養身

許多人喜歡在天熱的時候吃仙草凍，在天冷的時候吃燒仙草，對他們來說是美味的享受。然而，你可能不知道這道黑亮的平民美食，在中醫看來是一種養生聖品！仙草不僅可以消暑解渴，它的功效絕對會讓你驚訝。仙草含有多種營養成分，對身體有益。現代生活中，我們常常忽略了這些傳統食材的價值，卻不知道它們對我們的健康有著重要的幫助。因此，讓我們重新認識仙草，將這個平民美食加入我們的日常飲食中，讓身體受益。無論是天熱還是天冷，仙草都是一個不錯的選擇，讓我們一起來享受這個養生聖品帶來的好處吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想知道每天應該走多少步才能保持健康？林口長庚醫院婦產部副部長梁景忠指出，最新研究顯示，每天快走30分鐘就足夠了，不需要達到萬步、六千步或八千步的目標。適度運動有助於促進心臟健康、改善新陳代謝，對身體健康有正面影響。所以，不妨每天安排30分鐘的快走運動，讓身體得到適度的活動，保持健康。無論是在家中、公園或健身房，都可以找到適合自己的方式，只要能保持持之以恆，就能享受到運動帶來的好處。記住，運動不僅能幫助維持身體健康，也有助於提升心情和增加活力，讓生活更美好！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現今的男性常因飲食過甜而導致肥胖和代謝症候群，進而影響泌尿系統和性功能。泌尿科醫師呂謹亨指出，選擇無糖飲料和低糖飲食不僅有助於控制體重，還能保護男性的攝護腺和性功能。適當的飲食習慣對男性健康至關重要，建議男性應該注意飲食攝取，避免過度攝取糖分。保持健康的飲食習慣可以降低患上肥胖和代謝症候群的風險，同時也有助於維持良好的泌尿系統和性功能。男性應該多關注自己的飲食習慣，選擇健康的食物，並避免飲食中過多的糖分，這樣才能保持健康的身體和良好的性功能。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

擁有良好的睡眠習慣可以幫助我們做更多的夢，並且增加意識到自己正在做夢的機會。充足的休息也有助於提高專注力，並利用各種技巧來探索夢境。因此，建立一個有利於輕鬆快速入睡的環境非常重要。良好的睡眠習慣還有助於維持身心健康，改善記憶力和情緒穩定。請注意避免在睡前飲用咖啡因飲料、避免使用電子設備、保持舒適的睡眠環境等。這些小改變可以幫助我們更好地享受夢境帶來的樂趣，並為新的一天做好準備。讓我們重視睡眠品質，讓每晚的夢境都成為一段美好的旅程。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

據說糖尿病患者長期患病就一定會出現併發症？無毒教母譚敦慈透露她的父親患有糖尿病已有40年，但在離世前，他的眼睛和腎臟狀況仍然保持良好，並且沒有出現心血管併發症。她分享了父親控制血糖的秘訣，主要是飲食自律、注意運動，並且保持適當的醫療輔助。這些簡單的方法能夠幫助糖尿病患者降低併發症風險，值得大家學習。透過良好的飲食習慣和生活方式的調整，糖尿病患者可以更好地控制疾病，提高生活品質。無論患有何種疾病，都應該注重健康管理，積極面對治療和康復。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人手機不離身，即使睡前也在滑手機。但長時間滑手機，不只眼睛疲勞，睡前滑手機更會影響睡眠品質。該怎麼辦呢？眼科醫師分享解決方法。長時間滑手機不僅傷害眼睛，還會影響睡眠品質。眼科醫師建議，在睡前應避免使用手機，可以進行一些放鬆的活動，如聽音樂、閱讀書籍或進行輕鬆的伸展運動，幫助身心放鬆，有助於入睡。另外，使用手機時應該注意保持適當的距離和角度，並定期休息眼睛，避免長時間注視螢幕。保護眼睛健康，不僅可以改善睡眠品質，還可以預防眼睛疾病的發生。讓我們一起注意手機使用的時間和方式，為健康睡眠和明亮的眼睛而努力！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中醫師王大元指出，早餐對於身體十分重要，每天的能量來源都來自於腸胃。如果你常常吃完早餐不久就感到餓，精神不濟，這其實是身體在發出警訊。因此，吃對早餐是很重要的。選擇營養均衡的早餐，不僅能讓你思緒清晰，還可以幫助你避免積聚脂肪。 在忙碌的生活中，我們常常忽略了早餐的重要性。但其實，早餐是一天中最重要的一餐，可以提供我們一天所需的能量。所以，記得每天都要吃一頓營養豐富的早餐，讓身體得到充分的營養，保持健康的狀態。不要輕視早餐的重要性，它是我們健康的基石。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

本地嘻哈天團玖壹壹的成員洋蔥，最近與健身教練和拔河隊國手組隊參加了2025年雙北世界壯年運動會的拔河比賽，最終獲得了亞軍的好成績。他在社群媒體上分享了自己的喜悅，表示「能夠獲得銀牌，讓我感到非常開心，為自己加10分」。洋蔥在比賽中展現了出色的體能和團隊合作能力，與隊友們一起努力奮鬥，取得了令人驚艷的成績。他的成功不僅展示了自己的實力，也為本土音樂人在運動領域的表現帶來了光彩。未來，洋蔥將繼續努力鍛煉自己的身體素質，為更多比賽和挑戰做好準備，展現出色的表現。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

透過咀嚼食物有助於人體吸收營養素，這看似簡單的動作其實是一個複雜的過程，需要牙齒、舌頭、肌肉、神經和大腦精密協作。咀嚼食物能將食物攪拌成狀態良好的小食團，有助於消化和營養吸收。因此，我們應該重視咀嚼的重要性，不可輕忽。進食時應該專心咀嚼食物，不要匆忙吞嚥，以確保食物充分被咀嚼和混合。另外，咀嚼食物也有助於增加飽足感，減少進食過量的情況。因此，除了選擇健康食材外，正確的咀嚼方式也是保持健康飲食習慣的重要一環。希望大家能夠重視這個看似簡單卻重要的動作，讓我們的身體更健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最新研究指出，人體37度是否正常體溫已經過時。根據研究，人類的平均體溫正在逐年下降，從19世紀至今已下降近1度，現在大多數人的體溫介於36.1度至36.6度之間。這項研究顯示，我們對於正常體溫的認知可能需要做出調整，不再只依賴於教科書的答案。因此，當我們在測量體溫時，應該以現代的標準來評估，而不是過去的標準。這也提醒我們，人體的生理特徵可能會隨著時間而有所改變，我們應該持續關注身體的變化，以確保身體狀況的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞