全新節目 越煮越有營 預告 中秋佳節同大家預告一下，健身除左操野，休息，最重要就係飲食，好多人都知要點計算calories但真正整一餐俾自己食又無乜頭緒，唔通真係餐餐白烚雞胸西蘭花，今次我就請左5位健美女生同我地一連5集示範點煮唔同嘅健身餐，9月20日起，逢星期五見!!! KOFGYM: https://www.facebook.com/kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.kofgym.com/ 鳴謝場地提供: HOUS: https://www.facebook.com/houshk/ 4/f, No.522, Lockhart...
健身
越煮越有營 EP1: 蒜香蕃茄大蝦意粉 ft. Cathy 健身操就3分食就7分，所以想操得靚，點可以唔講下點食 識得點食就最好識煮埋啦 計足營養又好食，我地今集就試一試 Cathy嘅蒜香蕃茄大蝦意粉!!! 意式蒜香大蝦鮮茄扁意粉（2人份） 意粉 100克 大蝦 4隻...
越煮越有營 EP2: 健身版親子丼 ft. Venus 日式丼飯，大家都食過 滑蛋雞肉飯(親子丼)，娕滑又多汁 唔知健身嘅修身版又係咩事呢 健身版親子丼 白飯 2碗 雞胸 2片 雞蛋...
越煮越有營 EP3: 三色椒雞胸蕎麥麵 FT. Toby 太多蛋白質攝取係咪有時覺得腸胃唔係幾好呢，今次toby同我地分享嘅呢個三色椒雞胸蕎麥麵就啱曬大家啦，蛋白質同纖維同樣豐富 材料: 蕎麥麵 150克 雞胸 200克 三色椒 各50克 車厘茄...
練Pat Pat好多人以為練Squat就夠，其實仲有好多唔同嘅方法，Hip Thrust就係其中一種，但想想做好一個Hip Thrust練靚個臀，又唔想用錯其他力就要睇下靚女物理治療師 Leanne同我哋分析一下啦 嘉賓: Leanne Wu: IG: https://www.instagram.com/leannethephysio/ YouTube: Leanne Wu Music...
越煮越有營 EP4: 蕃茄雞胸翠肉瓜低碳意粉 ft. Sofia 意粉都有得低碳究竟係咩概念，概念就係個扮字!! 蕃茄雞胸翠肉瓜低碳意粉（2人份） 蕃茄 300克 翠肉瓜 300克 雞胸 400克 蒜頭...
漢堡擂台 街健達人VS萬能重訓員 世代對決 Deadlift一項工作人員放錯重量，日後比拼會繼續盡善盡美，多謝收睇 街健同crossfit都係體能至上嘅訓練模式，究竟Zero同Wesley鬥起嚟，邊個會勝出呢 嘉賓: Zero: https://www.instagram.com/keung_0/ https://www.youtube.com/channel/UCkWWpXKSpj8GTyA9PyufPgg Wesley Lo: https://www.instagram.com/wesley_lo/ 本片由樂健坊贊助呈獻: https://www.instagram.com/natures_village_hk/...
越煮越有營 EP5: 豆角炒豬柳 ft. CLara 健身飲食往往係追求功能，而不是味道，所以重點就在於 “方便” 豆角炒豬柳 豬柳 350克 秀珍菇 200克 豆角 200克...
提升力量嘅方法有好多種，而依個方法相信你嘅娘親都唔會同你講，就係練好你嘅手握力啦！今時今日想保護自己保護人哋，首先你要有力量，睇下Terry點教我哋提升手握力啦！ 嘉賓: Terry: IG: https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry Music Credit: http://www.hyperdosemusic.com/ https://open.spotify.com/artist/3v3zJ… https://itunes.apple.com/us/artist/hy… https://www.facebook.com/Hyperdose/ https://www.instagram.com/hyperdosemu… Tweets by...
今次直擊Davy同Benz飛去比賽前係香港最後一次嘅操背情況，最後仲會分享佢哋如何調整碳水嘅攝取量，而盡量唔影響訓練嘅質素，比肌肉最好嘅成長效果。 嘉賓: Davy Choi: https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/ Benz Fok: https://www.instagram.com/benz_fok1015/ 鳴謝場地提供: https://www.instagram.com/mygym_lw/ Music Credit: Without End...
