健康

在悠閒的大學田園志工活動中，學員們在陽光下進行植物辨識實作。講師展示魚腥草和地瓜葉，引起學員們的好奇與驚奇。透過嗅覺辨識魚腥草的獨特氣味，學員們不僅學到植物的特性，也體驗了製作茶包的樂趣。 魚腥草是一種喜歡陰涼潮溼環境的植物，被廣泛應用於製作青草茶。講師精心準備了乾燥的魚腥草、紫蘇葉和薄荷，帶領學員進行手作茶包的製作。經過滾煮後，學員們品嚐著魚腥草茶，感受著其獨特的風味。 除了製作茶包，講師還介紹了魚腥草的延伸應用，如將魚腥草濃縮液用於面膜，使肌膚煥然一新。這堂課讓學員們在互動中學習植物知識，同時體驗了田園生活的美好。這種輕鬆愉快的學習方式，讓大家留下難忘的回憶。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

流感疫情似乎仍在持續肆虐，我們經常聽到有人中招的消息。那麼該如何預防呢？中醫師提供了一些建議。除了遵循疾管署的建議，即高風險族群應趕快接種疫苗、戴口罩、勤洗手、盡量避免人多聚集的地方，我們也可以透過中醫的方法來增強免疫力，例如適當的飲食調理、適量運動、保持良好的睡眠品質等。此外，中醫還提倡多喝熱水、避免受風寒侵襲，保持身體的溫暖。我們應該更加關注自己的身體狀況，及時調整生活方式，避免過度疲勞和情緒壓力，這樣才能有效預防流感，保護自己和身邊的人。希望大家能夠保持健康，渡過這段特殊時期。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

母親節即將到來，預祝全世界的媽媽母親節快樂。除了祝福之外，我們更應該多關心媽媽的健康。如果你發現媽媽因做家務而常感到手部疼痛，就要留意是否患上了媽媽手。什麼是媽媽手？如何緩解症狀？這次邀請註冊物理治療師鍾惠文分享媽媽手的成因、治療和預防方法，讓媽媽能盡快擺脫疼痛。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

為什麼會一直出現口角炎呢？口角炎是指兩側嘴角急性或慢性發炎的情況，主要原因包括上下嘴唇摩擦、感染、營養不良和免疫功能下降等因素。要如何避免口角炎一再發生呢？保持口角的濕潤是很重要的，可以使用嘴唇護理品或者適量飲水來幫助。此外，避免舔嘴唇、嘴巴保持清潔、避免飲食過於刺激等也是很重要的。如果口角炎情況持續，建議尋求專業醫師幫助，並根據醫師建議進行治療。希望這些方法能夠幫助大家預防口角炎的發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每天上班或上學都要搭車，總是有一段路要走上走下，但如果有電梯或手扶梯，誰會選擇爬樓梯呢？然而，研究表明，經常爬樓梯可以幫助降低整體死亡風險，尤其是可以減少心臟病和中風等心血管疾病的發生機會，讓人活得更長久。 歐洲心臟學會在一次年會上公布了一項研究，綜合分析了9項涉及48萬人的研究，包括健康人群和心臟病史患者。結果顯示，與不爬樓梯的人相比，經常爬樓梯的人死於任何原因的風險降低了24％，死於心血管疾病的可能性降低了39％。此外，爬樓梯還有助於降低患心血管疾病的風險。 研究人員建議，人們應該優先考慮走樓梯而不是搭電梯，因為即使是短暫的身體活動也對健康有益。每天上下樓梯成為一種容易實施且方便的體能活動。所以不論是幾級還是幾層樓梯，都可以幫助促進健康運動。如果有膝蓋等問題，則可能需要考慮進行其他更適合的運動。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

明天就是今年的立夏，代表夏天即將到來，白天長於黑夜，氣溫逐漸升高。根據中醫觀點，夏天是適合養護心臟的季節。而根據陰陽五行的理論，夏天屬火，因此適合多吃紅色食物。在夏天，我們應該多食用具有清熱解暑功效的食物，如西瓜、葡萄、草莓等水果，以及綠豆、苦瓜等蔬菜。此外，多補充水分也是夏天保健的重要一環。適量運動、注意防曬、避免暴曬等措施也是夏季健康的關鍵。讓我們在夏天來臨之際，調整飲食習慣，保護心臟健康，享受健康快樂的夏日時光。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

從頭到尾，菜單都很豐富，滿足不同口味的人，每一道菜都經過精心設計和細緻烹飪，旨在用美食來犒賞辛勞的母親。四道特色前菜包括溫泉蛋牛油果核桃無花果多士，配上新鮮的水耕蔬菜、奇亞籽和葵花籽，非常適合注重健康飲食的母親；椰菜花忌廉湯則加入紅蘿蔔粒、芹菜和洋蔥，再撒上香脆的煙肉碎，口感更加豐富。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據研究，全球近三分之一的兒童血液中含有高濃度的鉛！功能醫學醫師歐瀚文表示，許多門診發現孩童的重金屬數值偏高。這些重金屬從何而來？可能來自食物、水、空氣、生活用品等。重金屬對兒童的健康有害，可能導致行為問題、學習障礙、免疫系統受損等。因此，家長應該要特別注意，盡量減少孩子接觸含重金屬的物質。建議多食用新鮮蔬果、避免使用含鉛的陶器、及時更換家中的水管等。此外，定期檢查孩子的重金屬濃度也是很重要的。希望透過大眾的關注和努力，能夠減少兒童暴露於重金屬的風險，保障他們的健康成長。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

身體缺鈣不僅會導致骨質疏鬆，還可能引發其他健康問題。然而，很多人對如何補充鈣的方法了解不足。實際上，我們可以從日常飲食開始補充鈣，許多食物中都含有人體所需的鈣元素，這樣就不需要特別補充鈣，也可以避免骨質疏鬆等問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

體重和大腦之間存在關聯？當談到健康時，大多數人會想到心臟、血糖或肌力訓練，但你可能沒有想到，增加腰圍、變胖的肚子，實際上也會悄悄地影響大腦。醫生提醒，長期肥胖不僅僅是外觀上的改變，也會對大腦功能產生負面影響。肥胖可能會導致記憶力下降、認知功能受損等問題。研究顯示，肥胖者的大腦結構和功能可能會受到影響，進而增加患上認知障礙或失智症的風險。因此，除了注重心臟健康和血糖控制外，也應該注意保持適當的體重和腰圍，以維護大腦健康。要保持健康的大腦，除了適量運動和均衡飲食外，還應該避免肥胖等不良生活習慣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞