健康

夏季台灣高溫常超過30度，中暑成為各年齡層警惕的熱傷害。若不及時處理中暑，可能危及生命。中暑可分為傳統型和勞動型，各有不同高風險族群和症狀。了解中暑成因、症狀和緊急處理方法才能保護自己。 中醫師郭家榕指出，中暑是因人體吸收或產生過多熱量而無法散熱，導致組織受損。傳統型中暑多發生在慢性病史的年長族群，而勞動型中暑則常見於勞力工作者或從事激烈運動的健康年輕人。 中暑警訊包括頭暈、噁心、出汗等，若不治療可能惡化為中暑，出現意識不清等嚴重症狀。傳統型中暑患者皮膚乾燥，而勞動型中暑患者持續出汗。緊急處理中暑時應將患者移到陰涼處休息，補充水分，並冷卻降溫。 消暑茶飲可預防中暑，郭家榕推薦西洋蔘益氣消暑茶，每天飲用有助防止中暑。對胃腸虛弱者要注意避免寒涼刺激。理解中暑警訊和急救方法，有助於在夏日保護自己。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據研究指出，攝取大量多酚類食物，例如芒果，有助於抗老和延長壽命。全球養生風氣盛行，人們開始關心飲食、運動和睡眠，希望能健康地延長壽命。恆新復健科診所醫師王思恆引述國外研究指出，長壽的「藍區」長者因長期攝取天然植物性飲食、大量多酚類食物（如芒果、橄欖油、大豆等）、活動量大、家庭支持強大、壓力低，才能長壽。 這些藍區包括日本的沖繩、義大利的薩丁尼亞、希臘的伊卡利亞、美國加州的洛馬琳達、哥斯大黎加的尼科亞。這些地區的長者多數能活過90歲，罕見患有糖尿病、心臟病、失智症等慢性疾病，身體健康、思緒清晰。長壽的關鍵在於多酚飲食、大量身體活動、家庭支持和穩定心態。王思恆建議在日常飲食中多攝取多酚，包括蔬菜、豆類、水果、橄欖油和天然飲料，如綠茶。這些食物對身體有抗氧化、抗發炎、保護DNA、促進腦部健康、調節腸道菌相和啟動自噬與修復等功效。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

「腿麻」可能不只是因為姿勢不良，也可能是神經受損的警訊！醫師指出，如果麻刺感伴隨著針刺、灼熱或電流感，通常代表神經發炎或受損。短暫性的腳麻可以透過活動、按摩或熱敷等方式舒緩，但若持續不改善，應盡快就醫做進一步的檢查。腿麻可能是身體在發出求救訊號，不容忽視。保持良好的姿勢、避免長時間久坐、適量運動和保持健康飲食，都是預防腿麻的重要方法。如果出現腿麻的情況，應該及時找尋專業醫療協助，以確保自身健康。讓我們重視身體的訊號，及時關注並處理，才能遠離疾病的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一位網友分享了關於她70歲媽媽的故事。這位媽媽總是喜歡宅在家裡看電視、追劇，即使被勸告多外出多交朋友，她也不願意。結果，當她生病後就臥床不起，最終在兩年後離世。相反地，她的父親則喜歡與人交往，雖然後來獨自生活，但和許多朋友保持著良好的聯繫。這個故事提醒我們生活中重要的是與人建立良好的社交關係，保持活動和交往的機會。這樣不僅可以增進身心健康，也能擴展自己的社交圈，讓人生更豐富多彩。希望大家都能珍惜和家人朋友在一起的時光，多出門走走，交流互動，讓生活更加充實。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一位網友分享了關於70歲媽媽的故事。媽媽喜歡宅在家裡看電視、追劇，即使被勸說多外出、參加活動或社交，也不願意。不幸的是，媽媽生病後便臥床不起，兩年後就離開了人世。相較之下，她的父親則喜歡交朋友，即使後來獨自居住，也和許多人保持聯繫。 這個故事提醒我們，社交活動對於身心健康的重要性。孤獨和缺乏社交可能會導致人們身心健康出現問題，甚至影響生命的長短。因此，我們應該鼓勵老年人多參加社交活動，拓展社交圈子，保持活躍的生活方式，這對於延長壽命、提升生活質量是非常有益的。希望這樣的故事能夠提醒更多人關注身邊的老年人，給予他們更多的關愛和陪伴。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【on.cc東網專訊】62歲的武打演員錢小豪，以電影《殭屍先生》系列打開知名度，受到眾多粉絲喜愛。然而，去年他因健康問題身形暴瘦，最近又以光頭造型現身，引發外界猜測他是否接受癌症化療。對此，錢小豪親自澄清自己並未罹患疾病。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

白內障已不再是老人的專利！這種眼疾現在正悄悄地影響著越來越多年輕人的視力健康。當視線變得模糊不清時，許多人可能誤以為只是眼睛疲勞或過度使用的結果。眼科醫師提醒，白內障有五大明顯症狀，如有出現應立即就醫。不要輕忽視力問題，及早檢查才能更有效地預防和治療。保持良好的眼睛保健習慣，遠離過度用眼和疲勞，對眼睛健康非常重要。白內障是一種可以治療的眼疾，及早發現並接受適當的治療，將對視力恢復和眼睛健康有很大幫助。不論年紀大小，都應該重視眼睛健康，及時保護視力，遠離白內障的危害。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每年六月中旬，日本鳥取縣北榮町都會舉辦一場熱血又搞笑活動——「西瓜長芋健康馬拉松」。筆者今年首次親身飛到鳥取參與三公里不計時賽事，雖屬人生首次參加馬拉松，但為了一嚐當地盛產的大榮西瓜，放膽上陣！這場健康馬拉松自2008年於鳥取北榮町舉辦，結合當地三大名物：日本第一的大榮西瓜、滋補養生的長芋、以及著名漫畫《名偵探柯南》於一身，賽事設有三公里及十公里路線，無論是初學者或資深跑手皆可參與。賽後最令人期待的部分，莫過於大會提供的免費美食。無論是不是參賽者都可免費享用當地特產—大榮西瓜與長芋湯！大會義工不停劈開西瓜，西瓜鮮甜多汁，清涼解渴，配上香滑熱騰騰的長芋湯，辛苦過後的這口甜，確實讓人感到相當幸福。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

我國今年進入超高齡化社會，台北市政府統計顯示，今年5月65歲以上人口佔全台北市市民人口的23.56%，為全國第二高。為了避免高齡人口身體功能退化，在57家醫院及診所提供充足的醫療服務。這些醫療機構提供各種醫療服務，包括身體檢查、治療和康復等，以確保高齡人口能夠維持健康的生活方式。此外，政府也積極推動老年人健康促進計畫，提供各種適合高齡人口的運動和健康教育活動，以幫助他們保持健康活力。在這個超高齡化社會中，政府和社會各界需要共同努力，為高齡人口提供更好的照顧和支持，讓他們能夠享受幸福健康的晚年生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近的研究顯示，一碗價格不到一美元的簡單豆類製品可能是恢復健康膽固醇水平的關鍵。這項研究發現，每天食用約半杯豆類製品，可以幫助降低膽固醇水平，進而降低心血管疾病風險。豆類製品含有豐富的蛋白質、膳食纖維和營養物質，對人體健康有多種益處。此外，豆類製品價格低廉，容易取得，是一種經濟實惠又健康的食品選擇。因此，將豆類製品納入日常飲食中，不僅可以改善健康，還能有效控制膽固醇水平，達到預防心血管疾病的效果。對於追求健康的人來說，這確實是一個不錯的建議。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞