養身

我們的健康有關。這些微塑料可能透過食物、水源等途徑進入我們的體內，並對我們的生理機能造成影響。劉醫師呼籲大家應該盡量減少使用塑膠製品，例如使用可重複使用的水瓶、購物袋等，以減少塑膠微粒對我們健康的危害。此外，人們也應該注重飲食均衡，多攝取富含纖維質的食物，有助於排出體內的塑膠微粒。這項研究提醒我們應該重視環境保護和健康議題，共同為未來的世界和我們自己的身體健康做出努力。讓我們一起行動起來，保護地球，也保護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在2025年的醫療展中，一個解決年長病人出院後體力虛弱的問題的創新被展示出來。這個解決方案是將醫院專用的「外骨骼機器人」引入到民營健康照護中。這種機器人可以幫助年長病人走路、防止他們跌倒或是站起來困難的情況。這個創新的應用為年長病人提供了更多的自主性和安全性，讓他們可以更輕鬆地進行日常活動。這項技術的引入顯示了醫療界對於利用科技來提升病人生活品質的努力和進步。透過外骨骼機器人的幫助，年長病人可以更加獨立和自信地面對生活中的挑戰，同時減少他們受傷的風險。這個創新的應用帶來了許多潛在的好處，將為年長病人和他們的家人帶來更多的安心和便利。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否常常忘東忘西，擔心隨著年紀增長而腦力衰退？眾所周知，運動對大腦有益，但到底是應該去健身房、在公園慢跑，還是練太極拳呢？復健科醫師王思恆在2025年分享了這篇文章。文章中提到，運動可以促進血液循環，增加大腦的供氧量，提高記憶力和學習能力。此外，運動還可以促進神經元之間的連結，延緩腦部老化的速度。因此，不論是健身房、公園還是太極拳，只要是適合自己的運動方式，都能對大腦有益。王醫師建議，每週至少運動三至四次，每次持續30分鐘以上，才能達到最佳效果。所以，別再猶豫，趕快找到適合自己的運動方式，讓大腦保持年輕活力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

藝人祖雄和佳娜的兒子「季季」上週出生，祖雄擔任神隊友幫忙餵奶，長時間抱著孩子，手腕肌肉變得繃緊，幾乎出現了「媽媽手」的情況。物理治療師陳季揚指導祖雄進行三種放鬆手部肌肉的方法，幫助他緩解疼痛和不適。祖雄在接受治療後感覺明顯舒緩，並表達出對陳季揚的感激之情。 季季的誕生讓祖雄和佳娜的家庭更加幸福美滿，祖雄在照顧孩子的過程中學習到了很多父親的技巧和責任。他也不忘照顧自己的健康，及時接受物理治療，保持身心健康。祖雄表示，孩子的到來讓他對人生更加有了責任感和動力，他會努力成為一位合格的父親，為孩子創造更好的未來。 祖雄和佳娜的家庭因為季季的到來而充滿了溫馨和幸福的氛圍，他們將攜手共同照顧孩子，共同創建一個幸福美滿的家庭。祝福祖雄和佳娜一家人幸福快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

117歲的瑪麗亞·莫雷拉是有史以來最長壽的女性。在她去世之前，她留下了完整的基因、代謝和腸道菌相關資料。究竟「超級人瑞」和一般人有什麼不同呢？原來是因為她的粒線體功能更好，這是一個影響細胞能量生產和身體健康的關鍵。瑪麗亞的長壽可能與她擁有更健康的基因組和代謝機制有關。她的腸道菌群也可能在保持她健康和長壽方面扮演了重要角色。研究人員希望通過研究瑪麗亞的資料，可以揭示長壽的秘訣，並對延長人類壽命和改善健康提供更多啟示。這樣的研究有助於人們更好地了解長壽的機理，並為未來的健康和生活方式提供更好的指導。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你有沒有聽過「不要吃代糖，那沒有用，甚至可能會讓你變得更胖」的說法？現在這個觀念要被推翻了！復健科醫師王思恒指出，在一篇刊登於頂尖科學期刊《自然代謝》的研究中，研究人員發現，在實驗動物身上使用代糖並不會導致體重增加，反而可能有助於減輕體重。這項研究顯示，代糖可能會對代謝有正面影響，而且對於控制體重和預防肥胖有幫助。因此，選擇代糖作為甜味劑的人，不必擔心會因此變得更胖。當然，要注意的是，過量攝取代糖也不利於健康，適量食用是最關鍵的。希望這項研究能改變大眾對代糖的刻板印象，讓更多人可以安心地使用代糖來控制甜食攝取，維持健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

「東方不敗」林青霞已經71歲了！她於11月3日慶祝生日，在社群平台上分享了一張優雅的生日照，展現出她依舊保持著青春美貌和從容自信的氣質。許多粉絲紛紛留言讚美她是「歲月不敗的美人」。林青霞一直以來都是華語影壇的傳奇人物，她的演藝事業跨足多個領域，廣受觀眾喜愛。即便時光流逝，她依然保持著優雅的風采，成為許多人心目中永遠的偶像。祝福林青霞生日快樂，希望她永遠保持年輕和美麗的樣貌，繼續為觀眾帶來更多精彩的演藝作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

日本料理界再現傳奇！92歲名廚小林勝因長期飲酒導致肝病，84歲時被診斷出糖尿病前。他研發出一道「控糖洋蔥湯」，不僅改善了自己的健康狀況，還在日本料理界掀起了一股風潮。這碗湯成為許多糖尿病患者的健康飲食之選，不僅美味可口，還能幫助控制血糖，降低胰島素的使用量。小林勝的故事激勵著許多人，提醒大家關注飲食對健康的重要性，並鼓勵人們積極尋找適合自己的健康飲食方式。無論年齡大小，都應該重視飲食對身體的影響，選擇對健康有益的食物，讓我們一起追隨小林勝的腳步，探索健康飲食的奧秘。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

86歲前副總統蕭萬長在2011年發現罹患肺癌，至今與癌症和平共處14年。據了解，他的養生之道包括每天走路6000步、游泳，多吃蔬果，少吃加工食品，並且喝太極茶。蕭萬長的健康習慣讓他在面對癌症挑戰時能夠保持身心健康。這也提醒我們，養成良好的生活習慣對於健康至關重要。不僅要注意飲食均衡，運動也是保持健康不可或缺的一環。另外，遠離煙草和過度飲酒等不良習慣也是保護自己健康的關鍵。希望蕭萬長的故事能夠啟發更多人關注健康，珍惜生命，並且積極追求健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想要找回平靜，最簡單的方法就是放鬆身體，當肌肉鬆開、呼吸變深，心也會慢慢安靜下來。快來學習超有效的漸進性肌肉放鬆法！心情不好身體先知道。德國諮商心理師伊沙貝指出，放鬆肌肉是減輕壓力和焦慮的重要方法之一。透過這種方式，不僅可以幫助身體放鬆，還能幫助心靈平靜下來。放鬆肌肉可以讓我們更好地處理各種情緒和壓力，提升生活品質。想要嘗試這種放鬆方法的人可以從頭到腳逐漸放鬆肌肉，並注重深呼吸，讓身心得到完全放鬆。這樣的練習可以在日常生活中隨時進行，幫助我們更好地應對各種挑戰和困難。讓我們從現在開始，學會放鬆肌肉，享受生活中的平靜和寧靜。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞