夏天是戶外活動的季節，除了常見的蚊蟲叮咬外，有時候小昆蟲也會飛進耳朵裡造成困擾。耳鼻喉科醫師王曜指出，當感覺到耳朵裡有異物在爬動時，許多人第一個反應是用東西來清理，但這樣的舉動可能會造成更大的困擾。因此，如果遇到這種情況，應該儘快就醫，尋求專業的幫助。另外，在戶外活動時，也可以戴上帽子或耳罩來避免小昆蟲進入耳朵，預防意外發生。保護耳朵的健康同樣重要，讓我們在享受夏日戶外樂趣的同時，也注意保護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
健康
隨著香港人口老化和慢性疾病日益普遍，本港公共醫療所面臨的壓力也越來越大。為了應對社會需求增加帶來的挑戰，並緊密跟隨香港政府推出的「基層醫療健康藍圖」，各公共醫療機構積極改善服務品質和擴大醫療資源。他們致力提升基層醫療水平，加強對長者和慢性病患者的關懷和治療。同時，透過推廣預防醫學和健康教育，鼓勵市民注重健康生活方式，減少患病風險。這些舉措不僅有助於提高醫療服務的效率和質量，也有助於減輕公共醫療系統的負擔，確保市民能夠獲得及時和優質的醫療照顧。希望透過持續的努力和改進，能夠讓香港的公共醫療體系更加健全和可持續發展。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
營養師膽固醇超標，是否讓人感到驚訝？營養師蔡正亮透過自身經驗解釋，血液中的膽固醇過高並不一定是因為飲食問題造成的。他從體質基因、運動習慣、生活型態等多方面著手，提出了三個自我檢視的方向，以幫助人們了解這個問題。這也提醒我們，我們應該對自己的生活方式和習慣進行檢討，並且及時進行調整，以保持健康的身體狀態。身為專業人士的營養師，他也在自己的生活中遇到了這樣的問題，這讓我們更能夠理解到，保持健康需要我們不斷地努力和調整。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
健保署自2022年起率先在花蓮縣秀林鄉推動「偏鄉地區全人整合照護方案」，透過醫院、衛生所、基層診所和在地社區資源合作，建立以居民為中心的照護網絡。到2025年，此方案已擴大至全國6個分區、9個執行地區；再到2026年，新增了花蓮縣萬榮鄉、卓溪鄉、豐濱鄉，以及台東縣海端鄉、綠島鄉等5個花東地區，目前已經涵蓋全台8縣市14鄉鎮區。照護方向也從單純「補足醫療缺口」，轉向更全面的「全人、全程、全隊、全戶、全健康」的五全照護模式，強調預防保健、健康促進、社區照護和醫療服務整合，逐步建構更貼近偏鄉需求的在地化照護網絡。本報記者深入山區、海邊等偏鄉，了解實際照護成效，並專訪這些在偏鄉默默付出的醫師、護理人員和相關人員。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
許多人每天為了抗發炎、清除血液中的油脂或保護眼睛而補充魚油，但有些人擔心魚油攝取過多會影響凝血功能，甚至可能增加腦出血的風險。然而，事實上，魚油攝取過多引發腦出血的風險並不大。魚油中的 Omega-3 脂肪酸對心血管和大腦健康有益，但若攝取過量可能會增加出血風險，特別是對於已有出血風險的人。因此，在補充魚油時應該遵循建議的用量，避免攝取過量。如果有任何疑慮或疾病史，建議事先諮詢醫師的意見。總的來說，魚油對健康有益，但過量攝取可能會對健康造成負面影響，因此應該注意適量和個人狀況來調整補充量。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
「亞洲有氧天王」潘若迪最近受邀到台中擔任泌尿科診所開幕的嘉賓。他與醫師對談，並透過健康運動操來教導民眾更輕鬆地了解泌尿健康。這次活動吸引了許多民眾前來參加，潘若迪也用他的知識和經驗來幫助大家學習如何保持泌尿系統的健康。他的到來讓整個開幕活動更加精彩，也讓民眾對泌尿科有了更深入的認識。潘若迪不僅是一位優秀的運動員，更是一位關心健康的公眾人物，他的參與讓這次活動更加有意義。希望這樣的活動能夠持續舉辦，讓更多人關注並重視泌尿健康，為自己的身體健康努力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
現代人常常面對失眠、壓力大以及肩頸痠痛等問題，這已經成為文明社會的常見症狀。佳禾中醫診所院長羅明宇指出，許多人第一個想到的解決方法是吃藥或求助於醫生，但其實我們身體上就有著簡單又安全的保健方法，就像是隱藏在耳朵上的開關一樣。 他提倡透過中醫的方法來調理身體，例如針灸、推拿等療法。這些方法能夠幫助平衡身體的氣血，改善睡眠品質，減輕壓力，並舒緩肩頸痠痛。身體的內在平衡是維持健康的關鍵，而中醫的療法可以幫助我們找到這個平衡點。 因此，我們不妨嘗試在日常生活中加入中醫的保健方法，例如飲食調理、適量運動、保持良好的作息等。透過這些簡單的生活習慣改變，我們或許可以改善身體狀況，重拾健康與活力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
這張圖片展現了一個綠色植物在陽光下的美麗景象。這讓人想到人類生活中的痛苦和困難，是否只是日常所帶來的挑戰，還是一種需要長期管理和治療的精神疾病？或許我們需要重新思考這個問題，並且正視我們的情緒和心理健康。照顧自己的思想和情緒狀態就像照顧一棵植物一樣，需要耐心和關懷。讓我們一起努力，學會如何管理自己的心理健康，並且不要輕視任何痛苦或疑慮。這是我們每個人都應該關心和重視的議題，讓我們一起為建立更健康和平衡的生活環境而努力吧。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
許多人在減肥過程中，明明已經控制飲食，也開始運動，但體重卻無法下降？這可能是因為忽略了最容易被低估的因素—喝水。事實上，喝水不僅僅是為了解渴，還會影響身體的脂肪燃燒。喝足夠的水有助於促進新陳代謝，幫助身體更有效地消耗卡路里，進而達到減肥的效果。此外，水還有助於排除身體內的毒素，保持腸道健康，並有助於控制食慾。因此，在減肥過程中，要記得多喝水，保持身體水分平衡，才能更有效地達到減肥的目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
翰鳴堂中醫診所院長周宗翰提醒，連假期間最常見的情況就是「吃太多、睡太少」，小心腸胃及心血管疾病；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock） 〔記者羅碧／台北報導〕端午連假不少民眾把握時間聚餐、出遊或熬夜追劇，但生活作息與飲食習慣改變，也可能讓健康亮起紅燈。中醫師提醒，連假期間常見腸胃不適、運動傷害及泌尿道感染等問題，隨著明天收假在即，失眠、自律神經失調及心血管不適也可能陸續浮現，民眾若出現相關症狀應提高警覺。 翰鳴堂中醫診所院長周宗翰表示，連假最常見的情況就是「吃太多、睡太少、動太猛」，平時規律的生活節奏被打亂後，身體調節能力下降，原本潛藏的健康問題也容易趁機找上門。 請繼續往下閱讀… 周宗翰指出，腸胃疾病是連假期間最常見的健康問題之一。親友聚餐頻繁，加上燒烤、甜點及手搖飲攝取增加，容易加重腸胃負擔。近期天氣炎熱潮濕，若食物保存不當，也可能增加急性腸胃炎風險。門診常見患者出現腹脹、胃痛、腹瀉、噁心及消化不良等症狀。 他表示，中醫認為「脾胃為後天之本」，暴飲暴食容易損傷脾胃功能，導致濕氣堆積，進而出現疲倦、食慾不振、頭重昏沉及排便異常等情況。 除了飲食失控，不少民眾也利用連假安排登山、健行、騎自行車等戶外活動，但平時缺乏運動者若短時間內活動量暴增，容易造成肌肉拉傷、肩頸僵硬、腰痠背痛及膝關節疼痛。尤其本身已有關節退化問題的中高齡族群，更應避免突然進行高強度運動，以免舊傷復發。 此外，夏季高溫潮濕，不少民眾出遊時因飲水不足或長時間憋尿，導致泌尿道感染風險增加；女性若長時間穿著悶熱不透氣衣物，也可能出現分泌物異常、搔癢等婦科感染問題。 隨著連假即將在明天結束，失眠與自律神經失調問題也逐漸浮現。周宗翰表示，許多人連假期間熬夜追劇、滑手機或玩遊戲，導致作息紊亂，甚至日夜顛倒，等到準備恢復上班、上課時，便可能出現睡不著、心悸、胸悶、頭痛、注意力不集中及精神不濟等情況。 周宗翰表示，中醫認為，此類問題多與心神失養及肝氣鬱結有關。長時間熬夜容易耗傷氣血，影響心神安定；再加上收假前的壓力與焦慮，更容易影響睡眠品質與情緒穩定。 值得注意的是，連假期間也是心血管疾病的高風險時段。高油、高鹽飲食，加上飲酒、熬夜及作息混亂，容易造成血壓與血糖波動。對於原本就有高血壓、糖尿病及高血脂病史的患者而言，更應留意身體變化，若出現胸悶、心悸、頭暈或血壓異常升高等情況，應盡速就醫。 周宗翰建議，在明天連假最後一天應逐步恢復正常作息，避免熬夜，並減少高油、高糖食物攝取，多補充水分及蔬果。若出現持續腹瀉、失眠、頭痛、心悸或情緒低落等症狀，應及早調整生活習慣，必要時尋求專業醫師協助，以免影響收假後的工作與生活。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。...
