養身

現代人普遍面臨的問題之一就是近視，許多人認為這是因為過度使用3C產品所致。然而，醫師指出，近視的真正原因是「近距離用眼過度」，而不是特定產品造成的。此外，近視度數增加是一個不可逆的過程，需要注意。近視是一個常見的問題，我們應該注意保護眼睛，避免長時間近距離用眼，並定期接受眼科檢查，以確保眼睛健康。保護眼睛是非常重要的，我們應該注意適當使用3C產品，避免對眼睛造成過度壓力。希望大家都能重視眼睛健康，遠離近視的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多研究顯示，經常飲用咖啡可以降低死亡風險；但咖啡同時也會提高膽固醇，而加糖加奶的習慣也不符合健康飲食的標準。然而，中國南方醫科大學的一項大型研究報告證實，加糖的咖啡同樣可以降低死亡風險。這項研究結果可能改變人們對於飲用咖啡的看法，讓更多人能夠享受咖啡所帶來的好處而不必擔心膽固醇問題。儘管如此，仍建議在飲用咖啡時盡量控制糖分和奶量，以確保健康飲食的原則。這項研究為我們提供了更多了解咖啡對健康的影響的信息，也提醒我們在飲用咖啡時應當注意均衡飲食。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

處暑過後，秋燥漸生，容易出現口乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀。飲食上建議以「滋陰潤燥」為主，有助緩解不適感。中醫師謝明璁提供了3道養生料理，可以幫助舒緩秋燥帶來的不適感。他也提醒，夏秋交替時，要特別注意保暖和潤濕，避免受涼。這些養生料理不僅可以調理身體，還能增加身體的抵抗力，讓我們更好地應對秋季的氣候變化。記得，多喝水、適量運動、保持良好的作息時間，都是維持身體健康的重要方法。希望大家在這個季節能夠保持健康，遠離秋燥的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這是一張圖片，顯示了一個健康相關的主題。圖片顯示了一個健康2.0的標誌，圖片背景是一片蔚藍色的天空，燦爛的陽光照射下，顯得非常明亮和清晰。整體氛圍非常健康和積極，給人一種富有活力和正能量的感覺。 這張圖片讓人感受到對健康的重視和關注，希望能夠引起大眾對健康的關注和重視。圖片中的標誌代表了現代社會對健康和健康生活方式的追求，提倡人們關注自己的健康狀況，積極參與運動和健康活動，保持身心健康。 這張圖片給人一種積極向上的感覺，提醒人們要關注自己的健康，積極參與健康促進活動，保持身心健康。希望這張圖片能夠激勵更多人關注健康，追求健康生活方式，讓我們一起為健康努力！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否也常覺得，明明睡飽了，卻還是精神不濟？年紀愈大，呼吸都會胖，體力更是大不如前？其實，問題可能不是你沒睡飽、不夠努力，而是身體裡的「發電廠」沒電了！三樹金。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人喜歡在天熱的時候吃仙草凍，在天冷的時候吃燒仙草，對他們來說是美味的享受。然而，你可能不知道這道黑亮的平民美食，在中醫看來是一種養生聖品！仙草不僅可以消暑解渴，它的功效絕對會讓你驚訝。仙草含有多種營養成分，對身體有益。現代生活中，我們常常忽略了這些傳統食材的價值，卻不知道它們對我們的健康有著重要的幫助。因此，讓我們重新認識仙草，將這個平民美食加入我們的日常飲食中，讓身體受益。無論是天熱還是天冷，仙草都是一個不錯的選擇，讓我們一起來享受這個養生聖品帶來的好處吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想知道每天應該走多少步才能保持健康？林口長庚醫院婦產部副部長梁景忠指出，最新研究顯示，每天快走30分鐘就足夠了，不需要達到萬步、六千步或八千步的目標。適度運動有助於促進心臟健康、改善新陳代謝，對身體健康有正面影響。所以，不妨每天安排30分鐘的快走運動，讓身體得到適度的活動，保持健康。無論是在家中、公園或健身房，都可以找到適合自己的方式，只要能保持持之以恆，就能享受到運動帶來的好處。記住，運動不僅能幫助維持身體健康，也有助於提升心情和增加活力，讓生活更美好！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現今的男性常因飲食過甜而導致肥胖和代謝症候群，進而影響泌尿系統和性功能。泌尿科醫師呂謹亨指出，選擇無糖飲料和低糖飲食不僅有助於控制體重，還能保護男性的攝護腺和性功能。適當的飲食習慣對男性健康至關重要，建議男性應該注意飲食攝取，避免過度攝取糖分。保持健康的飲食習慣可以降低患上肥胖和代謝症候群的風險，同時也有助於維持良好的泌尿系統和性功能。男性應該多關注自己的飲食習慣，選擇健康的食物，並避免飲食中過多的糖分，這樣才能保持健康的身體和良好的性功能。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

擁有良好的睡眠習慣可以幫助我們做更多的夢，並且增加意識到自己正在做夢的機會。充足的休息也有助於提高專注力，並利用各種技巧來探索夢境。因此，建立一個有利於輕鬆快速入睡的環境非常重要。良好的睡眠習慣還有助於維持身心健康，改善記憶力和情緒穩定。請注意避免在睡前飲用咖啡因飲料、避免使用電子設備、保持舒適的睡眠環境等。這些小改變可以幫助我們更好地享受夢境帶來的樂趣，並為新的一天做好準備。讓我們重視睡眠品質，讓每晚的夢境都成為一段美好的旅程。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

據說糖尿病患者長期患病就一定會出現併發症？無毒教母譚敦慈透露她的父親患有糖尿病已有40年，但在離世前，他的眼睛和腎臟狀況仍然保持良好，並且沒有出現心血管併發症。她分享了父親控制血糖的秘訣，主要是飲食自律、注意運動，並且保持適當的醫療輔助。這些簡單的方法能夠幫助糖尿病患者降低併發症風險，值得大家學習。透過良好的飲食習慣和生活方式的調整，糖尿病患者可以更好地控制疾病，提高生活品質。無論患有何種疾病，都應該注重健康管理，積極面對治療和康復。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞