健康

許多人以為只是工作太累，明明睡了10個小時，起床還是感覺像沒充電？但家醫科醫師陳欣湄提醒，當疲勞持續好不了，問題可能不在於意志力，而是身體內負責發電的「粒線體」出了問題。粒線體是細胞內的能量生產廠，如果它們無法正常運作，就會導致身體感到疲憊。要讓粒線體正常運作，除了充足的睡眠外，還應該避免過度用藥、過度運動、過度憂慮等因素，保持健康飲食和適量運動也是很重要的。如果感到疲勞持續不退，建議尋求專業醫師的幫助，進行全面檢查，找出問題的根源，並適時進行治療。現代人生活忙碌，要學會關注身體健康，才能擁有充滿活力的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在輕微中暑或熱衰竭時，身體會流失大量水分和鈉離子，因此適合補充含有鹽分的白開水或稀釋過的運動飲料。如果患者出現意識不清或想吐的情況，應立即送醫治療，絕對不能強迫灌水。此時，應該避免暴露在陽光下，尋找涼爽的地方休息，並儘量保持身體涼爽。同時，可以用冷毛巾敷在額頭或頸部，以幫助身體散熱。另外，多喝水也是重要的補救方式，但要避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料，因為這些飲料可能會加重中暑的症狀。總的來說，當出現中暑症狀時，應該立即採取適當的措施，以免造成更嚴重的後果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

南韓天團Super Junior成員神童嘗試使用瘦身針，但效果不彰，後來他決定放棄藥物，改回規律的作息方式。在經過1個月的努力後，他成功減掉了20公斤的體重。台北市立萬芳醫院體重管理中心的醫師李厚儒指出，定時定量的飲食和適量的運動是最有效的減重方法，神童的成功案例也再次證明了這一點。醫師提醒大家，減重過程中應該避免極端的方法，如使用減肥藥物或注射瘦身針，這些方法可能會對身體造成負面影響。選擇健康的減重方式，才能長期維持良好的身體狀態。神童的成功經驗也激勵了更多人開始關注自己的健康，並積極追求健康減重的方法。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新竹臺大分院腫瘤醫學部主任李日翔醫師表示，透過跨科整合與精準治療策略，可以提升高風險或複雜癌症的治療安全性，並爭取更佳治療機會。65歲的陳先生因右側頸部出現腫塊就醫，在進一步檢查中發現腫瘤已包覆右側頸總動脈與內頸動脈。面對高風險情況，院方召開跨科會議共同評估治療策略，決定先行置放「血管包膜支架」，加固頸動脈以建立安全防護，讓後續治療能在穩定條件下進行。李日翔指出，當頭頸部腫瘤侵犯頸動脈時，可能引發「頸動脈爆裂症候群」，是治療中最危險的併發症之一。病人在支架置放過程中曾出現股動脈急性阻塞，但醫療團隊及時處理並成功恢復血流。治療期間出現輕微不適，但經適當調整與支援後順利完成療程。病人後續影像檢查顯示腫瘤縮小且治療反應良好。李日翔提醒，若頸部出現腫塊應及早就醫，並透過跨科整合與精準治療策略提升治療安全性。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

陳明真是一位59歲的女星，已在演藝圈打滾超過30年。最近，她不僅為新片獻唱，還以俐落的短髮造型出現，讓許多粉絲驚艷不已。作為知名的「美魔女」，她曾透露凍齡保養的秘訣其實非常簡單。這位演藝圈資深人士展現了她的多才多藝，令人印象深刻。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

年輕人導致急性腎衰竭的原因。這些原因包括長時間憋尿、過度運動、喝太少水、過度飲酒以及長時間服用消炎藥。洪永祥醫師強調，年輕人應該注意保護腎臟健康，避免這些不良習慣。他建議，應該定時排尿、適量運動、多喝水、適度飲酒，並遵照醫師建議使用藥物。腎臟是人體重要的器官之一，負責排泄體內代謝廢物，調節體液平衡，維持血壓穩定等功能。一旦腎臟出現問題，將對身體健康造成嚴重影響。因此，保護腎臟健康尤為重要，不論是老年人還是年輕人都應該注意日常生活習慣，避免導致急性腎衰竭的風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在工作時長時間坐在椅子上，甚至好幾個小時都沒有起身，或者在長途旅行時一直坐在巴士座位上不動，這些動作看似讓身體放鬆，但其實卻讓身體的新陳代謝受到影響，專家共同警告表示，久坐對健康造成威脅。 久坐不動會讓肌肉變得僵硬，影響血液循環，增加患心血管疾病和糖尿病的風險。此外，長時間久坐也可能導致肥胖和骨質疏鬆等問題。因此，專家建議每隔一段時間就起身活動一下，可以做一些伸展運動或散步，讓身體得到放鬆和活動。 因此，為了維護健康，工作或旅行時應該避免長時間久坐不動，多活動身體，讓身體的代謝保持正常運作，遠離健康問題的威脅。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

營養師蕭瑋霖指出，研究顯示，同一餐只要調整進食順序，就能影響餐後血糖反應。先吃蔬菜和蛋白質，最後再吃澱粉，可以明顯降低餐後血糖峰值，差距可達40%。這種進食順序能減緩葡萄糖吸收速度，讓血糖更穩定，不易感到餓。建議在外用餐時，先吃蔬菜再搭配飯，有助維持血糖穩定。蕭瑋霖提醒，不需要改變食物選擇，只需調整進食順序，就能享受穩定血糖的好處。適當的進食順序是湯或水→蔬菜→蛋白質→澱粉。這樣的習慣能讓血糖更穩定，避免下午疲倦和餓感。關注健康資訊，請追蹤粉絲頁和自由健康網。下载APP看新闻，保证每天中奖。愿您享受健康生活！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

明明早早躺上床，卻翻來覆去睡不好？問題可能在臥室。唐代名醫孫思邈提醒，睡房若太華麗、雜物太多、透風受寒，恐讓身心難以真正放鬆，甚至影響健康。臥室宜簡潔，保持整潔，避免過多的裝飾和雜物，讓空氣流通，避免受寒。進入臥室時，可以點燃一些舒緩壓力的香薰或蠟燭，幫助放鬆身心。此外，選擇一個舒適的床墊和枕頭也是很重要的，能夠提升睡眠質量。睡前避免喝咖啡或茶，讓自己進入放鬆狀態。建議睡前進行一些輕鬆的伸展運動或冥想，幫助紓解壓力，促進入眠。調整好臥室環境，讓自己在舒適的環境中放鬆身心，有助於改善睡眠品質，提升身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這張圖片顯示了一個DbNull的圖像，看起來像是一個科技產品或者是一個虛擬實境的概念。這個圖片的背景是一個模糊的灰色，中間是一個光線交錯的圖案，顏色有著紅、藍、綠等不同的色彩。整個圖像給人一種科技感和未來感，讓人聯想到數字化、虛擬世界或者是人工智慧等概念。這幅圖片或許可以代表著現代科技的發展和未來的趨勢，也許是在提醒人們要時刻關注科技的發展和影響。整體來說，這張圖片給人一種神秘感和未知感，讓人感到好奇和想要探索更多關於這個DbNull的信息。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞