游泳

許多人誤以為要保持健康就必須進行激烈運動，但營養功能醫學醫師劉博仁指出，靜止的姿勢也能幫助降低血壓，例如靠牆半蹲，每週持續3次訓練效果最佳，8週後可使收縮壓下降約13.7 mmHg。一項刊登在《BMJ Open Sport & Exercise Medicine》的研究找來100位運動不足的成年人進行此訓練，結果證實了這種姿勢對降血壓的幫助。劉博仁提醒，這種等長收縮運動不同於跑步等有氧運動，對於改善血管功能和降低血壓有著獨特效果。但對於血壓控制不佳、心血管疾病、頭暈或膝關節疼痛的人來說，應先接受專業評估再進行訓練。除了靠牆半蹲，走路、慢跑、游泳等運動也能增進心肺耐力和肌肉力量，維持整體健康。持之以恆的運動才是最重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港游泳代表何詩蓓（Siobhan Haughey）繼續參加短池游泳世界盃，在哈薩克的最後一站比賽中，她參加了強項女子200米自由泳。在初賽中，她以1分56.74秒的成績游出，成功晉級決賽並取得第三名。這次比賽是何詩蓓在世界盃上的一次出色表現，展現了她的實力和技術。她在游泳項目中持續努力，為香港爭光，獲得了許多支持者的喜愛和鼓勵。希望何詩蓓在未來的比賽中能夠繼續取得好成績，為香港游泳隊帶來更多榮耀。讓我們一起為何詩蓓加油，期待她在游泳事業中取得更多的成功和成就！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

臺南市賀建國小的學生在體育比賽中表現亮眼，羅大峰、羅大翔兄弟在「臺南市一一五年中小學游泳錦標賽」中取得優異成績，羅大翔更是勇奪三項冠軍，而羅大峰也進入前六名。此外，賀建附幼中班的石詠麒在「二○二六臺南府城盃全國跆拳道錦標賽」中奪得冠軍。校長何銘倫特別與這些得獎學生合影，以表達對他們的肯定與鼓勵。 何銘倫表示，學生的優異表現值得讚揚，更值得稱讚的是他們背後的努力和堅持。他強調，不輕易放棄的精神不僅適用於運動，也能應用在學業上。 羅大翔在游泳比賽中奪得三項冠軍，包括五十公尺仰式、一百公尺仰式和兩百公尺混合式。羅大峰則在游泳比賽中取得前六名，在高年級男子組中表現出色。石詠麒在跆拳道比賽中也取得了優秀成績。羅大翔表示自己很開心拿到三個第一名，並表示要繼續努力提升自己的游泳技巧。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

去年在杜拜亞洲青年帕拉運動會上勇奪4面金牌的17歲視障泳將葉豐源，今年首次入選愛知·名古屋亞洲帕拉運動會的國手名單，迎來他生涯中第一次參加成人級大型綜合運動會。在今天的代表團授旗典禮上，葉豐源的出色表現得到總統賴清德的表揚，現場掌聲雷動。葉豐源首次參加亞帕運動會時表示，他一定要有所突破，全力衝刺個人最佳成績。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中壢國民運動中心舉辦的「2026第4屆壢運盃游泳比賽」於10月10日舉行，吸引全臺逾700人參與。除了桃園選手外，來自各地的游泳好手齊聚一堂，展開精彩水中競技。比賽設有男女個人競賽及接力項目，讓選手發揮所長，並強調團隊合作精神。中心執行長楊煌彬表示，比賽不僅提供切磋機會，也讓努力訓練的孩子展現成果。他鼓勵選手們透過每次訓練、比賽超越自己，並期盼透過比賽培養運動家精神。中心持續舉辦壢運盃比賽，並成立「小飛魚游泳隊」，培育游泳人才。未來，將持續推廣全民運動，打造友善運動環境，讓更多民眾參與游泳運動。希望壢運盃越來越精彩，陪伴更多游泳新秀勇敢追夢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

LAVA太平洋鐵人三項賽於10月3至4日在花蓮鯉魚潭盛大舉辦。鯉魚潭是早期舉辦鐵人三項賽事的地點之一，歷史可追溯至1992年。這次賽事由LAVA鐵人公司承辦，加入新元素，總距離為56.5公里，包括游泳、自行車和路跑。賽道經典又新穎，選手們在鯉魚潭展開水域游泳、沿台9丙和台9線進行自行車賽段，以及挑戰性的路跑賽段。除了主要賽事外，還有多元賽制如TRYTRI短程賽制和兒童組別等。男子組冠軍由花蓮選手楊子慶奪得，女子組冠軍則由郭霏奪得。賽事不僅挑戰選手，也活絡地方觀光產業，帶來實質效益。LAVA鐵人公司更透過公益活動和環保措施，讓賽事成為推動當地運動觀光的重要支柱。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

屏東一名姓鍾的男子透過朋友認識了一名當時不到11歲的國小男孩，明知孩子年幼，卻多次在游泳和外出活動中對男孩進行性騷擾，甚至曾經強拉男孩進入公廁進行猥褻行為。在刑事部分，這名男子已被判刑；而男孩和他的母親也提起了民事訴訟，希望獲得賠償。最近，屏東地方法院判決鍾男應賠償男孩。該男子的行為嚴重影響了男孩的身心健康，也讓社會各界警覺，應該加強對兒童的保護和監督，避免類似事件再次發生。透過法律的制裁，希望能讓這名男子認識到自己的錯誤，並對自己的行為負起責任，同時也提醒父母和監護人要時刻注意兒童的安全。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

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王冠閎是一位出色的游泳選手，被稱為「亞洲蝶王」，在2026年名古屋亞洲運動會上贏得了男子200公尺蝶式金牌。最近，他代表台北市參加了「115年全民運動會」的男子組水上救生活動，參加了200公尺障礙游泳比賽。他以1分54秒67的成績率先衝過終點，不僅打破了比賽紀錄，還刷新了全國紀錄。王冠閎跨項出擊，再次展現了他優異的游泳技術和強大的競爭力。這位年輕的運動員已經累積了許多成就，讓人期待他在未來的比賽中繼續取得更多的勝利。無論在國際賽事還是本地比賽中，王冠閎都展現出了頂尖的實力和不屈的意志，為台灣的游泳運動增光添彩。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港運動員麥世霆在短池游泳世界盃塔什干站大放異彩，以2分04.55秒打破男子200米蛙泳香港短池紀錄。這個佳績讓他成為「蛙王」，獲得了眾人的讚賞。此前，何詩蓓在女子200米自由泳比賽中也輕鬆奪金，為香港帶來了榮耀。兩位運動員的表現讓人為之鼓舞，展現了香港運動員的實力和潛力。希望他們能夠在未來的比賽中繼續取得好成績，為香港譽滿全球。這也是對他們辛勤訓練和努力的肯定，讓人為之感到驕傲。香港的運動員在國際賽事中嶄露頭角，展現了自己的實力和魅力，為香港運動事業注入了新的活力。讓我們一起為他們加油，期待更多出色的表現！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞