健康

許多希望減肥或糖尿病患者會選擇採用減醣飲食，但實施時需注意細節和原則，以免產生反效果。減醣飲食的概念是減少攝取碳水化合物和糖分，以控制血糖和體重。在實踐時，應避免食用高糖食物，多攝取蛋白質和健康脂肪。此外，也應適量攝取纖維素和維生素，以維持身體健康。另外，要留意醣分和糖分的差別，醣是一種碳水化合物，而糖是一種簡單碳水化合物，過度攝取會導致血糖快速上升。因此，在減醣飲食中，需控制糖分攝取，並選擇低醣食物。總括來說，減醣飲食是有效控制體重和血糖的方法，但仍需謹慎選擇食材和均衡攝取營養。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一份報告今天警告，開採、運輸和燃燒導致地球暖化的化石燃料，對人們的健康有巨大影響，這種影響從出生前就開始，並持續到死亡。報告指出，空氣污染是造成多種疾病和健康問題的主要原因之一，包括呼吸道疾病、心臟病、中風和癌症等。而這些問題對於老年人、小孩和患有慢性疾病的人群影響更加嚴重。因此，減少化石燃料的使用和推動清潔能源的發展是當前非常重要的任務。政府應該加強監管和管理，推動環保政策，以保護人們的健康和生活品質。希望透過大家的努力，可以減少對地球的傷害，讓我們的子孫後代能夠生活在一個更清潔、更健康的環境中。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在選擇補充蛋白質的食物時，豆漿和乳清都是不錯的選擇。豆漿中含有豐富的植物蛋白，而乳清則是動物蛋白的良好來源。蕭醫師指出，長期飲用豆漿和乳清對腎臟是無害的，只要沒有腎臟疾病或其他疾病的人，通常都可以安心飲用。然而，過量攝取蛋白質，無論是來自豆漿還是乳清，都可能對腎臟造成負擔，因此建議每天攝取的蛋白質量要適量。此外，蕭醫師也提醒，養成均衡飲食和適量運動的習慣，才是維持健康身體最重要的因素。所以，只要注意飲食均衡，並保持適量運動，飲用豆漿和乳清是可以安心的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

衞生署旗下的學生健康服務及學童牙科保健服務，自2025/2026學年起將全面推行「網上報名」。家長或監護人可以透過學校提供的專屬網上報名連結或掃描二維碼來報名參加服務。這個新的網上報名系統將為家長們提供更加方便快捷的報名途徑，讓他們可以隨時隨地進行報名手續，無需親自到校辦理。同時，透過網上報名也能有效節省時間和精力，讓家長們能更專注於照顧孩子的健康。這項改革將使得學生健康服務及學童牙科保健服務更加便利和高效，提升了家長們對服務的滿意度。希望這項新舉措能夠為更多家庭帶來便利，讓孩子們能夠更好地保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人喜歡喝手搖飲料，甚至喜歡吃重口味的食物。中醫師周宗翰表示，這樣很可能對腎臟帶來沉重負擔。（圖取自shutterstock） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕如果您也喜歡吃重口味、手搖當水喝、保健品吃不停，小心腎臟偷偷「亮紅燈」，身體已經在發出警訊！ 中醫師周宗翰在臉書粉專「西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長」談到，在中醫裡，「腎」不只是排尿的器官，更是身體能量的根本。周宗翰說明，腎主氣化水液，掌管代謝、造血、血壓，平衡體液與酸鹼。 請繼續往下閱讀… 腎功能若差 恐時常頭暈無力 腎功能出問題，身體可能出現： 疲勞、噁心（代謝差）。 水腫、高血壓（鈉水滯留）。 心律不整（鉀離子過高）。 頭暈、無力（酸鹼失衡）。...

當你感到精神萎靡、疲憊不堪時，進行5分鐘的鼻孔交替呼吸法，可以有效啟動大腦、改善表現、提升思維清晰度。這個方法也特別適合在冥想之前進行練習，現在就來試試這個方法。你可以在這個網址找到更多相關資訊：https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2025/09/20250912154005-97uHUhYk.webp。希望這個方法可以幫助你獲得更好的精神狀態和提升生活品質。趕快試試看吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一份研究副本顯示，密歇根州一家大型醫療系統的研究人員發現，接種過疫苗的兒童更可能有慢性健康問題。這份研究結果雖然從未被正式發表，但引起了廣泛的關注。該研究可能對疫苗接種的安全性和風險產生重要影響。疫苗接種一直是爭議性話題，一方面它可以預防嚴重疾病，另一方面卻可能對兒童健康造成風險。這項研究的結果可能引發更多對疫苗接種的質疑和探討。密歇根州的研究人員需要更多的時間和資源來進一步驗證這些結果，以確保公眾的健康與安全。這項研究的爭議性可能會持續一段時間，直到有更多的證據和數據來支持或反駁這些結果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

慢性腎臟病在現代已非不治之症，但一旦嚴重惡化就難以恢復，因此最好還是避免罹患。日醫提供了避免患上慢性腎臟病的最強預防法，只需要簡單3招。首先要控制血壓和血糖，這是預防腎臟病的重要關鍵。其次是保持適當的體重，避免肥胖對腎臟的負擔。最後是避免過量攝取鹽分和蛋白質，過多的攝取會增加腎臟的負擔，增加患病風險。遵循這三招，可以有效地降低患上慢性腎臟病的風險，保護自己的腎臟健康。記得定期檢查身體健康狀況，及早發現問題並採取措施。讓我們一起努力，遠離慢性腎臟病的威脅。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

鄭則仕，現年74歲，曾兩度榮獲香港電影金像獎影帝，以飾演「肥貓」一角而廣受歡迎。他的出色演技和專業態度贏得了廣泛讚譽。早年曾因糖尿病而受困，曾減少工作休養身體。近年來，他主要在內地發展，很少在香港露面。最近有內地網民上傳了一些與他有關的照片，引起了廣泛的討論。他的精湛演技和深沉的演出風格仍然讓人難以忘懷。希望他能夠繼續保持健康，為觀眾帶來更多精彩的作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人認為，要維護腸道健康就是要多吃優格和補充益生菌。醫師指出，腸道就像是身體內的一個「小宇宙」，居住著超過兆個細菌，不僅負責處理便秘、脹氣等問題，甚至影響免疫力和情緒。除了飲食外，運動、睡眠和壓力管理也都會對腸道健康產生影響。建議多攝取富含纖維的食物，如蔬果、全穀類和堅果，幫助促進腸道蠕動和排毒。此外，多喝水也有助於保持腸道健康。攝取多元化的益生菌有助於維持腸道微生物平衡，提升消化系統功能。因此，要維護腸道健康，除了飲食外，生活習慣和營養補充也是很重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞