健康

當你進入夢鄉時，你的大腦、心臟和呼吸正在悄悄講述關於你未來的健康祕密。這份隱藏在枕邊的健康密碼，正在重新定義我們對預防醫學的認知。夢境中的信息可能提醒你注意身體健康，也可能揭示出潛在的健康問題。因此，細心聆聽自己睡夢中的訊息，或許能幫助你提早預防疾病，保持健康。這種與夢境相關的健康祕密，值得我們深入探究和了解。讓我們重新思考夢境對我們健康的影響，並從中獲取更多關於自己身體狀況的信息。夢境可能是一個隱藏的健康寶藏，只要我們用心去發現和理解，就能更好地照顧自己的身體。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近年來低碳飲食越來越流行，因其快速減重的效果令人一見驚豔。然而，醫生提醒，長期遵循低碳飲食可能導致手腳發冷、缺乏活力、記憶力下降，以及運動能力減弱。戒除澱粉攝取可以使體重迅速減輕，但也可能引發健康問題。低碳飲食可能會減少身體對碳水化合物的需求，但碳水化合物對於提供能量和營養至關重要。因此，在選擇飲食方式時，應該注意平衡攝取各種營養素，並適當控制總熱量攝取量。如果長期堅持低碳飲食，應該定期監測自己的健康狀況，並在必要時諮詢專業醫生的意見。保持健康和活力，才是最重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

亞盛醫藥是一家專注於腫瘤領域新藥開發的生物醫藥公司，楊大俊博士作為其董事長兼CEO，應邀出席了第44屆摩根大通醫療健康（JPM）年會，並在會上發表了精彩演講。楊博士詳細介紹了公司在2025年的產品商業化、全球臨床開發、創新管線擴展和資本市場方面的重要進展，並對未來2026年的發展進行了展望。 該公司的納斯達克代碼為AAPG，香港聯交所代碼為6855，一直致力於為患有腫瘤等疾病的患者提供創新的治療方案。通過不斷的研發和創新，亞盛醫藥將繼續在醫藥領域取得更多的突破和進展，為廣大患者帶來更多的希望與幫助。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

菠菜搭配豆腐並不會導致結石問題。這個長期流傳的說法其實是一個誤解。功能醫學醫師劉博仁指出，菠菜和豆腐的搭配對身體是有益的，是一種明智的飲食方式。菠菜含有豐富的鐵質和維生素C，而豆腐則含有高質量的蛋白質和礦物質，兩者搭配食用可以提供身體所需的營養。因此，不必擔心菠菜配豆腐會導致結石問題，相反，這樣的飲食組合對於身體健康是有利的。讓我們放下這個誤解，選擇科學合理的飲食方式，保護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港，這座以高效率聞名的國際都會，正面臨著一個嚴峻的挑戰：生育率連續多年居全球最低之一，且每6對夫婦中，就有1對面臨不孕不育的困擾。高壓的工作節奏、婚育年齡的延遲，以及不孕不育的難題，導致許多夫妻將生育計劃一再延後。面對生育困境的挑戰，深圳中山婦產醫院生殖醫學科的莫美蘭醫生指出，近年來大灣區的生殖醫學同業緊密合作，發展出與國際尖端同步的技術水準，為實現生育願景帶來了確切的希望。對於不孕不育的成因，他們進行了深入的剖析，找出了「關鍵的症結」。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想變得聰明不必依賴藥物，想要臉部緊實也不必動刀！你知道嗎？其實只要「好好吃飯」就可以達到。醫師指出，現代人習慣吃軟食物而不咀嚼，這反而導致大腦功能退化。透過充分咀嚼食物，可以促進口腔健康，增進消化吸收，讓大腦獲得更多營養。因此，要變得更聰明和容貌更緊實，其實只要從飲食習慣著手，重視咀嚼的過程，將食物細碎化，讓身體更有效地吸收養分。所以，想變得更聰明更有活力，從現在開始就好好吃飯吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

午睡不是懶惰，而是為了更有效率地前進，百萬網紅揭完美午睡時間為10-20分鐘，可提升記憶力與情緒；圖為情境照。身兼百萬網紅的功能醫學專家卡洛斯·賈拉米洛博士指出，不是太累而是睡錯了，被稱為「能量午睡」的完美午睡公式為10-20分鐘，既恢復精力還可提升記憶力與情緒，他還進一步分享實踐的4個核心步驟。卡洛斯·賈拉米洛表示，午睡不是單純的休息，而是一種「生物優化」工具，只要掌握正確方法，午睡可帶來更好的益處，幫助你工作表現翻倍、壓力驟降。從科學研究證明，最強大的午睡長度是10-20分鐘，能保持輕度睡眠、有生理效益。卡洛斯·賈拉米洛歸納出4項做法，提高午睡的效果，包括掌握黃金時段、換個地方睡、創造微環境、醒後立即行動。午睡不是懶惰，而是為了更有效率地前進，做對了可以恢復腦力、提升情緒、優化代謝，做錯了將可能毀掉下午的專注力與晚上的睡眠。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

冬天來臨，氣溫驟降，一碗熱騰騰的甜湯總是能帶來溫暖與舒適，但也讓人擔心糖分攝取過多。如何在享受美味的同時，也能保持健康呢？營養師李婉萍整理了7種常見的甜湯和9種配料，提供給大家參考。 常見的甜湯包括紅棗湯、薏仁湯、蓮子湯等，這些甜湯都有不同的營養價值，可以根據個人喜好做出選擇。而在配料方面，像是紅棗、枸杞、桂圓等都是常見的配料，富含維生素和礦物質，有助於增強免疫力和補充營養。 在享受甜湯的同時，也可以注意控制糖分攝取，可以選擇低糖或無糖的食材，如蘋果、梨、南瓜等，來代替砂糖。此外，喝甜湯時不要過量，適量飲用更有益於健康。 透過選擇適合的甜湯和配料，以及控制糖分攝取，就能在冬天享受美味的甜湯，同時也保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

專家提醒，糖尿病患者、高血壓等患者泡湯時要小心，除了溫度勿超過40℃，不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕民眾喜歡在天冷時泡湯，享受暖身的舒暢感。不過，苗栗縣警察局泰安警光山莊，發生一名73歲老翁於大眾池溺水意外，家人感到十分不捨。泡湯應該注意哪些事？根據衛福部衛教資料提醒，糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者泡湯時要特別小心，除了溫度勿超過40℃，不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，飯後至少2小時再泡湯。 苗栗縣警察局泰安警光山莊，昨（11）日發生一名73歲老翁於大眾池溺水意外，經送醫急救，仍發生憾事。轄區大湖警分局初步了解，老翁偕同妻子、兒子前往泰安警光山莊泡湯，泡湯過程中，老翁因不明原因溺水，經民眾發現求救，由山莊主任通知泰安消防分隊救援送醫搶救。 請繼續往下閱讀… 近期是適合泡湯的季節，到底民眾在泡湯時應該留意什麼，才能健康泡湯？衛福部衛教資料歸納出6項指引，提供民眾參考： ●短時間 天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。 ●慢起身 泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。 ●多喝水 泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水，造成頭昏及暈倒。 ●看水溫 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。 ●避飯後...

李明哲是一位身材精瘦、擁有跑者體態的人物。他曾擔任KKBOX總裁、副董事長和文策院院長，在台灣新創界具有相當的影響力。你可能很難相信，他曾是一位體重超過百公斤、體脂高達50％的胖子。他靠著每天走上萬步的運動方式，成功地改變了自己的身材與健康狀態。 透過堅持運動和健康飲食，李明哲不僅成功減重，還建立了健康的生活方式。現在的他是一位充滿活力、熱愛運動的健康達人，成為了許多人的榜樣和啟發。 李明哲的故事告訴我們，只要有毅力和決心，任何人都可以改變自己的生活。無論你的過去如何，只要你願意努力，就一定可以達成目標。讓我們一起向李明哲學習，追尋健康與幸福的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞