Steve Cook 如何正確熱身 胸肌篇 廣東話配音 中文字幕

各位十分抱歉，因為片段封面有問，所以重新發放，所有剛才的留言我已經觀看，多謝支持

有人喜歡熱身伸展片我會再post，至於想我地親身示範動作ge，只要你地繼續支持落去，或者你地會有機會睇到

Steve Cook–如何正確熱身(胸肌篇) 廣東話配音 中文字幕

其實這是我們健身同好們經常忽略的一件事—–熱身，而且呢件事對整個健身路途嘅壽命長短影響巨大，但究竟點樣先係正確嘅熱身程序呢，如何才能有效於操練前靈活關節與肌肉呢

咁我地就要睇下上知天文下知地理嘅Steve Cook有咩妙法啦!!
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=aSDmGEPB0fo&t=2s

Steve Cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w

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Creadit by Steve Cook

Burger

片段來源：KOFGYM