Flex tv健美運動員清談節目 廣東話配音(嘉賓:Juan Morel, Sadik Hadzovic & Juliana Malacarne) (下面條Link原聲中字，唔想聽就自便，唔洗講野) https://kofgym.blogspot.com/2017/10/flex-tvjuan-morel-sadik-hadzovic.html 大家知唔知究竟係咪每一位健美運動員係咪都係全職定係兼職呢，佢地除左比賽同健身仲有咩生活呢，佢地收入又係來自邊度呢，短短幾分鐘一齊了解下比賽場背後的他們，以及各自目標的取態!! Juan Morel係IFBB...
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立體三角肌動作四合一 Feat. Eddie Lai 黎凱霆 今次由本地健美運動員教大家點練膊頭啦，Eddie大家都見過，佢靚仔就更加唔洗講，咁點至可以練到對膊好似佢咁正，上台咁好睇呢，睇下佢同我地分享下啦 場地提供 M Program 拍攝:Herman Lo,Vivian Cheung 剪接:Burger ,Herman...
單手啞鈴划船 加強版 Sadik Hadzovic 廣東話配音 中文字幕 單手啞鈴划船大家都唔陌生，但睇到加強版呢三隻字又點，其實咪即係叫你加大個動作幅度，咁至於點加大個動作幅度法呢，就要睇睇我地型仔 “射的” ，有咩好招數啦喂 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=tVdQHELETEI Muscle&Strength youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC5_i5V3xXxdqF5VKVmJWVZQ...
你真的懂臥推舉嗎? Featuring TylerMan 文家浚 你而家做緊嘅臥推舉真係正確?你覺得臥推舉呢個大Compound動作好危險?點解咁易受傷?點解咁難加大重量? 當你對自己嘅臥推動作有以上疑問，你有無考慮過你係咪真係做緊一個正確無誤嘅臥推舉呢，想詳細了解臥推舉，睇Tyler啦，響剛剛過去嘅12月4至7號印度無裝備健力賽，佢就獲取到臥推項目第一名，要學野啦!!!!!!! facebook:https://www.facebook.com/burgerkofgym instagram:https://www.instagram.com/kofgym tyler man Facebook:https://www.facebook.com/LifetimeWanderlust/ instagram:https://www.instagram.com/mankatsun/ volumehk facebook:https://www.facebook.com/volume.hk/...
遲了九世的”KOFGYM聖誕特輯” 中文字幕 由於此前剪輯上出現問題，所以遲左，而聖誕關係，今次我地會有大抽獎同時有野學，不過就唔係就咁留個comment就ok，而規則就需要留意片般內容答對問題而又被抽中的朋友先有機會得到獎品，至於獎品係咩，想知就睇片啦，另外其得幫我Share埋先合乎參加資格，多謝各位繼續支持 抽獎將會於除夕當日進行，即係話30號晚12時前截止報名. 特別鳴謝 Absolute Fitness HK 場地提供 FB:https://www.facebook.com/absolutefitnesshk/?ref=br_rs IG:https://www.instagram.com/absolutefitnesshk/ KOFGYM instagram:https://www.instagram.com FB:https://www.facebook.com/burgerkofgym...
肌礎資訊:姿勢有問題=健身大問題–盆骨後傾 Featureing Oscar Chan 成日上網睇片，都照足啲指示做，點解硬係有啲怪，啲力用極都唔到位，究竟係咩問題 可能係因為受到你自身身體姿勢問題的影響，今次同你講盆骨後傾，如你身邊有朋友有呢個問題，或者懷疑有呢個問題，一於Tag佢入黎幫下佢地啦 本集嘉賓: Fb:https://www.facebook.com/pakyu608 ig:https://www.instagram.com/oscar__fitness/ 攝影: Herman Lo 演員: Burger...
Jay Cutler分享操練前後兩餐增肌概要 廣東話配音 中字 Jay cutler話你聽如何安排Pre workout與Post workout 餐的選項，.話你知碳水化合物的重要性，與份量概要，睇時都要有批判思考，佢果套需然你未必可以完全倒模式套用，但方向與概念你絕對可以據為己用。 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=B4l1u2ENK5U Muscle&Strength channel:https://www.youtube.com/user/muscleandstrength Kofgym...
Lee Priest打破”愛”與健身的迷思 同場加映古法小tips(18+) 廣東話配音 中文字幕 如果不能忍受小弟的死人聲，以下連結原聲中字: https://kofgym.blogspot.com/2018/02/lee-priest-tips18-leesam90-leesam-lee.html 注意，因此次片段Lee與Sam的話速之快與口音，本人已盡力翻譯90%原意度 所以內文當中並非本版意見，而是Lee同Sam本人所意 今次Lee Priest又大爆發，講出愛與健身增肌有否影響與關係，再次打破迷思，同場加映後半段古法增肌秘訣，今次內容非為一般粗口18禁，請大家注意 P.S.向來古法偏方都係無乜科學根據 原片Link:https://www.youtube.com/watch?v=0uInVYvVMFQ Sam’s...
KOFGYM跟健美運動員訓練–Eddie lai背肌訓練流程公開 youtube link: 今次我又去搵Eddie教操野啦，今次同上次唔同，呢次係直接跟操，大家學到幾多就落足眼力啦，同場加映Eddie回應P記硬拉事件….. Eddir Lai背肌流程: 硬拉(Deadlift) 4-5 組 15…12…10…6…3 引體上升 (Chin Up)...
KOFGYM與健美運動員取經:沈浩峰健美建議及立體大腿三式 無情人就埋黎學野渡節啦喂，今次與Sam談及健美與Classic及Physique之別，另外再醒大家大腿厚實三招 Sam Shum FB:https://www.facebook.com/shumhofung?ref=br_tf IG:https://www.instagram.com/shum_ho_fung/ 鳴謝場地提供: fb:https://www.facebook.com/elimentfitlax/ ig:https://www.instagram.com/elimentfitlax/ KOFGYM: FB:https://www.facebook.com/burgerkofgym IG:https://www.instagram.com/kofgym 攝影: Herman...
