「飲食中的老化元兇！3種食物讓你加速老化、代謝變差，你可能經常食用」- 自由健康網

胃腸肝膽科醫師陳宣位提出三項加速老化食物，其中「含糖飲料」名列其中。錯誤的飲食可能加速老化。陳宣位表示，現代人不怕生病，但非常怕老，大多數人每天都在加速自己的衰老。飲食選擇是影響代謝率的重要因素。陳宣位指出，在便利商店與外送平台上常見的三種食物會偷走細胞的代謝火種。第一種是「含糖液體」，果糖轉化為脂肪存於內臟，影響能量調度中心。第二種是「高度精煉的植物油」，過量攝取會引發全身性微發炎，損壞細胞線粒體。第三種是「超加工澱粉」，血糖迅速升高使胰島素強制轉為儲存模式。陳宣位提醒，餐盤清理是找回代謝的第一步，不應忽視飲食對健康的影響。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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