今集邀請咗7位教練嚟Ian大力士嘅地頭，佢哋各自都係自己嘅專項上面都有好厲害嘅成績，有健力、健美、Crossfit、街健，大家都有目共睹！但係，今次佢哋嚟挑戰Strongman嘅動作，又係咪一樣咁勁呢？ 另外，KOFGYM即將舉辦一場大型比賽 “Strength Battle Hong Kong”，見大家對之前兩集嘅「漢堡擂台」都非常之有興趣，所以依場比賽將會開放比大家參與，絕對係一個千載難逢嘅機會，大家切勿錯過！！！ 欲了解比賽詳情可進入以下連結：https://reurl.cc/Qp0yW2 ======================================== 各教練Instagram: Ian: https://www.instagram.com/namstrengthculture/ Tyler: https://www.instagram.com/mankatsun/ Zero:...
健身
KOFGYM主辦嘅大型比賽 Strength Battle Hong Kong 2020已經公開接受咗報名，反應熱烈，所以依家就比大家了解埋比賽選拔嘅詳細流程啦： 1. 腰帶深蹲 Belt Squat 1 x BW x...
筋肉電台直播22/2/2020 Part1 科學化訓練嘅定義係咩? 以後每個星期六夜晚8至11時段內會有直播 Terry: https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry/ Marvin: https://www.instagram.com/marvin_physique/ Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ 片段來源：KOFGYM
筋肉電台直播22/2 Part2 咩係BroScience?操野生唔高?蛋白粉要跟時間飲? (直播節錄) 22/2/2020第二節 以後每個星期六夜晚8至11時段內會有直播 Terry: https://www.instagram.com/mr.wolverin… Marvin: https://www.instagram.com/marvin_phys… Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ 片段來源：KOFGYM
筋肉電台直播22/2 Part3 Bodybuilding vs Powerlifting SBT?(直播節錄) 22/2/2020第三節 以後每個星期六夜晚8至11時段內會有直播 Terry: https://www.instagram.com/mr.wolverin… Marvin: https://www.instagram.com/marvin_phys… Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/...
筋肉電台直播22/2 Part4 力量與肌肥大如何相互影響？? (直播節錄) 22/2/2020第二節 以後每個星期六夜晚8至11時段內會有直播 Terry: https://www.instagram.com/mr.wolverin… Marvin: https://www.instagram.com/marvin_phys… Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ 片段來源：KOFGYM
拳王用10分鐘教識你做地上最難深蹲〡OHS〡FT. Jeremy Lee 深蹲有咁多款，最難嘅一定係OHS Overhead Squat，點解咁難又點先做到，睇片你就知 Music Credit: Coded – The New Norm [HD]...
肌肉怒漢隻揪,結果…?〡肌肉彈性好緊要 ft.Marvin Terry Ryze Hong Kong 今次我地Kofgym同Marvin, Terry終於跳出健身室，去唔同嘅地方挑戰一下自己，其實係是9彈彈…. 鳴謝場地提供: Classic Home Address : 3/F,...
家中無鐵照操爆〡代謝訓練模式 ft. Marvin, Terry 疫情爆發，健身室封閉，好多人都只可以做homeworkout，但大家都有個感覺就係homeworkout太輕鬆覺得練唔到野，大隻唔到，無錯要做到好似健美選手咁的確係無乜可能，但要練得理想嘅肌力肉得留良好嘅肌肉狀態，有質素嘅homeworkout又未必幫唔到你喎，諗唔到點操不如睇下我地嘅分享 ig: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.instagram.com/burger_kofgym/ https://www.instagram.com/marvin_physique/ https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry/ 對系統式設計嘅homeworkout有興趣就一定唔可以錯過 Precise system: https://www.kofgym.com/precisesystemtraining...
跳高Ken終極篇〡無裝備跳高訓練+課表分享 FT.Ken 跳高教室嚟到第四集嘅終極篇啦，Ken sir今次就同我地分享一下響無任何裝備裝置嘅情況下去練習彈跳嘅能力啦!!!!!!!! Ken ig: https://www.instagram.com/hkjumpsacademy/ Kofgym: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.instagram.com/burger_kofgym/ https://www.kofgym.com 基礎彈跳力訓練課表購買: https://www.kofgym.com/jumpfundamentalprogram 片段來源：KOFGYM
