養身

明天就是今年的立夏，代表夏天即將到來，白天長於黑夜，氣溫逐漸升高。根據中醫觀點，夏天是適合養護心臟的季節。而根據陰陽五行的理論，夏天屬火，因此適合多吃紅色食物。在夏天，我們應該多食用具有清熱解暑功效的食物，如西瓜、葡萄、草莓等水果，以及綠豆、苦瓜等蔬菜。此外，多補充水分也是夏天保健的重要一環。適量運動、注意防曬、避免暴曬等措施也是夏季健康的關鍵。讓我們在夏天來臨之際，調整飲食習慣，保護心臟健康，享受健康快樂的夏日時光。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據研究，全球近三分之一的兒童血液中含有高濃度的鉛！功能醫學醫師歐瀚文表示，許多門診發現孩童的重金屬數值偏高。這些重金屬從何而來？可能來自食物、水、空氣、生活用品等。重金屬對兒童的健康有害，可能導致行為問題、學習障礙、免疫系統受損等。因此，家長應該要特別注意，盡量減少孩子接觸含重金屬的物質。建議多食用新鮮蔬果、避免使用含鉛的陶器、及時更換家中的水管等。此外，定期檢查孩子的重金屬濃度也是很重要的。希望透過大眾的關注和努力，能夠減少兒童暴露於重金屬的風險，保障他們的健康成長。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

體重和大腦之間存在關聯？當談到健康時，大多數人會想到心臟、血糖或肌力訓練，但你可能沒有想到，增加腰圍、變胖的肚子，實際上也會悄悄地影響大腦。醫生提醒，長期肥胖不僅僅是外觀上的改變，也會對大腦功能產生負面影響。肥胖可能會導致記憶力下降、認知功能受損等問題。研究顯示，肥胖者的大腦結構和功能可能會受到影響，進而增加患上認知障礙或失智症的風險。因此，除了注重心臟健康和血糖控制外，也應該注意保持適當的體重和腰圍，以維護大腦健康。要保持健康的大腦，除了適量運動和均衡飲食外，還應該避免肥胖等不良生活習慣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

正值換季時節，許多人都會出現喉嚨乾癢、聲音沙啞，甚至經常卡痰、咳嗽不止等症狀，這些都可能是慢性咽喉炎的表現。醫師提供6招，幫你遠離換季咽喉炎的困擾。氣溫驟變加劇喉嚨不適，應保持室內空氣流通，避免乾燥；多喝水、吃水果，保持喉嚨潤濕；避免吸菸、喝酒，減少刺激；避免大聲喧嘩，減輕喉嚨負擔；遠離空氣污染，呼吸新鮮空氣；定期運動，增強免疫力，有助於預防咽喉炎的發生。記得，咽喉炎若持續不見好轉，應及時就醫，以免影響日常生活。讓我們一起注意換季時節的健康問題，保持健康的咽喉狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每天掉落50到100根頭髮是正常現象，但如果超過這個數量就可能引起擔憂。中醫師指出，造成掉髮的常見原因包括遺傳基因、年齡增長、免疫系統疾病、生活壓力、荷爾蒙失調、頭皮感染、以及藥物副作用。掉髮問題不僅影響外觀，也可能反映身體健康狀況。因此，若發現掉髮情況嚴重，應及早求助專業醫師診斷，找出背後的原因。除了治療掉髮症狀外，也應注意飲食均衡、避免煩惱與壓力、保持頭髮清潔與護理，以及適度運動等方式來促進頭髮健康。記得，頭髮是身體的重要部分，要好好照顧才能擁有健康亮麗的秀髮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

蔡依林（Jolin）上周才在杜拜曬出美照，這兩天在個人IG上又分享在洛杉磯隨意輕便的棉質帽T穿搭，展現閑適日常生活。已經44歲的她被粉絲甜蜜留言戲稱「哪來的女大學生！」不少網友讚嘆她保鮮能力超強，看起來年輕又有活力。蔡依林一直以來都是時尚敏感的代表，不斷挑戰不同風格的穿搭，深受粉絲喜愛。她在社群媒體上分享生活點滴，讓粉絲們更貼近她的生活。蔡依林的IG也經常更新，不僅分享時尚穿搭，還有旅遊、美食等生活趣事。粉絲們總是迫不及待地期待蔡依林的新動態，關注她的一舉一動。這樣的近距離互動，讓粉絲更加喜歡這位永遠充滿驚喜的歌手。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在現代繁忙的生活中，許多人平日缺乏運動，成為所謂的「假日運動員」。亞東醫院研究副院長張至宏指出，週末進行高強度活動，尤其是中年人和年輕人在假日突然參加劇烈運動，容易造成身體負擔。這種不規律的運動習慣可能增加受傷風險，並對健康造成負面影響。張副院長建議，應該在平日保持適量的運動，避免只在假日集中進行運動。持續性的運動習慣對於身體健康更有益。因此，建議大家要注意運動均衡，不只是在假日才動一動，讓運動成為日常生活的一部分。這樣才能保持健康的身體狀態，遠離運動傷害的風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

失智症主要發生在65歲以上的族群，除了年齡之外，還有其他因素可能增加罹患失智症的風險。研究指出，體重過低的老年人失智症風險增加了2.5倍，而血壓升高也會增加罹患失智症的可能性。此外，肥胖和瘦弱型的身體也可能影響失智症的發展。要預防失智症，除了保持健康的體重和血壓，還應該注重飲食營養、適量運動、保持社交活動等。此外，良好的睡眠品質和心理健康也是預防失智症的重要因素。因此，我們應該注意這些風險因素，並積極採取措施保護自己的大腦健康，延緩失智症的發展。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在台灣，我們常常聽到親切的問候：「吃飽了嗎？」這反映了「吃飽才能安心」的價值觀。然而，台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，當身體處於微微餓的狀態時，實際上對身體更有益處。他認為，透過控制飲食，可以刺激身體產生自我修復的機制，有助於延長壽命並提高生活品質。他建議，每天應該減少熱量攝取，適量運動，並保持正確的飲食習慣，以維持身體的健康狀態。因此，我們不妨重新思考「吃飽才安心」的觀念，而是應該追求身體的健康和平衡。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

吳映潔（鬼鬼）最近出席品牌活動時展示了令人驚豔的產後快速瘦身成果，從64公斤迅速瘦回產前的50公斤，讓許多網友紛紛驚嘆她的瘦身速度。她分享了快速瘦身的秘訣：每天只吃少量的食物、多喝水和適量運動。她的瘦身成果讓人大開眼界，也讓許多人受到啟發。吳映潔在品牌活動中展現出自信和美麗，成為現場焦點，吸引許多粉絲的目光。她的瘦身過程不僅是對自己的挑戰，也是對自己的成長和改變。這次的瘦身成果不僅讓她在外表上變得更加迷人，也讓她內心更加堅定和自信。希望她的瘦身故事能夠成為更多人的鼓舞和啟發，讓大家都能夠擁有健康美麗的身體。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞