養身

2025年的10月8日是24節氣中的「寒露」。夜晚的涼意逐漸滲入肌膚，這是呼吸道和關節問題容易發作的季節。專家建議，在這個節氣轉換的時刻，要提前預防疾病，可以利用天然的方法來增強身體的抵抗力。可以透過飲食調節、適量運動、保持充足睡眠等方式來增強身體免疫力，預防疾病的發生。此外，也建議多喝水、注意保暖，避免身體受涼。在這個季節，要特別注意呼吸道和關節的保健，避免受涼引起不適。希望大家在這個季節能夠做好身體的保健工作，過一個健康快樂的秋天。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

慢性蕁麻疹是一種非常困擾的皮膚疾病，為什麼會一直發作呢？腎臟科醫師洪永祥根據30年的臨床經驗，分享了三種治療慢性蕁麻疹的方法，只要堅持三個月，治癒率就能超過九成。 洪永祥指出，根據台大醫院的研究顯示，慢性蕁麻疹的發作與身體內部的炎症反應有關，因此控制體內的炎症反應是治療的關鍵。首先，要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、薑、蒜等，以及過敏原食物，如海鮮、花生等。其次，要保持良好的作息和飲食習慣，適當運動也是很重要的。最後，可以考慮適當的藥物治療，但要在醫師指導下使用，不可自行濫用。希望這些方法能幫助患有慢性蕁麻疹的患者早日康復。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

77歲的香港樂壇傳奇歌手林子祥曾演唱過許多經典歌曲，其中與妻子葉蒨文合唱的《選擇》更是深受台灣民眾喜愛。最近，他們上了一档節目，分享了彼此的日常相處。然而，有人爆料說他們不愛喝酒。林子祥和葉蒨文的愛情故事一直受到大眾關注，他們的感情經歷也為人津津樂道。林子祥在樂壇上有著舉足輕重的地位，他的歌聲優美動人，讓人難以忘懷。葉蒨文則是一位優秀的演員，擁有出色的演技。兩人携手合作，無論是在音樂上還是在生活中，都展現出了深厚的默契和情感。他們的故事感人至深，讓人為之動容。希望這對傳奇夫妻能夠長相廝守，共度餘生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你經常感到眼睛乾澀、視線模糊，即使使用眼藥水也無法改善嗎？這可能不僅僅是眼睛疲勞，還可能是肝臟在警告你！營養師指出，眼睛和肝臟是「生命共同體」，它們之間的神祕連結可能就隱藏在我們的身體裡。因此，當眼睛出現問題時，不妨檢查一下肝臟的健康狀況。保持肝臟健康對於眼睛的健康至關重要。要避免眼睛問題，除了適當保護眼睛外，還應該注意飲食和生活習慣，以維持肝臟的正常功能。因此，當眼睛出現問題時，不妨檢查一下肝臟的健康狀況，並採取適當的措施來改善眼睛和肝臟的健康狀況。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2025年的秋分是在哪一天？秋分代表著什麼意義？在這個日子裡有哪些傳統習俗和禁忌？人們在秋分的時候應該吃些什麼食物？又該如何保健養生和提升運勢呢？以下將有詳細的解釋。 秋分是中國24節氣中的第16個，也是秋季的第4個節氣。這一天代表著陽光和陰影的平分，日夜平分，也象徵著陰陽平衡。人們在這一天會慶祝豐收的季節到來，並祈求好運。 在秋分這天，人們會食用一些代表豐收和幸福的食物，比如瓜果、五穀雜糧等。同時，也應該避免吃過冷或過熱的食物，以保護身體健康。 此外，秋分也是一個適合進行保健和調養的時刻。人們可以多多運動，保持身體健康；也可以多與親友交流，增進人際關係；還可以進行一些祈福和祈求好運的儀式，為自己的未來加油加油。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在減重的過程中，不僅要注意飲食的內容和攝取量，還要注意「進食時間」對體重和新陳代謝健康的影響。醫師建議，民眾可以透過調整進食時間，搭配均衡飲食和運動，使減重更加順利。進食時間的調整可以幫助身體更有效地消化吸收營養，避免能量堆積在體內轉化為脂肪。例如，可以選擇在早餐吃得飽飽的，中午吃得適量，晚餐則要盡量減少攝取量。另外，晚餐過後最好避免立刻就睡覺，可以稍微活動一下，幫助消化。總之，進食時間的調整是減重過程中不可忽視的重要因素之一，希望大家能夠在減重的過程中注意這一點，讓自己更健康更美麗。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多希望減肥或糖尿病患者會選擇採用減醣飲食，但實施時需注意細節和原則，以免產生反效果。減醣飲食的概念是減少攝取碳水化合物和糖分，以控制血糖和體重。在實踐時，應避免食用高糖食物，多攝取蛋白質和健康脂肪。此外，也應適量攝取纖維素和維生素，以維持身體健康。另外，要留意醣分和糖分的差別，醣是一種碳水化合物，而糖是一種簡單碳水化合物，過度攝取會導致血糖快速上升。因此，在減醣飲食中，需控制糖分攝取，並選擇低醣食物。總括來說，減醣飲食是有效控制體重和血糖的方法，但仍需謹慎選擇食材和均衡攝取營養。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在選擇補充蛋白質的食物時，豆漿和乳清都是不錯的選擇。豆漿中含有豐富的植物蛋白，而乳清則是動物蛋白的良好來源。蕭醫師指出，長期飲用豆漿和乳清對腎臟是無害的，只要沒有腎臟疾病或其他疾病的人，通常都可以安心飲用。然而，過量攝取蛋白質，無論是來自豆漿還是乳清，都可能對腎臟造成負擔，因此建議每天攝取的蛋白質量要適量。此外，蕭醫師也提醒，養成均衡飲食和適量運動的習慣，才是維持健康身體最重要的因素。所以，只要注意飲食均衡，並保持適量運動，飲用豆漿和乳清是可以安心的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

當你感到精神萎靡、疲憊不堪時，進行5分鐘的鼻孔交替呼吸法，可以有效啟動大腦、改善表現、提升思維清晰度。這個方法也特別適合在冥想之前進行練習，現在就來試試這個方法。你可以在這個網址找到更多相關資訊：https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2025/09/20250912154005-97uHUhYk.webp。希望這個方法可以幫助你獲得更好的精神狀態和提升生活品質。趕快試試看吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

慢性腎臟病在現代已非不治之症，但一旦嚴重惡化就難以恢復，因此最好還是避免罹患。日醫提供了避免患上慢性腎臟病的最強預防法，只需要簡單3招。首先要控制血壓和血糖，這是預防腎臟病的重要關鍵。其次是保持適當的體重，避免肥胖對腎臟的負擔。最後是避免過量攝取鹽分和蛋白質，過多的攝取會增加腎臟的負擔，增加患病風險。遵循這三招，可以有效地降低患上慢性腎臟病的風險，保護自己的腎臟健康。記得定期檢查身體健康狀況，及早發現問題並採取措施。讓我們一起努力，遠離慢性腎臟病的威脅。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞