游泳

有線新聞 2026年08月09日 若要觀看此影片，請啟用 JavaScript，並考慮升級至支援 HTML5 影片的瀏覽器 支援 HTML5 影片的瀏覽器 【有線新聞】香港公開游泳錦標賽，何詩蓓奪得女子100米自由泳冠軍。 何詩蓓初賽游出54秒78，首名晉級，游第4線，決賽一班對手都是「00後」小將，最大只是18歲。這位28歲香港女飛魚實力超班，前一天已在200米及50米自由泳封后，亞運前最後一項比賽以賽代練，何詩蓓率先轉塘之後愈拉愈開，拋離其他對手超過一個身位，輕鬆以52秒88首名觸池，奪得冠軍。 17歲港隊師妹李芯瑤游出55秒59得亞軍，季軍是另一位港將馬紫玲。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open...

許多人認為，要降低血壓、保持健康，就必須去慢跑。但復健科醫師王竣平指出，研究表明，想要降低血壓，最適合的運動不是慢跑或游泳，而是靠牆深蹲。這項研究發表在2023年的《英國運動醫學雜誌》，整理了270項隨機對照試驗，發現不同運動模式對靜息血壓的影響，其中「等長訓練」排名第一，效果超越有氧運動和其他訓練方式。 王竣平指出，以靠牆深蹲為代表的等長腿部訓練，平均收縮壓降幅可達8 mmHg以上。這種訓練方式讓肌肉長時間收縮，促進血管內皮功能與一氧化氮釋放，有助於血管舒張，降低血管阻力，並改善血管調節能力。 王竣平建議每週進行3次靠牆深蹲，每次4組，每組2分鐘，組間休息2分鐘。初學者可以從較淺的蹲起開始，並避免憋氣。對於血壓控制不佳或有其他心血管疾病病史者，應先接受醫療評估，並不可自行停藥。最重要的是，多元化訓練，不要只依賴一種運動方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

復健科醫師王竣平指出，要降低靜息血壓並不一定要跑步，等長訓練如「靠牆深蹲」也是一個有效的方法。根據研究，這個動作能夠幫助降低血壓，效果比有氧運動和高強度間歇運動更好。靠牆深蹲透過讓肌肉長時間收縮，有助於促進血管內皮功能和一氧化氮釋放，進而幫助血管舒張。建議每週進行3次，每次做4組，每組維持2分鐘。這個訓練方式不僅能夠幫助降低血壓，還能夠提升身體的健康和活力。如果你想改善自己的血壓問題，不妨試試看這個方法吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【新唐人北京時間2026年08月07日訊】8月5日，有網友PO出視頻爆料，指出廣東汕頭一處海灘，海水中漂浮著大量垃圾，沙灘上也滿佈垃圾，然而仍有不少遊客在這樣的環境下游泳，令人難以置信。 視頻中展示了汕頭濠江區北山灣海灘，許多遊客在此消暑游泳，但海灘環境卻令人擔憂。 畫面顯示整個海岸線的沙灘上滿是枯樹枝、塑料瓶、塑料袋等垃圾，海水中也漂浮著大量垃圾，觸目驚心。 更令人難以置信的是，許多遊客竟然在這樣的海水中游泳，甚至還帶著幼小的兒童。 這段視頻在網路上引起熱議，有網友直言：「海灘這麼噁心，這些人居然還能下去玩，也真不挑。」、「這樣丟人的場景，放在任何一個發達國家，領導都得下台。」 汕頭政府已接到遊客反應，工作人員表示，部分海灘由當地社區管理，部分由汕頭市旅遊投資公司管理。近日受天氣影響，海水漲潮時將垃圾衝上岸，退潮時未帶走，留在海灘上。汕頭市旅遊投資公司已經派人清理。此外，中國許多海灘也存在垃圾污染問題，需引起重視。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

日本游泳聯盟今日上午宣布，日本代表選手本多燈因去年11月發生交通事故，今年5月被控危險駕駛致人受傷罪，將退出國際賽事。日本游泳聯盟向受害者表達慰問，並向所有相關人士致歉。本多燈是一位備受矚目的游泳選手，但這起意外讓他無法繼續參與比賽。希望他能從這次事件中汲取教訓，並且在未來的日子裡更加小心謹慎。這也提醒了所有運動員，無論是在比賽場上還是日常生活中，都要時刻注意安全，避免發生意外。希望本多燈能夠儘快從這次事件中恢復過來，重新投入到自己的訓練和生活中，並且成為更好的運動員。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

人類驗證 為了繼續，您需要通過解決一個CAPTCHA謎題來驗證您不是機器人。 CAPTCHA謎題需要啟用JavaScript。啟用JavaScript然後重新載入頁面。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

美國青年游泳錦標賽於加州舉行，港將陳慶煌在男子1500米自由泳比賽中創下佳績，以15分38秒41打破香港紀錄，比前紀錄快0.35秒。比賽於本月3至7日進行，陳慶煌在首日比賽就表現出色，最終排名第4，僅比美國選手Liam Drake慢了4秒98。港泳總早前公布了古屋亞運34人大軍名單，其中陳慶煌是新面孔之一。這位17歲的港將就讀香港國際學校，未來將前往美國賓夕法尼亞大學華頓商學院就讀。這次比賽是他在國際賽事中展現實力的一次機會。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

今天早上8時24分，有市民報案指在葵涌貨櫃碼頭對開，發現一個人形物體在海面上下浮動。救援人員趕到現場後撈起一名年約40歲的男子，身高約1.7米，身穿黑色上衣和藍色褲子。男子被送往醫院接受進一步檢查。據了解，男子當時在海邊散步時不慎跌入水中，所幸獲救及時。警方正就事件展開調查，以釐清事發原因。該事件提醒市民在海邊活動時要格外小心，以免發生意外。希望男子能盡快康復，重新回到家人身邊。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一則錯誤訊息，怎麼會演變成大規模的跨境潮流呢？這個問題一直困擾著許多人。最近有一張圖片在網路上流傳，顯示了一個人在機場攜帶著大量的行李，引起了眾多網友的關注。然而，這張圖片卻被許多人誤解為是一個大規模的越境潮，引發了一陣混亂。 事實上，這張圖片是來自一個旅遊網站的廣告，並不代表真實的情況。然而，由於許多人沒有仔細查證，便盲目地相信了這個虛假訊息，導致了一場不必要的恐慌。 這件事情提醒我們，在網路時代，我們應該更加謹慎地對待信息，不要輕易相信一些來路不明的消息。只有通過仔細查證和思考，我們才能避免被虛假訊息所蒙蔽，保持清醒的頭腦，遠離不必要的恐慌和混亂。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一名六十多歲的長者在廈門游泳後，準備離開時聽到微弱的呼救聲，毫不猶豫地折返救援。最終，他和一群熱心市民成功救起了兩名落水的孩童。這起事件發生在廈門海滄海角九號海域，讓人們感到驚險又感動。兩名孩童在海邊玩耍時被浪捲走，幸好這位六旬長者及時出手相助，讓他們得以平安脫險。這樣的善舉讓人們看到了善良和助人為樂的精神，也提醒了大家在面對危險時應該如何應對。希望這樣的正能量故事能夠激勵更多人勇敢地伸出援手，共同建立一個更加和諧友愛的社會。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞