健康

在驚蟄時節，冬眠中的昆蟲因氣溫回升和春雷響起而開始甦醒。然而，這也意味著害蟲和益蟲一同甦醒，對人類健康和農作物造成威脅。中醫師提醒大家，應該特別注意調整飲食和生活作息，並且適度運動和充足休息。此外，保持環境衛生也是很重要的。在這個季節，多吃一些清淡易消化的食物，多喝水，避免暴飲暴食。適當的運動可以增強免疫力，幫助身體抵抗外界環境的影響。另外，注意防蟲，避免因為害蟲的繁殖而對健康和農作物造成損害。總之，在這個季節裡，保持身心健康非常重要，讓我們一起來迎接春天的到來。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

二十年前，德拉甘娜‧斯科科維奇-蘇尼奇（Dragana Skokovic-Sunjic）給使用抗生素的患者一個最佳建議是，在服用抗生素時食用酸奶。她指出，酸奶中含有益生菌，可以幫助維持腸道健康，並且有助於恢復因抗生素使用而破壞的腸道菌群平衡。益生菌是一種對人體有益的微生物，可以幫助增強免疫系統，預防腸道問題，並且對心臟健康和消化系統有益。因此，德拉甘娜建議在服用抗生素的同時，增加攝取含有益生菌的食物，例如酸奶，以幫助身體保持健康和平衡。這項建議也得到了許多專家和營養師的支持，成為了一個被廣泛接受的健康建議。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

早上醒來後的第一個小動作可能會影響身體健康！健康主播鄭凱云指出，起床後的第一個小時，有三件事情絕對不能做，可能會對健康造成嚴重影響。首先，不要立刻下床，應該先躺著伸展身體肌肉。其次，不要馬上用手機或電腦，因為眼睛和大腦需要適應從睡眠中醒來的狀態。最後，不要立刻喝咖啡或茶，應該先喝一杯溫水或淡鹽水，幫助身體排毒和補充水分。這些小動作可能看似微不足道，但對身體健康卻有著重要的影響。讓我們在早上醒來後，好好照顧自己的身體，讓健康之光永遠閃耀！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一項新研究指出，熱門減重藥物如Ozempic和Wegovy可能有助於預防包括阿爾茨海默病、藥物成癮和癲癇等四十多種疾病。然而，研究人員也警告說，使用這些藥物可能伴隨著19種潛在的健康風險，如暈厥、關節炎和腎臟、胰腺問題等。研究人員在《自然醫學》上發表了一項研究，對約200萬名糖尿病患者服用熱門減重藥物GLP-1受體激動劑（GLP-1RAs）的健康結果進行了系統評估。這些藥物被稱為「神奇藥物」，因為它們有顯著的減重效果。研究發現，GLP-1RAs使用可降低心臟、血管、肝臟和呼吸系統等多種疾病風險。然而，這些藥物也有可能引起低血壓、暈厥、關節炎、腎結石等健康風險。使用GLP-1RAs的人群應該仔細監測，以預防可能出現的重大風險。這些研究結果強調了這些藥物的廣泛應用可能性，但也提醒著對藥物使用者應當謹慎小心。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

牛奶和其他乳製品對大多數人來說是營養豐富的飲料，也是攝取鈣質的主要來源。然而，一項由國際醫學期刊《BMC Medicine》發表的大型研究卻發現，過量攝取乳製品可能對健康造成負面影響。研究指出，過量攝取乳製品可能增加患心血管疾病和其他慢性疾病的風險，甚至可能導致早逝。因此，即使乳製品對於人體健康有益，但仍應注意攝取量，避免過量食用。對於那些對乳製品過敏或不適應的人來說，可以考慮其他食物或補充品來獲得足夠的鈣質。總的來說，均衡飲食和適量攝取乳製品是保持健康的重要因素，我們應該根據自己的身體狀況和需求來選擇飲食方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這次活動邀請了多位心靈大使分享他們的精神健康復原歷程，並由各界精神健康工作者和倡議者帶領討論工作與精神健康的關係、男士精神健康、以及家長和青少年精神健康等議題。活動還將邀請研究員分享香港心靈精神健康消除污名研究結果，從統計數據出發，討論各個社會階層和身份的精神健康，希望透過數據實證和親身經歷者的真實故事，打破相關的迷思和污名。這次活動將提供一個平台，讓人們能夠開放地討論精神健康議題，增進對精神健康的理解和尊重，並促進社會對精神健康議題的關注和支持。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【大紀元2025年03月01日訊】根據一項研究報告，雖然人們擔心工作和學習的壓力對健康造成負面影響，但定制的支持卻可以改善年輕人的心理健康，幫助他們就業或升學。根據全國青少年心理健康基金會Headspace的研究，有五分之一的家庭成員擔心工作或學習的壓力對年輕人的身心健康產生不良影響。然而，研究結果表明，在接受心理健康護理的同時還接受了定制的工作或學習支持的人更有可能獲得更好的結果。該研究比較了參加工作和學習計劃的人與只接受標準心理健康護理的人的結果，發現接受了工作和學習支持的人心理健康改善的可能性高出三分之一。這種支持不僅可以幫助年輕人緩解壓力和不安感，還可以提高就業或升學的成功率。Headspace的工作與學習項目為12至25歲的青少年提供免費的面對面支持，結合一般心理健康支持和定制的職業建議，幫助他們順利就業或升學。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人生活中手機已成為必需品，幾乎時刻都在使用。如何在使用手機的同時，有效利用時間來瘦身呢？日本健康運動指導師植森美緒提出了一個建議：當坐著使用手機時，可以讓腳離開地面，利用腹部力量來訓練小腹肌肉。這樣不僅可以有效消耗卡路里，還能強化腹部肌肉，達到瘦身的效果。 這個方法可以輕鬆地融入日常生活中，只需要在使用手機的時候稍微調整坐姿，就可以開始訓練小腹肌肉了。植森美緒表示，這樣的訓練方式不需要額外的時間安排，只要有手機就可以做到，非常方便。 因此，現代人在滑手機的同時，可以利用這個小技巧來達到瘦小腹的效果，同時也提升腹部力量。讓我們利用手機的時間，不僅娛樂自己，還可以健康瘦身，為自己的健康加油！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新冠疫情改變了人們的生活習慣，為了保護家人及自己，清潔消毒成為日常必需。然而，過度清潔可能會影響身體的免疫系統，導致其他健康問題。最近中大的研究發現，疫情期間嬰兒患上濕疹過敏的機率增加了46%！因此，家長們應注意適度清潔，避免過度消毒，以免影響免疫系統。保持適當的環境衛生同時，也應該讓身體有機會接觸自然界的微生物，以建立更強壯的免疫力。濕疹是一種常見的皮膚問題，過度清潔可能會使情況惡化。因此，在清潔方面要適可而止，保持身體的自然平衡，才能預防濕疹等健康問題的發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

肥胖是許多疾病的根源！不僅會增加罹患糖尿病、高血脂、高血壓的風險，還可能提高死亡風險；減重可以大幅降低這些健康風險。但減重是一項艱難的任務，許多人努力了很久卻效果有限，中醫師賴信甫。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞