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咩係S&C〡競技運動員健身必做的4個訓練動作 ft.Coach K S&C中文係肌力與體能訓練，有別於一般人經常提及嘅功能性訓練，亦唔係一般肌肥大或力量訓練可比擬，今次我地請到pure 嘅head coach Coach K 謝家曦黎同我地分享一下!! 嘉賓: ig:https://www.instagram.com/coach.k.performance/ special thanks: https://www.instagram.com/purefitnessofficial/...

上下半身安排訓練今次由健體運動員Mike Cheng同我地分享 Mike Cheng: https://www.instagram.com/mike_ccy/ 鳴謝場地提供: StayFit 18/F, Silver Fortune Plaza, 1 Wellington Street,...

Chris Bumstead 硬拉Show Bodybuilder黎講，佢個form真係算做得幾靚，做到6餅都仲可以雙正手(緊係有加左拉背帶)，但個form都仲係咁正!!!!! 原著muscle&strength 原link: 音樂credit: No Copyright // Free Music (Trap bass...

運動員為比賽犧牲左啲咩，可以響困難中堅持落去又有咩秘密?? 今日我地KOFGYM就同大家一一踢爆!!! Global Classic: https://globalclassic.org/ 一對一健身教學查詢: 可whatsapp:84810150 合作聯絡: email:kofgymmuscle@gmail.com whatsapp:84810150 RB AGE 阻力帶85折優惠碼：KOFBAND 凡用以購買所有組合裝可享有此優惠...

健身要挑戰的從來只有自己，因先天缺陷以及胸肌外形初期的不堪而被低估的Leo靠著其不服輸精神，用最完滿嘅答案向所有人作出回應 鳴謝場地提供: Mygym: https://www.instagram.com/mygym_lw/ https://www.facebook.com/mygym1983/ 拍攝/導演: Burger 剪接: Kwun Ming 片段來源：KOFGYM

Mark仔今次會講下點解玩健美要趁早，同全自由重量又可以點樣訓練肩膊呢?? 嘉賓: Mark instagram: https://www.instagram.com/mark720fitness/ music credit: DEBUNK – Coward [HD] Check out the...

健美運動員分享超市購食心得 Sadik 廣東話配音 中字 “射的”帶你遊超市，今次睇下佢帶我地買咩好野食 原著: Muscle&strength: 翻譯配音: Burger 片段來源：KOFGYM

玩開划艇轉健力竟然可無縫接軌，點解呢?? 5×5訓練又係啲咩??肌肉與力量訓練嘅結合!! 嘉賓: Ace Fong https://www.instagram.com/shiuming_fong/ music credit: Fight Like Sin – Wasteland [HD]...

健美冠軍一個月要食幾多錢??〡廣東話配音 中字 Phil heath一個月要食成20萬港紙，點食出黎?? 原作: 音樂: 本專頁之翻譯d短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。 Disclaimer: The translated video posted in this...

女生練臀重要，但若想有完整的曲線背訓線訓練更是重要 嘉賓: https://www.instagram.com/messysophia/ Music credit: Fight Like Sin – Never Surrender [HD Check out...