健康

現代人越來越注重健康，透過飲食控制、積極運動和補充營養品來提升免疫力和體態。減重醫師蕭捷健提醒大家，有些看似「健康」的行為，若方法不當，反而可能削弱免疫系統，使病毒有機可乘。例如，極端的減糖、低碳飲食可能會導致防禦力下降；過度運動、過量補充保健品、睡眠不足或睡眠過多等行為也可能使免疫力下降，更容易被病毒入侵。因此，保持適量的運動、均衡的飲食、充足的睡眠，才是維持免疫力的最佳方法。要注意，健康是一個綜合的概念，需要全面考慮生活方式和營養攝取，才能真正達到健康的目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

若想保持健康，就應盡量避免食用蘇打餅乾、阿華田、口糧餅乾等看似營養的零食。初日診所減重主治醫師陳威龍指出，這些被認為健康的食品其實並不利於健康。他建議人們少吃這些高糖、高脂肪的零食，以免對身體造成負擔。相反，應該增加攝取更多新鮮蔬果、全穀類及蛋白質，才能維持良好的健康狀態。因此，選擇食用均衡營養的食物對於身體健康至關重要。讓我們共同努力，遠離不健康的食品，為自己的健康打造更好的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這是一張圖片，展示了一碗新鮮的燕麥粥，上面撒滿了各種水果和奇亞籽。這種燕麥粥是營養界的明星食材，因為它含有豐富的纖維、維生素和礦物質，是一種健康又營養豐富的早餐選擇。奇亞籽則是被譽為超級食物，富含抗氧化劑和omega-3脂肪酸，有助於提升免疫系統和心血管健康。這碗燕麥粥不僅美味，而且營養均衡，是一個理想的早餐選擇。無論是想要保持健康，還是想要控制體重，這碗燕麥粥都是一個絕佳的選擇。讓我們一起來享受這美味又營養豐富的早餐吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近研究指出，每週攝取超過7次含糖飲料，可能會導致雄性禿風險增加3倍以上！研究發現，雄性禿患者平均每週攝取4293毫升含糖飲料，遠高於頭髮正常者的2513毫升，顯示了含糖飲料對禿頭的影響。含糖飲料中的糖分和其他添加物可能對頭髮健康造成負面影響，導致禿頭問題加劇。因此，減少攝取含糖飲料的頻率是保持頭髮健康的重要一環。建議改為飲用水、茶或其他低糖或無糖飲料，以維持頭髮健康並降低禿頭風險。珍惜每一根頭髮，從現在開始改變飲食習慣，照顧自己的頭髮健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台灣星座專家唐綺陽最近成功減重26公斤，不僅瘦出瓜子臉，身材也被形容為「瘦成一道閃電」。然而，有粉絲看到她變瘦，擔心她的健康狀況。針對此問題，唐綺陽於6月10日在臉書親自回應，強調自己除了眼睛不太好外，其餘健康狀況都很好。原文連結:https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2024/08/id14307283-2404070341521487-700×359.jpg 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

檸檬水是一種具有驚人健康密碼的飲料！它可以促進新陳代謝、美白抗老，還有排毒養顏的功效，幾乎無所不能。但是你知道嗎？喝檸檬水也有一些禁忌和正確的比例。讓我們一起來了解檸檬水的10大好處，以及如何喝對檸檬水。 檸檬水是一種含有豐富營養的飲料，它可以幫助我們保持健康。檸檬水中富含維生素C，具有抗氧化的功效，可以促進新陳代謝、增強免疫力，還可以美白肌膚、延緩衰老。此外，檸檬水還可以幫助我們排毒、清理腸道，保持身體健康。 不過，喝檸檬水也有一些禁忌，例如胃潰瘍或胃酸過多的人應該避免飲用檸檬水。此外，懷孕或哺乳期的婦女也應該避免過量飲用檸檬水。因此，在飲用檸檬水之前，請確保自己了解正確的比例和禁忌，以免影響健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

北大數學天才韋東奕，被譽為「韋神」。他於33歲開通抖音帳號後，僅用三句話就吸引了超過2300萬粉絲。雖然他的門牙脫落成為話題，但仍無損他的魅力。韋東奕的數學才能讓人讚嘆不已，他在北京大學擔任助理教授，廣受學生敬重。他的影響力不僅在學術界，更延伸至社交媒體領域。他的短片充滿智慧與幽默，引起許多人的共鳴。韋東奕的成功禮敬了他對數學的熱愛與專業知識。透過抖音，他不僅分享數學知識，更展現了他的幽默風格，吸引了大批粉絲。他的成就激勵了許多年輕人，成為他們的學習榜樣。無論是學術還是社交，韋東奕都展現出非凡的魅力與才華。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

為提升市民對職業健康的關注，勞工局持續舉辦以職業健康為主題的“健康職場生活話你知”有獎遊戲，希望透過有獎遊戲活動，推動市民對職業健康有更多的認識。第一期遊戲由6月9日起至7月20日，歡迎巿民踴躍參加。2025年有獎遊戲由6月9日起至11月分四期推出。四期主題分別是“預防中暑小貼士”、“認識工作壓力”、“認識辦公室職業安全健康”及“預防下肢勞損小貼士”，從不同方面向巿民介紹相關職業健康知識。每期遊戲答對全部問題的參加者可獲一次抽獎機會，隨機抽出30位得獎者，分別可獲面值澳門元100元的超巿禮券。凡完成並答對當中三期遊戲全部問題的參加者即可自動參加終極大抽獎，抽出15名得獎者，分別獲得澳門元1,000元(5名)及澳門元500元(10名)，各得獎者將獲電話短訊通知。第一期遊戲由6月9日起至7月20日，凡於2025年12月31日年滿6周歲或以上，且持有有效澳門居民身份證的市民，可透過勞工局手機應用程式或掃描二維碼直接參與有獎遊戲。活動詳情可瀏覽勞工局網頁www.dsal.gov.mo，或致電28717781查詢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【新唐人北京時間2025年06月06日訊】健康來之不易，生活中充滿了健康陷阱。您如果家中囤積了七類「資產」，那麼請趕快清理，因為那其實不是健康「資產」，而是健康「負資產」，是「毒品」。 《健康1+1》節目主持人JoJo最近分享了她自己的居家心得，為大家整理出了七樣可能捨不得扔的東西，她表示，雖然捨不得也得趕快處理，因為再留著這些，它們就會成為毒品，影響我們的健康；當我們去除了這些「毒品」，我們的居家生活會變得更加清新、舒適、健康。 那就讓我們一起來跟JoJo學習，實踐和它們「斷捨離」吧，這七樣東西是：發霉的筷子、砧板、掉了塗層的不粘鍋、廉價的拖鞋、發黃的枕頭、長久使用的牙刷、沒有放入冰箱的調味料和油壺。這些物品如果長期保留或不注意清潔，可能會對健康造成危害。JoJo提醒大家，保持環境衛生，定期檢查並清理這些潛在的健康「負資產」。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

陳美鳳是一位68歲的女性，被稱為「最美的歐巴桑」。她不僅擅長保持年輕的外表，而且數十年來保持著S號的身材大小，讓許多人都對她的保鮮秘訣感到好奇。最近，她在臉書上分享了她的減肥秘訣，讓人終於揭開了這個謎底。 透過陳美鳳的分享，人們得知她保持身材的秘訣是每天保持運動，並且控制飲食。她強調了運動的重要性，並建議每天至少運動30分鐘以上。此外，她也提到了飲食方面的注意事項，建議多攝取蔬菜水果，少吃高油脂、高熱量的食物。 陳美鳳的健康生活方式和堅持不懈的努力，讓她在年過六旬之後依然能夠保持著健康和苗條的身材。這樣的正面生活態度和積極的健康觀念，不僅讓她自己受益，也啟發了許多人對健康的重視。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞