EP27–又大又粗!!最有效的訓練重量?!

漢堡Talk乜Show–想又大又粗!!最有效的訓練重量?!

個個第一日做Gym至而家都大把人尋求緊答案既問題，要玩幾重先粗D幾肌肉

如果你都想又大又粗，千其唔好錯過!!

Source:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19164770

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漢堡Talk乜Show:增肌不一定力竭:

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片段來源：KOFGYM