農曆新年即將來臨，初日診所的減重專科醫師許芷瑜提醒大家在享受假期時不要忽略健康。她分享了一位30歲軟體工程師的案例，這位患者因為沉迷線上遊戲，導致飲食不均衡，體重急速增加。許醫師強調，過度沉迷網路和手機對健康有害，應該要注意飲食均衡和運動，保持健康的生活方式。在新的一年裡，大家應該要珍惜自己的健康，遠離過度使用電子產品，多與家人和朋友互動，享受美好的節日時光。希望大家在新年到來之際，能夠擁有健康、快樂的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
養身
在疫情期間，民眾應該要保持警覺，做好防疫措施。抗疫期間，病毒不斷變異，因此主動戴口罩已成為自我保護的重要措施。然而，隨著春節返鄉潮的到來，人們需更加小心，無論是搭乘高鐵還是其他交通工具都應該做好防護措施，避免疫情擴散。希望大家能配合政府的防疫政策，保護自己和他人的健康安全。讓我們共同努力，渡過這個艱難的時期，相信只要大家一起合作，我們一定能夠戰勝疫情，重拾正常的生活。讓我們齊心防疫，共同抗疫，期待早日恢復正常生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
即使是醫師，也可能在減重過程中踩過許多「迷思地雷」。一位醫師表示，過去以為少量多餐能控制體重、只要少吃卡路里就能減肥，這些看似正確的減重方法，其實未帶來好處。事實上，過度節食可能導致營養不良，影響健康。正確的減重方式應該是選擇均衡飲食，適量攝取各種營養素，並透過運動增加代謝。此外，睡眠品質和心理壓力也會對減重產生影響。因此，要減重成功，除了控制飲食和運動外，也要注意睡眠和心理健康。希望大家能夠避免迷思地雷，找到適合自己的健康減重方法，並持之以恆地執行下去。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
農曆新年即將到來，美味的大魚大肉誘惑無處不在。醫師提醒大家，春節是一個很好的休養生息時機。只要遵守正確的飲食原則，不僅可以避免體重失控，還能提升健康基礎。要如何才能健康地享用年菜呢？台北宜蘊。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
根據2024年底的一項針對職場健康的調查顯示，近7成上班族表示他們最希望在2025年能夠保持「身體健康就好」！這顯示了健康已成為在職場生存的重要因素，有如最後的一根浮木，再不保養就會出問題。調查顯示，人們對於在工作中能夠保持健康的渴望日益增加，可能是受到疫情的影響，讓大家更加重視健康議題。因此，許多公司也開始關注員工的健康狀況，提供健康管理方案和促進健康的活動。對於上班族來說，保持身體健康不僅可以提升工作效率，還能改善生活品質，讓人更有動力面對未來的挑戰。希望在2025年，大家都能夠實現自己的健康目標，過著充實又健康的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
喝酒和心情密切相關，當心情愉快時，喝一杯酒可以增加歡樂氛圍；當心情低落時，喝酒則可能用酒精來麻痺情緒。然而，身心科醫師指出，喝酒後可能會讓人感到疲倦，但這並不代表酒精有助於睡眠。喝酒後，身體需要時間代謝酒精，可能會導致睡眠品質下降，甚至影響健康。因此，若想要改善睡眠品質，最好避免過量飲酒。 此外，喝酒對身體也有其他不良影響，例如對肝臟和心臟的傷害，長期飲酒更可能導致健康問題。因此，建議大家適度飲酒，不要過量，並且要注意自己的心情狀況，避免用酒精來應對情緒。要保持身心健康，最重要的還是找到適合自己的方式來放鬆和舒壓，而不是依賴酒精。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
馬光中醫南部醫療網在台北市信義區插旗開幕，現場熱鬧非凡，吸引了國內中醫界的重要人物。貴賓席上坐著產、官、學界的代表，其中一位年輕的面孔排在第一位致辭。他就是何志，受到眾人矚目。馬光中醫以其專業醫療服務聞名，此次南部醫療網的擴展更是引起業界高度關注。開幕現場氣氛熱烈，展現了中醫界的凝聚力和實力。馬光中醫不僅在南部地區深受歡迎，在台北市也受到熱烈歡迎。信義區的開幕典禮更是吸引了眾多嘉賓和媒體的關注。何志作為年輕代表，展現了馬光中醫新一代的活力和潛力。此次活動必將為中醫界帶來新的發展機遇和挑戰。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
隨著番茄價格不斷攀升，許多人開始尋找更經濟實惠的替代品。營養功能醫學專家劉博仁醫師建議，可以考慮以小番茄取代番茄來煮豆腐湯。這種做法不僅口感好，而且是一道低熱量、營養豐富的家常湯。小番茄含有豐富的維生素C和抗氧化物質，對健康有益。同時，小番茄價格較穩定且相對較便宜，是一個不錯的選擇。在烹飪過程中，只需要將小番茄切半或整顆加入湯中，煮至軟爛即可享用。這種方法不僅簡單方便，而且能夠保留小番茄的營養價值。試試這個方法，為家人做一道美味又營養的小番茄豆腐湯吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
最近許多人都感冒了。中醫師邵禹豪表示，中醫治療感冒效果明顯，不僅專注於緩解症狀，更重視調整身體機能平衡。透過找出症狀背後的主因，迅速調動免疫系統對抗病原。建議民眾在感冒初期即求助中醫師，以加速康復。此外，中醫治療也注重個人體質的調理，以增強整體健康。民眾應該保持溫暖，多飲水，避免飲食刺激性食物，並適時休息。中醫治療的優勢在於綜合治療，不僅緩解症狀，更重視根本原因的調理，有助於提高身體抵抗力。因此，感冒期間不妨考慮尋求中醫幫助，以促進康復。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
現代人常因空氣品質或過敏而鼻子不適，若鼻塞持續影響生活，就應詢問專業醫生。醫生指出，若出現以下情況，可能需要處理鼻塞問題： 1. 鼻塞不斷，無法緩解。 2. 鼻塞導致睡眠品質下降。 3. 鼻塞伴隨其他症狀，如頭痛、咳嗽等。 4. 鼻塞持續超過十天。 5. 鼻塞影響工作或日常活動。 若遇到以上情況，應盡快就醫，以確保鼻塞問題得到適當處理。另外，平時要保持室內空氣清潔，避免過度接觸過敏原，有助於預防鼻塞問題的發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open...
