夏天易胖？冰品吃對方法不易變脂肪堆積。營養師Oliver指出，手搖飲換仙草愛玉、豆花減糖水量換無糖豆漿、剉冰以清冰為基底，可減少熱量攝取。手搖飲大杯換中杯、全糖改無糖減40-120大卡，珍珠奶蓋換低卡配料減100-150大卡。豆花減少糖水量換無糖豆漿可減50-100大卡，選擇圓類配料減熱量。剉冰少淋醬煉乳、不獨食減少熱量。冰淇淋甜筒換紙杯減50大卡，霜淇淋熱量較低。總之，吃冰品要注意熱量攝取，選擇低卡配料，不一人獨食，合理控制份量，才能享受夏日美味不易增肥。如果想追蹤更多健康資訊，請關注粉絲頁或瀏覽自由健康網。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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