健康

在臉書粉專「老辜營養與科學」中，營養師老辜提到，噎住是一個被全球嚴重低估的意外之一，並非只有老人或小孩會遇到，成人也有可能。他指出，噎住通常發生在吃飯時，雖然看似小事，但異物阻塞呼吸道的風險不容忽視。為了預防食物噎住，他提供了不同年齡層的策略。 對於成人和高齡者，老辜建議將肉類切小塊並充分咀嚼，避免口中含食時快速回應或大笑，避免過量酒精，熱狗和香腸應縱向切開等。對於嬰兒、幼兒和兒童，則建議將食物縱向對半切，教導孩子避免邊吃邊跑、笑、玩耍或塞滿嘴等。 老辜強調，噎住的風險與食物的質地、形狀、大小有關，並提到唾液對吞嚥安全的重要性。他也提醒，噎住的定義是指異物阻塞呼吸道，可能導致窒息缺氧，甚至造成永久性神經損傷或死亡。最後，他呼籲學習基本急救動作，特別是腹部推擠法，以迅速解除噎住。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人為了減重，拼命少吃卻發現體重毫無變化，或是肚子特別大、吃飽就想睡覺等困擾。事實上，這些現象都是身體發出的警訊，代表可能已經出現「胰島素阻抗」。營養師楊斯指出，當身體長期處於營養不良的狀態下，胰島素的分泌會因此受到影響，進而產生胰島素阻抗的情況。這會導致身體無法有效利用葡萄糖，造成血糖升高，同時也會讓身體無法正常燃燒脂肪，導致體重難以下降。因此，為了改善這個情況，除了要適當控制熱量攝取外，還應該注重飲食均衡，多攝取蔬果纖維、健康蛋白質和適量的健康脂肪，幫助調節胰島素的分泌，進而改善胰島素阻抗的問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在管理體重和健康時，很多人都會著重於三餐的飲食內容，但往往忽略了每天喝下肚的飲品。事實上，市售飲料中有許多選擇，看似清爽或標榜健康，但卻可能增加身體負擔。日本網站「tsuyaplus.jp」指出，長期不當的飲品選擇可能影響血糖穩定、腸道環境和整體代謝狀態。以下整理出平時應該避免的三種常見飲料，提醒大眾要注意。首先是市售咖啡拿鐵，咖啡因能提振精神與促進能量利用，但市售拿鐵常添加糖分，糖分吸收速度快，可能影響血糖平衡。建議改選無糖黑咖啡或在家自製拿鐵。其次是標示「零」的飲料，常用人工甜味劑，可能干擾腸道菌相平衡，影響營養吸收和代謝效率。建議選擇原料單純、無添加物的飲品。最後是果汁100％飲料，雖然看似健康，但果汁中含有大量糖分，影響血糖平衡。建議盡量少喝或自行榨取果汁。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

辣椒對於減重有幫助，但是太愛辣味的人，可能面臨肥胖和脂肪肝的風險增加？醫生指出，辣椒中的辣椒素確實可以產生熱效應，短暫提升新陳代謝，但是過度食用辣椒反而可能導致肥胖。過量食用辣椒竟然會增加脂肪肝的風險。與其過度食用辛辣食物，不如適量攝取，並搭配均衡飲食和適量運動，才能達到健康減重的效果。當然，每個人的身體狀況不同，應該依照個人體質和需求調整飲食。辣椒可以是減重的好幫手，但要注意食用量，才能發揮其正面效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一名年幼的幼童因被餵食芭樂而不慎噎住，導致呼吸困難，緊急送入加護病房搶救，幸好成功。基隆長庚醫院兒科主治醫師廖穗綾提醒，幼兒吞嚥與咀嚼能力尚未成熟，花生、堅果、芭樂、湯圓等食物都是高風險食物，建議至少等到4歲以上再給予孩子嘗試。廖穗綾分享了一名孩子因被餵食芭樂而導致呼吸困難的案例，呼籲家長們要慎選食物，避免給幼兒吃硬、滑、難以咬碎的食物。此外，廖穗綾也提到了一種更安全的治療方式，使用軟式支氣管鏡可以將異物取出，不需全身麻醉，避免孩子治療過程中的風險。最後，廖穗綾強調預防勝於治療，建議1歲以上的孩子練習吃固體食物，但要注意食物多樣化，並提醒家長們小孩的吞嚥與咀嚼能力尚未成熟，要特別小心。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

眼睛罹患白內障，會顯著影響生活品質。專家提醒，除了老化外，還有4種眼部外傷可能導致白內障，年輕人也容易受影響。白內障不僅發生在年長者身上，年輕人也應該警惕。當出現視力模糊、眼睛敏感等症狀時，應及時就醫。適當的治療和手術可以幫助恢復視力，提高生活品質。保護眼睛，遠離眼部外傷，是預防白內障的關鍵。注意保持適當的用眼習慣，遠離過度用眼和眼部外傷的風險。定期做眼部檢查，及早發現問題，有助於保護眼睛健康。白內障不分年齡，提早預防，讓眼睛保持清晰明亮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

減重時，完全不吃澱粉可能會有反效果，要選對種類。蕭捷健建議民眾，改吃糙米、地瓜、燕麥等不容易讓血糖衝高的主食。不少減重族擔心每天攝取熱量低於基礎代謝率，是否會讓體重更難下降，蕭捷指出，長期維持極低的熱量可能導致荷爾蒙問題，影響體重調控和情緒。他分享一項研究，每天只吃600到800大卡，代謝率平均下降約200大卡，短期吃少會讓代謝率降低。他提醒，長期維持極低熱量會使荷爾蒙出問題，影響體重調控與情緒。減重的3個原則是蛋白質足夠、主食不要完全不吃、不要長期只吃水煮食物。減重不是吃得越少越好，身體在安全狀態下才會燃燒脂肪，讓減重更穩定。立即追蹤健康頻道，獲取更多重要醫藥新聞。立即下載APP，保證天天中獎。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

瘦瘦針是一種控糖減肥的新寵兒，其中猛健樂因具有雙重腸泌素而受到民眾關注。然而，一些臨床使用者反映，在使用猛健樂後，可能會感覺尿道口癢或有不適感，讓人擔心是否感染了。中醫師周宗翰表示，這種症狀可能是因為猛健樂對身體產生了某種刺激作用所致，建議使用者應該停止使用並諮詢醫師意見。 為了達到減重的目的，人們常常會嘗試各種方法，但健康應該是最重要的考量。如果使用瘦瘦針或其他減肥方法後出現不良反應，應該立即停止使用並尋求專業意見。最重要的是，要記得遵循健康的飲食和運動習慣，這才是減重的長久之道。希望大家在追求健康的同時，也能注意身體的狀況，不要輕易犧牲健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

腎臟科醫師林軒任提醒，燒香需求應保持通風，用濕抹布清潔，選用高品質線香。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任表示，重金屬中毒不僅發生在工業區，燒香也可能導致全家鉛中毒。鉛進入人體後會隱藏在骨頭裡，排毒療程常常遇到困難。特別是長輩和孩子容易受影響，造成過動或學習障礙。建議祭拜時保持通風、用濕抹布清潔，選擇品質好的香，避免家人中毒。林軒任分享一位阿嬤因為點劣質香導致全家鉛中毒的案例，呼籲大眾注意。祭拜傳統不應成為健康負擔，重視通風、清潔和選擇合格香品，才能保護家人健康。立即關注健康頻道，不漏接任何重要醫藥新聞。下载APP，天天中獎，不需抽不需搶，即可瀏覽最新新聞。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

54歲的資深女星苗可麗最近登上炎亞綸的YouTube頻道，兩人一起前往萬華菜市場，結果苗可麗的人氣爆棚！在節目中，苗可麗罕見地分享了照顧85歲失智父親的辛酸經歷，坦言曾經一度感到無助。這個動人的故事感動了觀眾，也讓人更加了解這位女星的生活和內心世界。苗可麗在節目中展現出堅強和溫暖的一面，深深打動了觀眾的心。這次的合作也讓炎亞綸的粉絲們更加喜歡這位資深女星，期待未來他們能夠有更多的合作機會。透過這次的節目，觀眾們看到了明星背後的真實生活，也感受到了家庭關愛的重要性。希望苗可麗和炎亞綸能夠繼續帶給觀眾更多溫暖和感動。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞