要快/要爆/要力 你要power clean ft. Don健身的事 要爆炸力要靈活識吸收衝擊力，咩訓練動作最能夠幫到你得到呢一切，想用重訓嚟得到就做Power clean啦 #香港加油 嘉賓: Donavon facebook: https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/ instagram: https://www.instagram.com/jimzacdon/...
健身
有裝備健力:硬拉篇〡連續15下180KG硬拉 ft.甘志良 今集講硬拉嘅裝備，再俾甘志良show off15下180kg deadlift!!! 嘉賓: Colin Kam 甘志良 https://www.instagram.com/colinkam_coach/ https://www.facebook.com/RawPowerHK/ music credit: ONLAP...
Physio劇場〡做Upright Row膊頭唔洗要?有無咁誇張? FT. Anthony Poon 練膊好難，多幾個動作實好啲，好多健美冠軍都中意做Upright Row，但好多網上或已証實嘅醫學理論都話UpRight Row係一個會對肩膊產生高風險嘅動作，其實係咪真係完全唔做得呢，咁唔做呢個又有無其他建議呢? 嘉賓: Anthony Poon: https://www.instagram.com/ttanthonypoon/ music credit:...
高蛋白營養早餐Yogurt Bowl ft. Sze Nga 一般健身人士早餐:烚雞蛋，麥皮，香蕉 聽到都悶，想健康好味又幫助健身，睇睇嘉賓介紹你整Yogurt Bowl 嘉賓: Sze Nga https://www.instagram.com/ssszenga/ music credit:...
WNBF天然健美全場總冠軍〡上胸增強組合式訓練 ft. Marvin Fok 天然就唔係健美??天然健身係on9??美國嘅天然健美總會認受性有幾高?? 嘉賓: Marvin Fok: ig:https://www.instagram.com/marvin_physique/ Music credit: Deaf Havana –...
健身突破壓力〡催毀肩膊流程全公開 ft. Sam Shum&Mike Leung 不論係普通人定健美運動員都有會有心情低谷期，點樣去繼續鼓勵自己向前邁進呢，我地一齊聽下佢地點講!! 嘉賓: Sam Shum: https://www.instagram.com/shum_ho_fung/ Mike Leung: https://www.instagram.com/mikeleung771122/ 鳴謝場地提供:...
萬能重訓員 Crossfit 引體大不同 ft.Wesley lo 好多人覺得crossfit嘅引體上升係9唔搭8亂咁fing嘅，但事實係咪真係亂咁fing呢?? 嘉賓: Wesley Lo https://www.instagram.com/wesley_lo/ 場地: fitness acadamy https://www.instagram.com/fitnessacademyhk/...
7鐘教你學識人旗 ft. Zero 姜庭峰 徒手健身，除左muscle up之外，唔識玩嘅人就覺得人旗最有型，一定好難學啦，今次Zero會教下我地上手秘訣 嘉賓: Zero 姜庭峰 ig:https://www.instagram.com/keung_0/ youtube channel :https://www.youtube.com/channel/UCkWWpXKSpj8GTyA9PyufPgg kofgym:...
集中加強深蹲核心與四頭肌〡要練前蹲 FT.拳王Jeremy Lee 識做深蹲但你忽略前蹲，進步空間有限 嘉賓: Jeremy Lee: ig:https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/ 鳴謝場地提供: https://www.instagram.com/aesthete_hongkong/ https://www.aesthete.com.hk/ https://www.facebook.com/Aesthetehongkong/ music credit:...
訪問IFBB PRO POSING王Ruff Disel〡分享posing心得 呢兩年嚟我地響IFBB職業賽Classic Physique嘅場上總會見到一個擺Posing rountine擺到好似跳舞咁優美嘅人，盡顯黃金時代嘅形像姿勢，近日佢受Team Machine Leader Brian au邀請來到香港搞左個小型嘅研討會去同香港嘅健美運動員作出分享，所以今次小弟有幸近距離進行訪問，希望日後Brian能夠繼續成功邀請外地職業選手與本地運動員進行交流，提升本地健美界質素!!!! 嘉賓: Ruff Disel:...
