新年即將來臨！這是一個充滿美食和歡笑的時刻。從年糕、蘿蔔糕到盆菜、煎炸小食，再到各式各樣的糖果和零食，家長們應該如何讓小朋友既享受賀年美食，又能避免攝取過多熱量、糖分和油脂，避免體重增加呢？了解7款賀年美食的熱量！並聽取營養師的5個不致肥建議。新年美食如年糕、蘿蔔糕和馬蹄糕是傳統必備的食品，但通常含有較高熱量和糖分。以下是5個「不致肥」的建議：1.閱讀營養標籤，選擇低糖低脂食品；2.控制份量，適量享用美食；3.多食用蔬果，增加飽足感；4.選擇清淡烹調方式，避免油炸食物；5.保持運動，幫助消耗多餘熱量。讓我們一起共度快樂又健康的新年！ 想知得更多詳情？立即Click這裡
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