明明很瘦卻超標？揭開「泡芙人」瘦身盲點，做對2件事才有效

體重計上的數字可能顯示體重達標，但健康檢查報告卻可能出現三酸甘油酯、膽固醇等警示燈。這種外表看似纖瘦，內在卻可能存在肥胖問題的現象，被稱為「體重正常型肥胖」。營養師邱世昕指出，一定要注意飲食均衡，避免攝取過多的油脂和糖分，並且要保持適量的運動。定期進行健康檢查，及時了解自己的身體狀況，才能有效預防潛在的健康問題。所以，除了關注體重外，還要關注身體內部的健康狀況，才能真正做到健康管理。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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