養身

金屬對人體造成嚴重危害，接觸急性高濃度重金屬可能引發中毒，但低濃度重金屬也不可忽視。營養師提醒民眾，如果曾經使用牙科汞合金補牙，長期下來身體會逐漸吸收元素汞，且經常食用魚類也可能增加體內重金屬含量。因此，應避免接觸高濃度重金屬物質，並注意飲食均衡以減少對重金屬的暴露。另外，定期檢查牙齒補維護，選擇安全的牙科材料也是預防重金屬中毒的重要措施之一。保護自己和家人的健康，需要時刻注意周遭環境中可能存在的危險因素，並積極採取預防措施。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

日常生活中，我們無時無刻都在受到塑膠汙染的影響，從喝水、嚼口香糖到切菜，塑膠微粒可能悄悄地進入我們的身體。根據《自然醫學》期刊的研究，患有失智症的人在生前大腦中積累了許多塑膠微粒。這些微粒可能會對我們的健康造成嚴重影響，特別是對大腦功能的影響更加明顯。 因此，我們應該意識到塑膠汙染對我們健康的危害，並盡可能地減少使用塑膠制品。例如，可以選擇使用可重複使用的水瓶、購物袋，減少使用一次性塑膠製品。此外，在日常飲食中也應盡量避免使用塑膠包裝的食物和飲料，選擇使用玻璃、不銹鋼或陶瓷容器來存放食物。 透過這些小改變，我們可以為自己和地球健康出一份力，減少塑膠汙染對我們的影響，讓我們能夠擁有更健康的生活環境。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

睡覺中腳抽筋是一種常見的痛苦經驗。中醫師曾柏翰表示，中醫不僅可以幫助緩解抽筋的症狀，還可以從根本上調理身體，遠離反覆抽筋的困擾。通過正確的方法，你也可以輕鬆擺脫抽筋的困擾。調理身體是關鍵，包括飲食、運動和作息時間等方面的調整都可以幫助預防抽筋的發生。此外，中醫還可以針對個人體質進行調理，提升身體的健康狀態，進而減少抽筋的機會。如果你在睡覺中經常抽筋，不妨尋求中醫的幫助，找到合適的方法來改善這個問題。讓我們一起努力，讓抽筋不再成為睡眠的惡夢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人都聽過「喝蔓越莓汁可以預防尿道感染」這個說法，但這究竟是否屬實呢？根據《Cochrane系統性文獻回顧》和《JAMA》兩篇研究的結果，或許會讓您感到意外。這些研究指出，蔓越莓汁確實含有一些對抗尿道感染的成分，但其效果並不如傳聞中那麼神奇。事實上，蔓越莓汁對於預防尿道感染的效果並不明確，並無法完全取代其他治療方式。因此，如果您想要預防尿道感染，建議您還是採取其他更為有效的方法，例如保持良好的個人衛生習慣、多喝水、避免過度清潔等。當然，蔓越莓汁作為一種天然飲品，仍然可以作為日常飲食中的一部分，但不應將其視為預防尿道感染的唯一方法。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

70歲的金鐘主持人、金曲歌王沈文程，最近再次出現在電視節目上宣傳他即將在五月母親節期間舉辦的「彼下埔巡演」。他坦言最近的婚姻已經走到了盡頭，但一直沒有對外公開這個消息。不過現在他選擇公開這個事實，展現出他對這段感情的坦然與勇氣。 沈文程一直以來都是娛樂圈的一個傳奇人物，他的音樂成就和主持風格深受觀眾喜愛。即使在感情上遭遇挫折，他依然展現出堅強的態度和正面的生活態度。透過這次公開，他也希望能夠給予其他人一個正確的看待感情問題的觀念，並且勇敢地面對自己的選擇。 無論是在音樂舞台上還是在人生的轉折點上，沈文程都展現出了他的堅韌和毅力。希望他在未來的巡演中能夠獲得更多的支持與祝福，繼續為觀眾帶來精彩的表演和溫暖的歌聲。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

春季氣候多變，容易受風邪與濕邪侵襲，導致內分泌系統紊亂，引發胃食道逆流或脹氣問題。中醫師建議，這個季節應該注重「調養脾胃」和「溫陽養肝」，同時多喝養生茶來幫助調理身體。透過中醫的方法來調理身體，可以更好地適應春季的氣候變化，增強身體的免疫力，減少不適症狀的出現。保持身體的健康尤為重要，不僅可以提升生活品質，還可以預防疾病的發生。因此，在春季多變的氣候中，要特別注意身體的調理，適時補充養分，保持良好的作息和飲食習慣，讓身體在春天也能保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

女星郭雪芙擁有一副亮白的好膚質，其實她也熱愛戶外運動，曾經面臨暗沉和色素不均的困擾。她指出，要維持美白肌膚，必須做好防曬和淡斑的工作。 郭雪芙分享，想要美白肌膚必須做好的兩件事是正確的防曬和淡斑。防曬是保護肌膚不受紫外線傷害的重要步驟，可以選擇合適的防曬產品並定期補擦。而淡斑則是針對已經形成的色素沉著，可以使用美白產品或尋求專業治療。如果能堅持這兩個步驟，就能讓肌膚一直維持亮白的狀態。郭雪芙的美白秘訣就是堅持這兩個關鍵步驟，讓自己擁有健康亮白的肌膚。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每天趕上班經常睡不夠，很多人休假就拼命補眠，沒睡到中午就不起床，不過要小心，睡太短和睡太久可能會增加罹患肝癌的危險！基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘指出，根據研究顯示，睡眠不足或過度睡眠都會影響身體健康，增加罹患肝癌的風險。他建議，成年人每晚應保持7-8小時的充足睡眠，並避免長時間的睡眠不足或過度。此外，良好的生活習慣和飲食習慣也是預防肝癌的重要因素，應該避免暴飲暴食、過度飲酒、吸菸等不良習慣。因此，除了注意睡眠時間外，也應該注意生活方式和飲食習慣，以降低罹患肝癌的風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據最新研究指出，地中海飲食、植物性飲食、低碳水化合物飲食和生酮飲食對於第二型糖尿病患者的血糖管理都有明顯成效。每種飲食方法都有其優缺點，因此選擇最適合自己的飲食方式尤為重要。地中海飲食以豐富的水果、蔬菜、全穀類、堅果和橄欖油為主，有助於控制血糖。植物性飲食則注重蔬菜、水果、全穀類和豆類的攝取，有助於減少糖尿病風險。低碳水化合物飲食則著重於減少碳水化合物攝取，有助於穩定血糖水平。生酮飲食則強調高脂肪、適量蛋白質和極低碳水化合物的攝取，有助於改善胰島素抵抗。因此，選擇適合自己的飲食方式，並配合運動和定期監測血糖，將有助於糖尿病患者的健康管理。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

我們在家烹飪時常使用各種香料，不僅可以提升食物的風味，還可能是維持腸道健康的秘密武器！大腸直腸外科醫師黃郁純分享了5種看似不起眼的常見香料，它們對腸道健康都有益處。這些香料可能包括薑、蒜、蔥、香菜和辣椒等，它們含有豐富的抗氧化劑和抗發炎物質，有助於促進腸道健康並預防疾病。因此，在烹飪時不妨多加入這些香料，讓食物更加美味同時也有益健康。無論是炒菜、燉湯或者煮肉，都可以加入適量的香料，讓菜餚更加豐富多樣。腸道健康是身體健康的關鍵，希望大家可以重視並注意飲食中的細節，讓自己的腸道更加健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞