健康

最新研究指出，常喝含糖汽水不僅會影響體重，還可能增加患上憂鬱症的風險！根據刊登在《JAMA Psychiatry》的研究，常喝含糖汽水不僅對體重有害，還可能增加患上憂鬱症的風險。研究結果顯示，飲用含糖飲料的人群，罹患憂鬱症的機率比不喝的人高。因此，要注意飲食習慣，避免過度攝取含糖飲料，以維護身心健康。喝水是最佳的選擇，可以減少糖分攝取，同時保持身材。所以，為了健康著想，遠離含糖汽水，健康才是最重要的！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【2025年10月27日，大紀元報導】健信醫保（CenterLight Healthcare PACE）於10月25日在布碌崙的救世軍樂齡長者中心舉辦健康日活動。活動特邀百康仁德潘展豪醫生主講有關「三高」與飲食計劃的講座，亞美醫師協會劉元芬醫生則探討老年人的心理健康問題。現場吸引了百多位社區民眾參與，多家商家提供健康諮詢，並有抽獎問答等活動。活動中，還有CANA美國華裔註冊護士協會以及健信醫保華裔服務部主管Sophia Chu和商家的合影。百康仁德潘展豪醫生的演講也受到熱烈歡迎。整個活動得到了社區的廣泛關注和支持，讓更多人了解健康知識。責任編輯：陳玟綺。【大紀元記者站】 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

血糖是身體重要的能量來源，但長期血糖過高會破壞血管和神經，引發心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變，嚴重時甚至需要截肢。由於糖尿病初期症狀不明顯，許多人等到併發症出現才發現患有糖尿病。因此，定期檢查血糖值是非常重要的。除了藥物治療外，控制飲食、適量運動也是維持血糖穩定的關鍵。建議多攝取高纖維食物、低GI值食物，減少攝取糖分和鹽分，避免暴飲暴食和過度肥胖。另外，定期運動可以幫助提高身體對胰島素的敏感度，有助於控制血糖值。保持健康的生活方式和飲食習慣，可以預防糖尿病的發生，也能保持良好的身體狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

大家都聽過BMI，它是「身高體重指數」，用來判斷胖不胖。可是，這個方法似乎有疑慮，為什麼呢？因為像肌肉超多的運動員，看起來很壯，但BMI也會顯示「過重」。反而有些人看起來瘦瘦的，但體脂肪高，其實身體沒那麼健康。 根據美國耶魯大學的威爾森醫師說：「BMI判斷胖不胖太粗略，我們需要更聰明的測量方式。」他發現「握力」（也就是你手能用多大力氣抓東西），其實能更準確預測一個人健康不健康。研究人員在英國追蹤了9萬多人長達13年，發現：握力強的人，未來比較不容易得糖尿病、肝病或睡眠呼吸中止症。握力強的人，死亡率也比較低。 原來「肌肉」就像身體裡的好朋友，會幫我們對抗壞壞的脂肪、降低發炎。所以，握力不只是手的力量，而是整體健康的「小小偵探」。 婦產科蔡鋒博醫師表示，這項研究非常有趣，在婦產科領域，我們也發現握力和女性的荷爾蒙、骨質、代謝都有關。對準備懷孕的女性來說，肌肉量代表體力與循環功能，如果握力太弱，往往也暗示營養或運動不足，因此，保持肌肉量與握力有助於懷孕健康與體力。 握力是一個簡單卻強大的健康指標，它提醒我們「力量就是健康的根本」，不管男女，都要維持肌肉量，從日常活動做起。至於女生和男生的握力多少以上算強壯？答案是：女生26公斤以上，男生44公斤以上。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

食物與健康長壽息息相關，許多人為了吃得更健康而費盡心思。原來，只要逛逛日式超市，就可以找到一些出乎意料的長壽食物。這些食物不僅可以預防失智症，還有助於降低心血管疾病的風險。其中，一些食材可能是你從未想過的健康食品。這些食物可能包含了各種營養素，如蛋白質、維生素和礦物質，對於維持身體健康非常重要。因此，如果你希望延年益壽，不妨多加注意這些食物。透過日式超市，你可以輕鬆找到這些食材，讓你的飲食更加均衡健康。不妨試著將這些長壽食物融入你的日常飲食中，享受更健康長壽的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

醋是許多家庭必備的調味料，常見白醋、黑醋這兩種。醫師傅裕翔表示，白醋和黑醋不僅在顏色上有所不同，而且其鈉含量差異極大。白醋是單純以糯米釀造而成，而黑醋則加入了洋蔥、紅蘿蔔等蔬果，並且製作過程中還加入了辛香料、鹽和糖等調味料。驚人的是，以每100克計算，白醋的鈉含量僅為81.4毫克，而黑醋的鈉含量高達1571毫克，是白醋的19倍之多。因此，傅醫師建議人們在挑選醋時，可以考慮白醋，因為它的鈉含量較低，原料也較單純，是較為健康的選擇。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

立冬即將到來，這是天氣轉冷、日照變短的時節。根據中醫理論，這是養精蓄銳、滋陰補陽的最佳時機。但營養師提醒，現代人不應只想著吃麻油雞、薑母鴨來補充營養。在這個節氣裡，我們應該注重均衡飲食，攝取多種營養素，以保持身體健康。此外，補充足夠的水分也是很重要的，可以幫助身體維持正常的新陳代謝。在立冬這個節氣，我們應該多吃一些滋補食材，如核桃、黑芝麻、紅棗等，以增強身體的抵抗力。同時，也應該避免過度飲食，保持適量運動。只有在保持身體平衡的情況下，才能度過這個節氣，保持健康的身體和心靈。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在全球經濟版圖重塑與新一輪科技革命的交匯點，生命健康科技已然崛起，成為衡量一個國家或地區綜合實力與未來潛力的關鍵標尺。這不僅是推動經濟高質量增長的新引擎，更是直接關乎人民福祉、應對公共衛生挑戰的戰略性產業。在此歷史性的浪潮前，香港憑藉其獨特的制度優勢與深厚的發展底蘊，作出了明確而堅定的抉擇：將生命健康科技確立為繼金融、貿易之後的下一個重要經濟支柱。這不僅是一次產業佈局的調整，更是一場關乎香港未來幾十年發展動能的深刻變革。特區政府正以前所未有的決心與魄力，擘劃宏圖，精準施策。香港進軍生命健康科技領域，並非一時興起，更非從零開始。這座城市數十年來積澱的雄厚實力，共同為這一新興產業的騰飛，培植了無比肥沃的土壤。香港所擁有的，是一個由頂尖科研實力、世界級金融體系、健全法治環境以及成熟的「政產學研投」協同生態所構成的綜合優勢。香港擁有多所世界級的醫學院和研究型大學，在生物醫學、基因組學、神經科學等領域的研究成果斐然，屢獲國際殊榮。這些頂尖學府不僅是培育高端人才的搖籃，更是原始創新的發動機，持續為產業發展輸送最前沿的科學發現與技術突破。一個充滿活力的政產學研投生態系統已然成形。以香港科技園公司為例，其已成功匯聚超過300家涵蓋藥物研發、診斷、醫療器械等領域的生物科技公司，形成強大的產業集群效應。在這個生態圈內，政府負責頂層設計與政策引導，學術界貢獻基礎研究，產業界專注技術轉化與市場開拓，而研究機構則提供關鍵的技術支持平台。這種緊密的協同合作，極大地縮短了科研成果從實驗室走向市場的距離與時間。香港作為國際金融中心的強大助力，自2018年香港交易所推出上市制度改革後，香港迅速躍升為亞洲第一、全球第二大的生物科技融資中心。這一創舉為大量處於燒錢研發階段的生物科技初創企業打開了生命之門，讓它們能夠對接國際資本，安心投入漫長而艱鉅的創新征途。穩固的法治與嚴格的知識產權保護，是吸引全球頂尖人才與企業的定心丸。香港沿用普通法系，其法律制度的透明度、可預測性及對專利、商標等無形資產的有力保障，為全球的科學家、企業家和投資者提供了無可比擬的營商信心。他們深知，在這裡投入的心血與智慧將得到最可靠的保護，從而更願意將香港作為其創新事業的基地。正是這些根基深厚的優勢疊加，共同構成了香港發展生命健康科技產業的堅實底座。特區政府近年來以前所未有的決心和魄力推出一系列政策，精準灌溉與悉心培育，打出環環相扣的政策組合拳。其中，重點舉措包括構建權威的藥物及醫療器械監管與審批機制，並積極引入創新藥物及醫療器械，以及強化中醫藥的現代化與國際化。這些舉措旨在填補香港在生命健康科技領域的短板，推動產業向前發展，給予企業更多的支持，為香港未來的發展繪製更為美好的藍圖。香港將借助粵港澳大灣區的國家戰略，加速生命健康科技產業的發展，實現跨境合作，提升整體競爭力，為國家的健康事業作出更大的貢獻。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

「霜降」是秋天最後一倀的節氣，秋風漸涼，氣候逐漸轉冷，陰氣開始增強。中醫師提醒，平時適量食用溫補食物，還增強身體抵抗力，應對即將到來的寒冬，不過進補需因人而異，切不可過度。此外，在這個時候要注意保暖，避免受涼，保持身體健康。霜降時節，人們應該多吃些滋補的食物，如山藥、枸杞、蜂蜜等，有助於補充體內所需營養，增強身體免疫力。另外，霜降時節也是適合進補的時候，但要根據個人體質和健康狀況來選擇適合的補品，不可盲目進補。總之，適當進補、保持健康的生活習慣，是度過寒冬的關鍵。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞