健康

現代人為了對抗肥胖問題，紛紛追求低脂健康餐，但醫師黃軒指出，低脂食物通常含有高糖和高澱粉，業者為了增加口感會添加糖分，讓人誤以為在減脂其實在增糖。醫師李思賢也建議，外食族可以就近選擇自助餐店，選用多種原型蔬菜，減少白飯攝取量，以低價獲取健康飲食的效果。他們提醒民眾要注意飲食均衡，不要只追求低脂而忽略其他營養素的攝取。透過適當的飲食控制，搭配適量運動，才能維持健康的體重和身體狀態。所以在選擇餐飲時，除了低脂之外，也應該關注其他營養成分的攝取，才能達到健康減重的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在飲食中保持適量攝取健康油脂，如橄欖油、堅果和魚油等，對身體有益。這些健康油脂含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於降低壞膽固醇，維持心血管健康。另外，油脂也是維生素A、D、E和K的載體，有助於營養素的吸收，提升免疫力和保護細胞。 因此，不要過度限制油脂攝取，選擇健康的油脂食品，搭配均衡飲食和適量運動，有助於促進身體健康和控制體重。最重要的是，保持飲食多樣化，避免單一食物攝取過多，以確保營養均衡。 因此，油脂不一定是飲食的「壞東西」，只要掌握適量和品質，仍然可以享受美味且健康的飲食生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

搖滾樂團Kiss的吉他手兼共同創辦人艾斯·弗雷利（Ace Frehley）驚傳去世，享年74歲。上個月在錄音室跌倒受傷後，因頭部受傷而不幸離世。根據衛福部統計，65歲以上長者中每6人就有1人跌倒，其中大部分發生在室內。長者跌倒的主要原因包括平衡能力不足、視力異常等。為了預防跌倒，必須注意自身健康和環境安全。 弗雷利參與製作了親吻樂隊的前9張專輯，對搖滾樂團的成就貢獻良多。弗雷利的家人表示「我們徹底崩潰，心碎了。」若發現長者跌倒，應保持冷靜，檢查其意識和傷勢情況，必要時立即召喚救護車。 衛福部提醒，65歲以上長者每12人中就有1人因跌倒就醫，因此要注意環境安全和個人健康，避免跌倒發生。日常可以從維持室內環境整潔、使用助行器等方式來強化防跌意識。立即救援跌倒的長者時，切勿慌張，應先確認其狀況並等待救援到來。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人越來越重視身體健康，常常會選擇吃保健品來補充營養。然而，如果盲目相信保健品的功效，甚至和藥物混用，可能導致嚴重的後果。為了幫助大眾擁有正確的營養補充觀念，醫師分享了保健品的四個正確認知。 首先，保健品不應該替代均衡飲食，只有在飲食無法滿足所需營養時才應考慮補充。其次，選擇保健品時應該注意成分表，確保沒有對自己造成不良影響的成分。再者，保健品的效果因人而異，應該根據自身需求調整用量與種類。最後，不要貪圖便宜價格而選擇劣質產品，應該選擇信譽良好的品牌。 正確認知保健品的重要性，能夠幫助我們更有效地維持身體健康，避免不必要的風險。讓我們在追求健康的道路上，做出正確的選擇。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新北市政府動保處提醒寵物飼主要留意毛寶貝的排便情況，以及腸道健康和潛在疾病的問題。犬貓的腸道健康與飲食、運動和居家環境息息相關，飼主應該密切關注寵物的排便情況。若有異常情況出現，應立即諮詢獸醫師。保持寵物良好的腸道健康是非常重要的，可以透過提供適當的飲食、定期運動和良好的居家環境來維護。讓毛孩子保持健康快樂的生活，是每位飼主的責任和使命。希望所有的寵物都能健康快樂地成長，與家人共度美好時光。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

45歲的志羚十年前發現自己身材走樣、時不時盜汗、身體發熱，就醫檢查才得知竟是進入更年期的症狀。婦科醫師指出，更年期是身體進入另一個生命周期的開始，容易出現代謝變化、荷爾蒙失調等問題。建議志羚可以透過適量運動、均衡飲食、規律作息等方式來調整身體狀態，也可以考慮服用一些荷爾蒙補充劑來緩解症狀。志羚在醫師的建議下，開始調整生活習慣，並且定期追蹤身體狀況，過了一段時間後，她發現自己的身體狀態有所改善，盜汗、發熱等症狀也有所減輕。進入更年期是每個女性都會面對的階段，重要的是要了解自己的身體狀況，並且找到適合自己的調整方式，讓自己可以健康度過這個階段。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

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許多人選擇在臥室使用淺色調的床單，因為這些顏色能夠讓人感到放鬆和舒適，有助於入睡。另外，輕柔的藍色和綠色也被認為是有助於提高睡眠質量的顏色，能夠幫助人們更快地進入深度睡眠狀態。 相反，過於刺眼或過於刺激的顏色，如亮紅色或明亮的橙色，可能會對睡眠產生負面影響，讓人難以入睡或睡眠品質下降。因此，選擇適合的顏色來裝飾臥室是非常重要的，可以幫助提升睡眠品質，讓人在睡眠中得到更好的休息和恢復。所以，如果你想要改善睡眠品質，不妨試著將床單和臥室的裝飾色彩調整為有助於放鬆的淺色調或藍綠色調。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

Future Health計劃的核心是獨創的「全方位健康長壽指數」(H+ Score)，旨在評估身體成分、免疫代謝、皮膚健康等六大健康維度。此方案採用先進的AI技術與多維感應設備，用戶僅需約30至45分鐘的非侵入式檢測，即可獲得個人化的H+ Score與AI驅動的行動建議，無需進行傳統的針刺抽樣。Humansa首席執行官Don So指出：「Future Health不僅是檢測工具，更是健康夥伴，旨在提前識別潛在風險，而非被動解決問題。我們堅信，健康長壽的未來應依靠科技和數據，讓每個人都能實現更高質量的生命。」 活動期間，Humansa於其專屬包廂舉辦了一場高端交流會。CEO Don So攜手香港網球明星兼Humansa大使黃澤林(Coleman Wong)、UTS創始人Patrick Mouratoglou及陳樂詩醫生，共同探討了科學與運動如何結合以實現巔峰表現。此次活動突顯了Humansa在整合尖端AI技術與長壽健康生態系統中的領導地位。 UTS的亮相僅是開始。Humansa計劃將Future Health全面整合至其業務生態，逐步覆蓋酒店、社區等場景，讓「預防為先」的理念深入人心。Don So補充道：「從頂尖運動員到普通上班族，每個人都值得擁有量身定制的健康指南，幫助更多人掌控健康未來。」...

秋天氣候乾燥，很容易讓喉嚨感到不適。不過只要多攝取適當的食材，就能夠滋潤喉嚨，補充黏膜所需的營養，達到護喉的效果。醫師提醒，秋季喉部保養的關鍵在於「滋陰潤燥，避免刺激」。若喉嚨感到不適，可以多喝溫水、蜂蜜水，也可以吃一些潤喉的食物，如梨、蘋果、椰子水等。另外，平時要避免吸菸、喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，也要保持室內空氣濕潤，有助於保持喉部健康。因此，在秋季，要特別注意喉部的保養，才能預防喉嚨不適的問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞