Motivation before competition 配音版 咩野叫推動力，開始之前有人響側邊同你叫囂下，嘈返兩咀，個人係會心曠神怡D!!!!! Phil heath:我唔洗人推動，我唔信呢套T.T 點解Phil唔洗人陪操: https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/236741666806016/ Credit by Crossfail Burger 片段來源：KOFGYM
健身
Jay Cutler教你如何正確使用啞鈴肩推 廣東話配音 如果想聽原聲片段，可以到以下網址有英語中字: http://kofgym.blogspot.hk/2017/05/jay-cutler-1.html 推膊三大錯: 1.動作幅度短 2.最高點時肘關節鎖死 3.下降深度不足 等JC提提你點樣糾正呢三大錯!!!! 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=nHboL27_Sn0 muscle and...
黑人孖寶 粉絲問答環節 分享健身心得 廣東話配音 如果想聽原聲片段，可以到以下網址有英語中字: http://kofgym.blogspot.hk/2017/06/ulissessimeon-pandamr.html 相信大家對ulisses同simeon panda都唔陌生，雖然佢地未參加過奧Mr Olympia的任何賽事，但佢地就響另一個大型賽事Musclemania叱咤風雲，而網上ulisses就算你未聽過佢個名，佢極致的體形同腹肌你都一定有機會見過，今次佢地會回答粉絲提問同分享自身心得 今次Q&A的問題如下: 1.對做帶氧運動的看法與分享自己會點做 2.練小腿有乜秘訣 3.如何鍛練身體較弱部位 原...
Jay Cutler雙槓撐體 針對三頭肌的秘技 廣東話配音 中文字幕 埋來睇睇，一直以來雙槓用窄手玩係操三頭，翹起手闊手玩係操下胸，正確姿勢先好做，也不是甚麼新鮮事，但Cutler總會有他的獨門秘方(成日都懶係獨特)，而今次雙槓針對三頭肌練習的秘密不在於手臂，竟然是腿部，咁你就要入來學下野啦，睇睇有乜古怪，齊齊大揭秘,Magic!!! P.S.普粵夾雜都係為左過下手癮，我不嬲無乜墨水 (因網絡技術上問題，今次無英語中字，想聽英文睇返原link) 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=6MwtkyNC2ZY&t=1s Muscle&Strength Youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC5_i5V3xXxdqF5VKVmJWVZQ FB:http://www.facebook.com/burgerkofgym...
Steve cook送大禮 教你5個保養肩膊好方法 廣東話配音 健身同做任何運動一樣，也是需要良好保養 而做得gym的好友，都會知道肩膊係最常用的關節，亦因為咁最容易受傷，原因就係因為我地健身時大量的推舉動作，都用到肩內旋動態，令該內旋肌肉非常強，但容易勞損，所以我地要練習一些肩外旋的動作去抵消內旋的影響 片段中steve cook及拍檔便為大家送上五款用以保養肩膊的好方法 1.膝上肩內旋 2.古巴推舉 3.側臥提舉 4.斜板Y形提舉 5.繩索帶面拉 活學活用幫到大家...
健美傳奇簡介–傲視群雄Ronnie Coleman 中文字幕 出生日期:1964年5月13日 身高:5尺11吋半 180cm 體重:310磅(巔峰期) Mr Olympia冠軍:8屆 史上最巨、基因怪物、8冠王、統治者、THE GOAT(Greatest of all time)………種種稱呼對Ronnie...
Generation iron響今年2017嘅四月發佈左佢地第二支圍繞健美運動員及業界的紀實電影 其中有一小段係對Steve Cook的訪問環節，其間除了問到佢對健美運動、業界比賽未來走向的看法，另外亦有問及他為何停止繼續參賽的因由，而重中之重就是健美界避而不談的禁忌類固醇，但Steve Cook就有自己一套嘅看法，佢無認為此事有對與錯之分，只探討是否有該存在的價值，大家可以聽下佢點講(都係我配音lol) Kofgym facebook:http://www.facebook.com/burgerkofgym Kofgym instagram:http://www.instagram.com/kofgym Generation iron channel:https://www.youtube.com/user/GenerationIron 原片:https://www.youtube.com/watch?v=2lFzKQKBWV0&t=1s 片段來源：KOFGYM
黑人孖寶 粉絲問答環節 Part2 分享健身心得(腹肌平衡問題?肌肉平衡) 廣東話配音 (因網絡技術問題，暫無英語中字，唔想聽我地把死人聲，就睇原片) 今次Simeon同Ulisses一同為大家解答有關腹肌平衡度的觀眾問題，這問題在他們身上出現一點也不稀奇 眾所9知，Ulisses嘅腹肌，係”完美嘅化身 簡直近乎神”，所以才會誤導觀眾，腹肌是否能鍛練成這樣，他們現在便給你破邪念，同場加映，他們亦會分享一些有關於健身的追求及發展，對我們也會有幫助 原 link:https://www..com/watch?v=_nuFH8Y9utY UlissesWorld channel:https://www..com/channel/UCm9MSDgaj9fg9q-zMqZ01Ow 本專頁之翻譯d短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。...
健美名人簡介:Kai Greene–追夢 出生日期:1975年7月12日 身高:5尺8吋 172.5cm 體重:265-275磅(巔峰期) Mr Olympia:千年老二(it’s doesnt matter) 回想起我第一次知道Kai Greene的存在是因為一個誤會，當時我是為了找一套很熱血又激勵的電影看，怎料我把戲名弄錯了，開了Generation Iron的第一輯紀錄電影來看，而電影的開端便是一個有長辮黑膚色巨人在地鐵站內表演Posing，當時的我還沒有很迷戀健身健美這種事，亦對這個界別毫不了解，但這個畫面就是震撼了我，直至後期我熱衷於研究健美界，我才知道這個黑人就是Kai Greene...
各位十分抱歉，因為片段封面有問，所以重新發放，所有剛才的留言我已經觀看，多謝支持 有人喜歡熱身伸展片我會再post，至於想我地親身示範動作ge，只要你地繼續支持落去，或者你地會有機會睇到 Steve Cook–如何正確熱身(胸肌篇) 廣東話配音 中文字幕 其實這是我們健身同好們經常忽略的一件事—–熱身，而且呢件事對整個健身路途嘅壽命長短影響巨大，但究竟點樣先係正確嘅熱身程序呢，如何才能有效於操練前靈活關節與肌肉呢 咁我地就要睇下上知天文下知地理嘅Steve Cook有咩妙法啦!! 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=aSDmGEPB0fo&t=2s Steve Cook youtube...
