健康

西瓜是夏天必備水果之一，香甜多汁，消暑解渴。營養師蔡宜方表示，西瓜含有豐富水分，可補充人體水分降溫消暑，並補充體力。此外，西瓜中的瓜氨酸和各種維生素具有抗氧化、抗發炎的功效，有助於促進皮膚、頭髮健康，還有利於消化道健康和緩解肌肉酸痛。蔡宜方提醒，食用完西瓜後要刷牙，因為其含有一些酸性物質可能對牙齒造成傷害。此外，蔡宜方還介紹了西瓜綿的製作方法，這是西瓜綠皮和果肉之間的白色區塊，有清熱消暑、止渴的效果。最後，蔡宜方分享了醃製西瓜絲、涼拌雞絲西瓜翠衣等菜譜，讓大家在夏天享受西瓜的美味。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

蔬果579只要吃足份量就一定養生嗎？營養功能醫學名醫劉博仁分享，一位40多歲銀行行員，講究養生每天吃足「9份」蔬果，結果就是因為選錯食物，竟罹患急性心肌梗塞！ 營養專家提醒，蔬果確實對健康有益，但並非吃越多越好。飲食均衡才是最重要的，應該多樣化攝取各種營養素，避免過量攝取單一種類的食物。此外，選擇新鮮、多彩的蔬果更能提供豐富的營養，對身體更有益。 要達到健康的飲食習慣，還需要搭配適量的運動、良好的生活作息等綜合因素。所以，不僅僅是吃蔬果的份量，更需要注意飲食的均衡和多元化。希望大家不要盲目跟風，應該根據自己的身體狀況和需求，合理調整飲食，才能真正達到健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台灣舉辦了首屆高齡健康產業博覽會，現場熱鬧非凡，展示了超高齡社會醫療與養護的未來願景。臺中榮總展示了他們的「智骨篩」智慧醫材軟體，利用深度學習技術，通過標準胸部X光片，可以預測骨密度和骨質疏鬆風險，其準確度高達九成以上。這項創新技術為老年人提供更加準確的骨質健康監測，將有助於提升他們的生活品質。此外，博覽會也展示了許多其他相關的健康產業產品和技術，為台灣的高齡化社會帶來了更多關注和解決方案。這場博覽會不僅是一個展示產業創新的平台，更是推動高齡健康事業發展的重要契機。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

暑假又到了旅遊的好時機，屈臣氏推出全新健康產品電子印花賞活動，購買健康產品即可獲得印花，儲滿印花有機會換取免費日本來回機票，或是高達$499的健康產品！想知道更多優惠內容，立即查看詳情。 活動名為「健康印花賞」，於即日起至2024年9月30日舉行。易賞錢會員在香港屈臣氏門市及網店購買健康產品淨額每滿$388即可獲得電子印花1個。儲滿48個印花並於指定網站成功登記，即有機會免費換取日本來回機票！ 換取日本來回機票的登記表格將於8月31日及9月30日凌晨12時正式開放登記。此外，儲滿3個電子印花即可換取價值高達$499的指定健康產品1件，包括TRU NIAGEN®樂加欣®NAD+系列產品，同時也可換取屈臣氏電子優惠券繼續享受購物樂趣！數量有限，換完即止。 電子印花派發日期為即日起至9月30日，換購日期為即日起至10月14日。立即參加活動，享受購物樂趣，贏取豐富獎品！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

「總膽固醇」是指血液中所有膽固醇的總和，主要分為「LDL-C」和「HDL-C」兩種。LDL-C被稱為「壞」膽固醇，容易積聚在動脈中，造成血管狹窄，增加心血管疾病風險；而HDL-C則能將膽固醇運送回肝臟進行代謝，有助於降低心血管病風險，被認為是良好的膽固醇。藉由瞭解血液中膽固醇的不同成分，可以幫助我們調整飲食和生活方式，以減少心血管疾病的風險。透過定期檢查膽固醇水平，及時了解自己的健康狀況，並採取相應的措施來保護心血管系統。讓我們一起關注自己的膽固醇水平，健康生活，遠離心血管疾病的威脅。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

8月，衛福部實施了多項新制度，其中包括15至45歲的年輕人每人可享有3次免費心理諮詢服務，預計將有數萬人受益。此外，脊髓性肌肉萎縮症患者也將受惠於放寬的規定，可以更方便地取得必要的醫療服務。這些新政策的實施將有助於提升民眾的醫療福利，並且對於社會整體的健康水平也有正面的影響。衛福部的努力讓更多人能夠接受到專業的心理輔導，幫助他們面對生活中的挑戰和壓力。希望這些措施能夠為台灣社會帶來更多的正面效益，讓人們能夠更健康、更快樂地生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

「腸道健康，人不易老」，日本知名的長壽之鄉京丹後市，擁有超過日本其他地區近三倍的百歲人瑞數量，同時大腸癌的罹患率也只有一半。專家分析指出，這些長壽者的秘訣可能就在於他們健康的腸道環境！腸道健康對於整體健康的影響相當重要，不僅能夠增強免疫力，還有助於預防各種疾病。因此，保持腸道健康是延年益壽的重要關鍵之一。人們應該多吃高纖維食物、多攝取益生菌、避免過度食用含糖及加工食品，並且定期進行腸道健康檢查，才能夠維持腸道健康，提高身體的抵抗力，延緩衰老的速度。讓我們學習這些長壽者的智慧，珍惜並照顧我們的腸道健康，享受健康長壽的人生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

豌豆和胡蘿蔔都是受人喜愛的蔬菜之一。專家表示，雖然它們的營養成分略有不同，但都是健康的食物。豌豆含有豐富的蛋白質和纖維，有助於促進消化和增加飽足感。此外，豌豆還含有豐富的維生素和礦物質，對身體健康有益。而胡蘿蔔則富含維生素A和膳食纖維，有助於保持視力和促進消化。兩者都是健康的蔬菜選擇，可以根據個人口味和營養需求來選擇食用。總的來說，豌豆和胡蘿蔔都是優秀的蔬菜，可以多樣化飲食，享受不同的營養益處。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

營養師提到，起床喝水，可幫助醒腦、促進排便；圖為情境照。（圖取自freepik） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕大家都知道喝水的重要性，但您知道喝水也有黃金時段嗎？營養師張語希表示，水分補充充足之餘，也要注意補充的時間，建議在每天起床、餐前，以及外出時飲水，像是起床喝水，有助於醒腦，還能促進排便。 張語希在粉絲專頁「營養師 張語希」發影片分享，最近有許多人因為太陽太大，在戶外活動時中暑，而昏倒的案例，顯示出喝水的重要性。不過，水分補充充足之餘，其實也要注意補充的時間，下為一定要喝水的3個時間點： ●起床喝：幫助醒腦、促進排便。 ●餐前喝：增加飽足感。 ●外出喝：減少中暑。 判斷1天飲水量是否足夠，可從尿液顏色判讀。國健署說明，正常情況下，尿液多呈透明狀，顏色由淡黃色到黃褐色，尿液顏色會隨著食物、藥物、維生素以及疾病影響而有所不同，因此尿液可作為人體是否需要補水，或是身體情況是否良好的基礎簡易指標，以便每天自我審查身體狀況。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

從現在開始到8月4日，「AIA友邦好生活節」在中環海濱AIA Vitality公園舉行，對公眾免費開放。活動現場有許多健康體驗和家庭活動，包括中環第一個戶外Ninja Challenge、戶外Video Game、摩天輪天空之鏡打卡點、Chill Zone慢活區域，以及不同主題的趣味工作坊（足球訓練、非洲鼓），讓人們在娛樂中重新定義個人健康。 此外，正值國際運動賽事舉行期間，參與者還可以在現場大屏幕前支持香港代表隊，為運動員加油打氣！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞