，咖啡僅為其中一小部分，學生大多不會接觸到具難度的拉花，若不是有老師願意用課外時間教導，學生也有心學習，會較難推動，很高興看到長榮女中老師有教學熱忱，學生也有膽量接受挑戰，此次過程雖然有些驚險，但4人全部扛住壓力順利過關。...

現代人必備的提神飲料是咖啡，醫師張家銘指出，哈佛大學對5萬名女性進行了長達30年的研究，發現每天攝取315毫克咖啡因的女性能夠實現「健康老化」，這相當於喝3杯小杯的咖啡。此外，每增加一杯咖啡的攝取量，健康老化的機率就會提高2到5%。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

醫師指出，喝咖啡不僅可以提神，還有助於延緩老化。他建議，喝咖啡時可以搭配一些健康食材，如水果或堅果，這樣可以增加營養價值，同時減少咖啡因對身體的負擔。此外，他也建議選擇研磨咖啡豆，而非即溶咖啡，因為研磨咖啡豆能夠保留更多營養成分。另外，適量飲用咖啡也有助於改善記憶力和注意力，但過量則可能對健康有害。因此，喝咖啡的關鍵在於適量和搭配食材，才能達到提神又延緩老化的效果。這項建議對於愛喝咖啡的人來說，或許是一個不錯的健康參考。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

萊爾富Happy Hour週六日限時優惠再度回歸！只要29元就可以享受到大杯美式或拿鐵咖啡。此外，7-11超商也推出了令人驚喜的CAFERESERVE不可思議咖啡冠軍系列活動，只要在6月24日前，即可免費升級成大杯咖啡。這兩家知名便利商店的優惠活動絕對讓您在週末有個愉快的咖啡時光。赶快來享受這個限時優惠，讓您的周末更加美好！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這張圖片提醒我們要注意每日攝取的營養量。圖中的食物看起來非常美味，但是過量攝取可能對健康造成負面影響。因此，我們應該保持均衡飲食，適量攝取各種營養素，不要過度依賴某一種食物。此外，運動也是保持健康的重要因素，要注意運動量與飲食均衡的配合。我們應該多吃水果、蔬菜和全穀類食物，減少攝取過多的油脂和糖分。每天保持適量的攝取量，才能維持身體的健康狀態。讓我們一起照顧好自己的身體，不僅外表健康，內在也更加強壯。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一杯咖啡和一杯綠茶，代表著兩種不同的飲品文化。專家指出，咖啡含有咖啡因，能提神醒腦，但過量攝取可能導致焦慮和失眠。綠茶則含有茶多酚，有助於抗氧化和降低心血管疾病風險，但不宜在空腹飲用以避免對胃黏膜的刺激。 咖啡和茶各有其獨特的好處和壞處，適量飲用有益健康。想要提神醒腦，可以選擇喝一杯咖啡；想要放鬆身心，可以選擇喝一杯綠茶。無論您喜歡哪一種飲品，都應該注意適量飲用，以免造成身體不適。讓我們享受咖啡和茶所帶來的愉悅，同時也注意保持身體的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每天喝一杯熱量超低的黑咖啡，不僅能讓人精神煥發，還能促進新陳代謝！這張圖片展示了一杯誘人的黑咖啡，喝起來肯定香濃美味。不妨每天固定時間享用一杯，讓自己在忙碌的生活中也能有一絲寧靜的時刻。黑咖啡不含任何添加糖或奶製品，熱量極低，是許多人追求健康生活方式的首選。喝咖啡的同時，也能幫助身體更有效率地燃燒卡路里，幫助維持體重。不過，要記得不要過量飲用，以免因為咖啡因攝取過多而影響睡眠品質。總的來說，適量飲用黑咖啡是一種健康的生活習慣，讓我們一起來享受這份美味與健康！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞