EP13–慢速向心收縮是甚麼!?

漢堡talk乜Show–慢速向心收縮是甚麼!?(抱歉，因錯誤原因重發，睇過不妨再睇)
youtube link:https://youtu.be/gOG-2LDN4J8

快上慢落，大家知係咩，向心收縮時快速肌用快的速度激活我地又知呀，咁點慢速用於向心收縮又會有效，過黎聽書啦!!

資料來源:
https://yseminsworld.wordpress.com/…/slow-concentric-train…/
鍛鍊肌肉大事典 旗標出版有限公司
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