昨天剛剛享受了美味的薑母鴨和羊肉爐來補充身體，但是今天早上起床卻發現脖子僵硬到轉不動？你或許以為是落枕，但其實可能是「補過頭」的後果！營養師陳珮淳提醒，冬天補身體時要小心，如果補錯了，可能會讓膽固醇急速攀升，讓身體變得更不舒服。因此，在進補時要注意食材的攝取量和搭配，避免過量攝取高脂肪、高熱量的食物。除了飲食上的調整，也建議適量的運動和休息，讓身體得到平衡和調整。補身體是一件好事，但要謹慎選擇食材和適量攝取，才能真正達到補益的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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