六月份發表在《細胞代謝》（Cell Metabolism）上的一項研究指出，5：2的間歇性斷食對老年人的大腦健康有積極影響。研究顯示，遵循間歇性斷食計畫可能改善認知功能和整體大腦健康。這些發現引起人們對探索斷食對老年人大腦功能潛在好處的興趣。在研究中，參與者每週有兩天食用非常低熱量的飲食，其餘五天則正常進食。經過數週後，研究人員發現參與者的認知能力和大腦健康有所改善。這項研究為探討間歇性斷食對大腦功能的影響提供了新的視角，也為老年人的健康提供了一個可能的改善方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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