健康

減肥後老是復胖？明明少吃為何體重還是沒下降？瘦身靠吃健康餐盒有用嗎？專家提醒，減肥除了忌口，更要關注營養攝取，健康減脂，才能瘦得緊實、漂亮且持久。 極端減肥更容易造成體重反彈，建議適量運動，控制飲食，不要過度節食或挑食。另外，選擇適合自己的減肥方法，例如可以考慮找專業營養師或教練協助制定適合自己的減重計畫。營養均衡才能保持健康，不僅能達到減重的效果，還能讓身體更健康。記得要持之以恆，不斷調整飲食和運動習慣，才能維持理想體重。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否經常感到口腔乾燥？小心這可能導致蛀牙、牙周病，甚至噎到或增加肺炎的風險。日本醫師提供了兩個唾液腺按摩操，可以刺激唾液分泌，讓口腔保持濕潤。口腔乾燥是什麼病？日本牙醫博士魚田真。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否經常感到口腔乾燥？要小心，這可能導致蛀牙、牙周病，甚至噎到或增加肺炎的風險。日本醫師提供了兩個唾液腺按摩操，可以刺激唾液分泌，保持口腔濕潤。口腔乾燥是什麼疾病？日本牙科博士魚田真表示，口腔乾燥可能是因為唾液分泌不足，造成口腔環境不良，進而影響口腔健康。因此，保持口腔濕潤至關重要。除了按摩唾液腺外，還可以多喝水、避免吃太鹹或太辣的食物，並定期刷牙使用牙線來維護口腔清潔。記得定期就醫檢查口腔健康，避免口腔乾燥帶來的種種問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

日本的奶奶玉置泰子已經接近百歲了，但身體仍然非常健康，甚至還在公司上班！她分享了自己保持健康長壽的秘訣，除了均衡飲食外，每天早上必做一件事。她表示，連續50年來，每天早上她都會進行這個動作。玉置泰子的生活方式值得我們學習，她的健康長壽證明了良好的生活習慣對身體的重要性。希望我們也能像她一樣，保持健康、活力和幸福。讓我們一起學習如何照顧自己的身體，並且將這些健康的習慣帶入我們的生活中，讓我們能夠活得更加健康長壽！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

耳機已經成為現代人生活中不可或缺的配件之一，但若不正確選擇或使用，可能對聽力造成永久性損害。耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，不同類型的耳機對耳朵健康有不同程度的影響。內耳的聽細胞一旦受損傷，就無法再生，因此應避免長時間高音量的聆聽音樂。此外，選擇合適的耳機款式也很重要，不建議長時間使用入耳式耳機，因為容易引起耳道炎或聽力損傷。為了保護耳朵健康，應該選擇符合自己需求的耳機，並注意音量和使用時間，定期檢查聽力狀況。希望大家能夠正確使用耳機，保護自己寶貴的聽覺功能。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人為了增肌減脂而遵循高蛋白、低碳水飲食法，但最新針對小鼠的研究顯示，高蛋白飲食會明顯縮短壽命，適度限制蛋白質反而有益。如果將蛋白質攝取減少50%，公鼠的壽命反而延長了19%。這項研究指出，攝取過多蛋白質可能對健康有害，因此極低碳水、極高蛋白的飲食風險應該被謹慎評估。這也提醒我們，在追求健康的過程中，平衡飲食才是最重要的。不僅要注重蛋白質的攝取，還要注意碳水化合物、脂肪等其他營養素的攝取量，以維持身體的健康和長壽。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

靈性健康與心理健康有何不同？　職能治療師教從「5面向」探索 台灣健康醫療網 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏天到了，氣溫逐漸升高，許多人開始想到去海邊戲水或者到游泳池游泳消暑。然而，生髮診所的醫師黃怡婷提醒大家，頭髮經常接觸海水或游泳池水會導致髮質變差，因為海水中含有鹽分，而游泳池水中也添加了化學物質。這些物質會滲入頭髮中，使頭髮變得乾燥、毛燥，容易斷裂。因此，在享受夏日消暑的同時，也要注意保護頭髮，例如事後用清水沖洗頭髮，使用護髮產品護理頭髮等。另外，頭髮如果長時間暴露在陽光下，也容易受到傷害，建議在戶外活動時戴上遮陽帽或使用護髮噴霧。只有好好保護頭髮，才能擁有健康亮麗的秀髮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港首間匯聚香港頂尖學府科研實力及健康科技先驅技術，打造學、研、醫一體的創新干預模式，專注「早篩早治」健康地長壽的醫療中心正式成立。睿至社早前舉行開幕儀式，宣布其首創的預防醫療中心正式投入服務。這間以「實證醫學、數據分析」為核心的健康管理中心，為大灣區居民提供全面的健康管理服務。中心獨有的「篩查、監測、個人化」健康管理模式，透過早期篩查、專業監測和個人化干預三大環節，幫助市民維持認知功能、身體機能和心理健康（智、身、心）的最佳狀態。中心醫療團隊還會為會員提供腦健康評估、內在能力檢測及慢性疾病風險分析等專業服務，實現預防疾病，改善亞健康狀態，以及延長健康壽命的目標。 ●文︰Health 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

47歲的前港姐冠軍李珊珊，早前被傳出罹患怪病，直到2017年她透露自己患有驚恐症。多年來身體一直不適的她，最近公開露面時除了身材發福，還拄著一根拐杖，讓網友對她的健康狀況感到擔心。李珊珊在照片中看起來疲憊不堪，顯示她可能正在經歷著身體和心理上的困擾。希望她能夠盡快康復，重新恢復健康。與此同時，她的堅強和勇氣也激勵著許多人，希望她能夠戰勝疾病，重新展現出自己的活力和笑容。讓我們一起祝福李珊珊早日康復，重拾健康！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞