健康

隨著年節的來臨，從尾牙、跨年到春酒，人們食用大魚大肉的量明顯增加。這時候該如何調理身體、改善生活呢？家醫科醫師王健宇表示，雖然無法在短時間內完全改變，但只要選擇對的食物，並適量運動，就能夠改善健康狀態。建議多攝取蔬果、多喝水，避免過量攝取油脂和糖分。此外，每天適量運動也是維持健康的重要因素。在年節期間，可以選擇步行或慢跑來消耗多餘的熱量。同時，盡量減少攝取高熱量、高油脂的食物，適當控制飲食量。總之，過節期間要注意飲食均衡，適量運動，才能保持健康的身體狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

當我們的兩個大孩子還在上小學的時候，我和丈夫都非常重視家庭聚餐。我們認為這是一個很重要的家庭活動，讓我們有機會一起坐下來，分享彼此的生活、感受和困惑。每當我們坐在餐桌前，享用美食的同時，也可以聊家常、解決問題，增進家庭成員之間的情感連結。 我們覺得家庭聚餐不僅可以幫助我們更了解孩子們的想法和需求，也能夠培養他們的溝通能力和團隊合作精神。在這個忙碌的社會裡，家庭聚餐更是一個難得的機會，讓我們放下手機，停下忙碌的腳步，專心地與家人相處。 透過家庭聚餐，我們的家庭關係更加緊密，我們也學會了更多珍惜和感激。因此，我們會繼續堅持這個家庭傳統，讓家庭聚餐成為我們生活中最珍貴的時刻。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近天氣轉涼，路面潮濕容易滑倒，一旦摔跤可能導致骨折，不僅會帶來劇痛，還會影響日常生活。醫師建議，骨折的恢復需要耐心和配合，可以通過均衡飲食、遵循醫囑、適度運動來促進康復。此外，定期追蹤治療進展，並避免過度活動，都是重要的。希望受傷者能儘快康復，重新恢復健康生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中國當紅女星趙露思於12月27日傳出搭輪椅就醫的消息，引起健康問題熱議。她首次公開坦承，其實早在5年前就已經患上憂鬱症，對身心健康造成嚴重影響。趙露思更透露過去曾遭遇老闆的暴力和要求支付高額分手費等黑暗經歷。這讓許多粉絲感到擔心，不禁好奇她究竟發生了什麼事。這段揭露引起熱烈迴響，許多人對於她的健康和遭遇表示關心和同理。希望趙露思能夠早日康復，重新振作起來。讓我們一起祝福這位勇敢的女星，希望她能夠克服困難，重新展現出色的表現。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

薑可以不僅可以驅寒，還有助於瘦身？日本節目《それって！？実際どうなの課》進行了一個實驗，發現只要吃薑，無需節食也不需要運動，就能在短短3天內減掉2.3公斤！這個驚人的成果讓人大開眼界。薑被證實具有促進新陳代謝、消除宿便、增加身體熱量消耗等功效，因此能夠幫助人們達到減肥的效果。如果你想要嘗試這個方法，可以在日常飲食中多加入一些薑，或者使用薑來烹飪食物，也許你也能夠像實驗中的受試者一樣，輕鬆瘦下來。當然，減肥方法因人而異，建議在嘗試之前先諮詢專業人士的建議，以確保自己的健康和安全。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

政府委託香港中文大學進行調查，顯示6至17歲學生中有6.9%曾出現自殺行為，其中1.1%曾企圖自殺，中學情況較小學嚴重。24.4%學生被診斷有精神疾病。政府成立《健康促進學校諮詢委員會》，推動全校園健康計劃，目標培養學生健康行為。青少年犯罪案件數持平，需加強精神健康教育。教育局推出《4Rs精神健康約章》以促進學生精神健康。政府重視青少年健康和精神狀況，推廣正向教育，提供家長教育課程，培養正確教育孩子方法。期望學校積極參與全校園健康計劃，提升學生健康成長。政府努力打造優質教育吸引國際英才移居香港。希望全港學校提升健康文化，令學生成為全面發展的人才。香港成為國際留學中心。【謝悅漢】 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

農曆新年即將來臨，初日診所的減重專科醫師許芷瑜提醒大家在享受假期時不要忽略健康。她分享了一位30歲軟體工程師的案例，這位患者因為沉迷線上遊戲，導致飲食不均衡，體重急速增加。許醫師強調，過度沉迷網路和手機對健康有害，應該要注意飲食均衡和運動，保持健康的生活方式。在新的一年裡，大家應該要珍惜自己的健康，遠離過度使用電子產品，多與家人和朋友互動，享受美好的節日時光。希望大家在新年到來之際，能夠擁有健康、快樂的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港 – 香港一直對精神健康服務的需求迫切。由香港賽馬會慈善信託基金推動和捐助的「賽馬會專業創未來計劃」（JC PROcruit C），與「社健．有心」合作開設了新型工作職位「身心健康指導員」，為有志進入這個領域的年輕人提供為期一年的見習機會，同時減輕前線人員的壓力，促進社區的精神健康支援。 其中一位「身心健康指導員」張瀚賢（Zenith）大學主修互聯網及多媒體科技，通過自我觀察、義工和兼職，發現自己享受與不同人相處和溝通，希望從事幫助他人精神健康的工作。他透過計劃的培訓和指導，累積了相關知識和技能，確立了未來職業方向。 Zenith作為「身心健康指導員」，日常工作包括陪診、舉辦活動、支援院舍行政等，面對挑戰時認為「有心」最重要。計劃的合作夥伴新生精神康復會為見習生們提供情緒抗逆力建立和身心健康方法，並探討工作挑戰。整個計劃強調VASK人才配對模式，為有心的畢業生實現職業目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在疫情期間，民眾應該要保持警覺，做好防疫措施。抗疫期間，病毒不斷變異，因此主動戴口罩已成為自我保護的重要措施。然而，隨著春節返鄉潮的到來，人們需更加小心，無論是搭乘高鐵還是其他交通工具都應該做好防護措施，避免疫情擴散。希望大家能配合政府的防疫政策，保護自己和他人的健康安全。讓我們共同努力，渡過這個艱難的時期，相信只要大家一起合作，我們一定能夠戰勝疫情，重拾正常的生活。讓我們齊心防疫，共同抗疫，期待早日恢復正常生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每逢農曆新年，賀年糕點都是新春聚會不可或缺的應節美食。近年來，許多品牌推出健康路線的年糕，採用各種不同健康食材製成，讓大家在品嘗喜慶年糕的同時，也能選擇更有營養的選擇。這些健康年糕不僅味道美味，而且更加有益健康。無論是融入了蔬菜、水果、堅果等食材，還是低糖、低脂的配方，都讓人們在享用年糕時更加安心。不論是傳統口味還是現代創新口味，都能滿足不同人的口味需求。這些健康年糕不僅適合自己享用，也是送禮親友的絕佳選擇，讓大家在新年期間分享健康與喜樂。無論是家庭聚會還是辦公室派對，健康年糕都能成為大家共享的美味。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞