多喝水是否有益健康？藥師陳雨亭發出警訊，提醒民眾喝水要適量。之前有一名24歲女性，因平時飲水不當導致皮膚變差，為了護膚，她每天硬性喝8杯水。然而這樣反而對身體造成負擔，陳雨亭表示，每人所需水量因體質、活動量而異，盲目大量喝水反而可能導致水中毒。建議民眾每天應根據自身情況飲水，不必盲目追求喝水量。喝水不只是為了敷衍，要有目的地補充身體所需水分，才能達到健康效果。在選擇飲水時，建議選擇純淨水或者茶水，盡量避免含糖或加工飲料。要做到適量飲水，才能保持身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
53歲木村拓哉髮量驚人！20年對比髮量不減反增，針對萎縮毛囊的刺激重啟機能。
三種平民食物成為高膽固醇元兇！血管阻塞無法逆轉，專家建議使用「這種好油」降低LDL。
反覆清喉嚨停不了？小心不是有痰，是「胃酸逆流」在搞事！5個關鍵要注意！