健康

鳳山李嘉文泌尿科診所副院長蘇信豪指出，腎結石若掉落並阻塞輸尿管，尿液無法排出成為細菌滋生的溫床；反之，若泌尿道遭細菌感染，也可能讓結石長大。知名女歌手温嵐因結石引發敗血症，引起關注。蘇信豪表示，結石與細菌形成惡性循環，提醒有相關病史或症狀者不可拖延就醫，以避免嚴重後果。結石掉落並阻塞輸尿管，導致細菌繁殖引發急性腎臟發炎，甚至致命的敗血症。而泌尿道感染的細菌會造成結石快速生長，形成「感染性結石」。蘇信豪提醒，天氣熱容易流汗，應注意補水，避免尿液濃度過高，造成結石和細菌的滋生。若有相關症狀，應及早就醫，切斷惡性循環。愛護健康，不可掉以輕心。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人認為失眠問題可以透過睡前放鬆或提早上床來改善，但家庭醫學醫師陳欣湄指出，其實白天的光照才是調節睡眠的關鍵。研究顯示，人們若長期缺乏自然光照，生理時鐘容易失調，即使早睡也未必能達到良好的睡眠品質。因此，建議大家在白天多接觸自然光，尤其是早上的陽光，有助於調節睡眠，提高入睡品質和睡眠深度。另外，適度的運動也能幫助改善睡眠品質，不妨在每天的日常生活中加入一些運動，有助於調整身體的生理時鐘。總之，對抗失眠問題不僅僅只是在晚上做改變，白天的生活作息也是很重要的一環。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

追求長壽和抗衰老是許多人的目標，他們願意花費金錢尋求醫療或食療的幫助。食農專家韋恩指出，美國華盛頓大學卓越教授今井眞一郎研究了35年老化分子機制，他建議不如「固定時間」好好吃早餐。今井眞一郎發現，要啟動長壽酵素的輔酶NAD產量最大化，最有效的方式是在活動期的最初攝取最高熱量，也就是吃一頓早餐。研究指出，早餐不僅是補充能量，更是重設全身細胞時鐘的生理信號，讓NAD在正確時間達到高峰，長壽酵素才能活化。今井眞一郎每天早餐以多種顏色的蔬菜沙拉為主，再搭配蛋白質和全穀物。他強調，「固定時間」和「吃什麼」同等重要，每天不同時間吃早餐，即使食材再好，對NAD節律的支持也會打折扣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人在日常生活中經常遇到膝蓋突然疼痛的困擾，不論是爬樓梯時感到卡卡的，或是蹲下站起時隱隱作痛，這些不適感常讓人聯想到「年紀大了、關節退化」。骨科醫師蕭又寧指出，膝蓋疼痛可能是因為過度使用、關節磨損、肌肉拉傷等原因所致。建議平時多做適量運動保持關節靈活，並避免長時間站立或過度活動，以減少膝蓋受壓力的機會。若膝蓋疼痛持續或加重，應儘早就醫，接受專業治療。保護膝蓋健康，盡量避免過度負荷，並注意保持適當的體重，以減輕關節的負擔。膝蓋是身體承受重量的重要關鍵，保護好膝蓋健康，才能讓日常生活更加順暢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

正欣骨科診所院長蕭又寧指出，膝關節每天支撐全身重量，只要使用方式不當或身體狀況改變，都可能讓不舒服感找上門。許多人膝蓋痛時往往認為是老化或關節退化，但其實不一定如此。膝蓋痛的原因包括過度使用、肌力不足、關節結構受傷、發炎或代謝問題等。若出現膝關節不適，建議先降低運動強度、避免長時間蹲跪、留意腫熱突然變痛等警訊。蕭又寧強調，膝蓋問題慢慢累積，若不確定原因，應找醫師評估。適時處理可避免問題惡化。想了解更多健康資訊，請追蹤臉書粉專「台南歐巴 蕭又寧骨科醫師｜疼痛管理專家｜正欣骨科診所院長｜媽媽手網球肘五十肩坐骨神經痛」或瀏覽自由健康網。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你的職業決定了你的身體狀況，該如何進行補充才是最適當的呢？中醫師從大自然的五行──木、火、土、金、水特質，對應人們因工作性質而形塑的體質，提供了一套”食在好命”的養生建議。這些建議可根據個人的體質和工作環境做出調整，讓身體得到最好的照顧。無論你是哪一種體質，都可以透過適當的飲食和生活方式來改善自己的健康狀況。請記得，養生是一個持久的過程，需要堅持不懈地進行。希望這些建議能幫助你找到最適合自己的養生方式，讓你擁有更好的健康和生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

身體有異常現象時，切勿拖延就醫。一般外科暨乳房專科醫師魏嫈倫在臉書上分享了一個案例，提醒大家注意身體健康。這位醫師提到，有一名患者在腋下發現不明腫塊，卻一直拖延就醫。半年後才確診為乳癌，讓人深感惋惜。 這位醫師強調，這名患者不是突然患上乳癌，而是在發現異常後拖延就醫，錯失了最佳治療時機。病患事後表示，其實身體早已給予她無數次警示，但她卻忽略了這些訊號。 因此，醫師呼籲大家，當身體出現異常時，應該立即就醫檢查，不要輕忽身體的警訊。及早發現問題，才能及時治療，保障自己的健康。讓這個案例成為提醒，重視身體健康，及時就醫是最重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

看到家裡牆壁發霉的人有時會感到恐慌，擔心自己的肺部也會受到影響。功能醫學醫師歐瀚文指出，一般來說，除非是免疫力極度低下的人，否則環境中的黴菌通常會引起過敏反應和慢性疲勞，而不會直接影響肺部健康。他建議大家要從三個概念來釐清這個問題。 首先，要了解黴菌對健康的影響，不是所有的黴菌都會對人體造成傷害，只有某些特定的黴菌才可能引起健康問題。其次，要知道個人的免疫系統狀況，免疫力較低的人更容易受到黴菌的影響，因此要盡量增強自身的免疫力。最後，要採取有效的清潔措施，定期清理家中的潮濕處和通風良好，可以有效預防黴菌滋生。希望透過這些方法，大家可以更加放心地應對家中的黴菌問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人走路走多了後，常常會感到膝蓋不太舒適。正欣骨科診所院長蕭又寧指出，這可能是因為鞋子的問題。他提到，走一整天後，腳底開始痠痛、膝蓋感到不適，甚至連腰也開始感到不舒服的情況是常見的。很多人可能會認為是年紀、運動或姿勢不對造成，但實際上很可能是因為「鞋子選擇不當」。蕭又寧解釋，走路時，膝蓋所承受的壓力約為體重的2到3倍，如果鞋子無法有效分散這些壓力，負擔將不斷累積到膝蓋、髖關節甚至脊椎。他建議挑選鞋子時，注意以下四點：鞋跟不要太高或完全平，鞋底要有基本厚度，具有彈性但不能太軟，且需要有足弓支撐。如果膝蓋疼痛，不妨先檢視鞋子是否合適，因為鞋子的選擇對於膝蓋健康有著重要影響。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否有早上起床時就背部痠痛、久坐辦公後腰部不適，或是彎腰拿東西時就不舒服的經驗？健科醫師王竣平指出，這些微不足道的小毛病，實際上可能正在悄悄影響日常生活品質。要避免這些問題，平時應該多注意姿勢、保持適度運動，遠離長時間久坐的生活方式。此外，定期按摩或復健也可以幫助緩解肌肉疼痛和不適。對於長期有背部不適的人來說，最好還是要找專業醫師做進一步的評估和治療。保持良好的生活習慣和定期檢查，將有助於預防和解決背部疼痛問題，讓你擁有更健康舒適的生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞