健康

跌倒是中老年人常見的意外之一，可能導致骨折、頭部外傷，甚至影響生活自理能力，造成「一人跌倒，全家賠進去」的危機。醫師提供3個有效預防跌倒的好方法，維持老人家的健康。首先，要保持身體活動，適度運動可以增強肌肉力量和平衡感，降低跌倒風險。其次，注意居家安全，確保居家環境無障礙物，避免跌倒。最後，定期覆診檢查，及早發現並處理潛在健康問題，預防跌倒意外發生。透過這些方法，可以有效降低跌倒風險，保護中老年人的健康和安全。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【新唐人北京時間2025年03月11日訊】一杯口味香濃的咖啡，離不開糖、奶和添加劑的配合，但為了改善口感而添加的各種成分，並不總是對健康有益的，有的含有人工甜味劑、反式脂肪或防腐劑等成分。如果你想戒掉不健康的添加劑，又不想只喝黑咖啡，那麼營養師的一些建議或許能幫到你。 據生活網Real Simple報導，營養師們認為生活中有許多健康的替代品，可以讓咖啡的口感和健康度升級，以下是其中的幾種： 天然的蜂蜜或楓糖 如果你不喜歡咖啡沒有一絲甜味，那麼蜂蜜或楓糖是健康的選擇。蜂蜜是一種天然甜味劑，具有抗氧化和抗菌的功效。楓糖也一樣，含有植物化合物、維生素、礦物質和抗氧化劑，對健康有益。值得注意的是，蜂蜜與楓糖的糖分雖然是天然存在的，但仍會影響血糖水平，也要適量食用。 低脂牛奶或植物奶 儘管牛奶因添加劑問題而遭到詬病，但營養師們仍認為低脂牛奶是咖啡不錯的選擇，可為咖啡添加13種維生素和礦物質，包括鈣和維生素D，也是一種完整的蛋白質，有助於保持肌肉和骨骼強健。許多植物奶也是健康的咖啡添加劑，包括燕麥、杏仁、大豆、腰果等，飽和脂肪含量低，含有大量的纖維和微量營養素。注意要選擇添加成分少、不含糖和過量防腐劑的品種。 四種香草料增加風味 肉桂、香草精、薄荷萃取物和可可粉都是增加咖啡風味的好選擇，同時避免糖和飽和脂肪的添加。肉桂有助於維持健康的血糖水平，薄荷萃取物帶來節日氛圍的薄荷味，可可粉則富含抗氧化劑，抗發炎，減輕疼痛症狀。香草精則可增添香濃的香草味，但要注意不要過量。這些健康的替代品能讓你享受健康又美味的咖啡。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【on.cc東網專訊】無綫藝人鞏姿希（Krystl）在社交平台上分享了自己旅行的美照，身處美麗的大自然中，穿著露腰格子裙，展現仙氣十足。Krystl透露她剛完成了新劇《模仿人生》，在開工前特地去了一趟西班牙旅行放鬆心情。她表示這是她第一次正式參與劇組的工作，之前都只是客串演出，這次能夠有這個機會讓她感到非常興奮。希望未來能有更多機會參與更多的作品，展現自己的演技。這次的旅行讓她充分放鬆身心，為接下來的工作做好準備。Krystl的粉絲們紛紛留言祝福她，期待她在新劇中的表現。Krystl也感謝粉絲的支持，並表示會繼續努力，希望能給觀眾帶來更多精彩的作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

紀政，82歲的飛越羚羊，本月才過生日。雖然她的雙長腿已經不再奔跑，但仍然是一匹勇腳馬。她經常健走，不僅在台灣，還走遍國外，結識了許多熱愛散步的銀髮族。她的生活充滿活力，不斷挑戰自己，展現了年齡不是限制。紀政堅信運動對身體和心靈都有益處，因此堅持走路，保持健康。她的故事鼓舞了許多人，展現了老年生活的多姿多彩。讓我們向紀政致敬，期許自己也能在老年時擁有如此活力和熱情。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【新唐人北京時間2025年03月11日訊】在週日，美國正式進入夏令時，將時間調快一小時。這樣的改變對人體健康可能產生影響。專家指出，太陽下山時間延後可能影響大腦，使褪黑激素分泌減慢，導致入睡困難、睡眠不足，增加心臟病、中風風險。此外，睡眠不足還可能導致交通事故增多，提醒開車的朋友們要小心！因此，專家建議逐步調整作息時間，每晚早睡15到20分鐘，讓身體適應新時間。白天多曬太陽有助調整生理時鐘，減少睡眠紊亂帶來的不適感。至於夏令時是否會取消，目前尚不確定。專家認為，與其固定夏令時間，不如回歸標準時間，使生理時鐘更穩定。最後提醒大家調整時鐘，關注健康，希望大家能順利度過夏令時的變化。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一項調查顯示，逾七成受訪學生對自己的前途感到焦慮。這可能是因為他們對未來的不確定性感到不安，或是對自己的能力和價值感到懷疑。在競爭激烈的社會中，許多學生感到壓力山大，無法確定自己的方向和目標。這種焦慮可能會影響他們的學習和生活，甚至導致壓力和抑鬱症等問題。學生們需要找到適合自己的出路和發展方向，並為此努力奮鬥。學校和家庭也應該給予他們支持和鼓勵，幫助他們克服焦慮和困難，實現自己的夢想和目標。只有積極正面的心態和努力學習，才能克服困難，迎接未來的挑戰。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

「你今日飲左未呀？」日本益力多的「Y1000」將於3月12日正式登陸香港！這將標誌著香港成為全球首家引進並銷售「Y1000」的分公司！這款產品將會從日本富士小山工場生產，通過冷藏空運的方式抵達香港，在整個運輸過程中將嚴格控制溫度，以確保產品的優質和新鮮度。 每支小支（100毫升）包含至少100億活性乳酸菌代田株，而「Y1000」不僅容量為110毫升，比小支更大，而且每支中所含的活性乳酸菌代田株量是小支的10倍，即有1000億活性乳酸菌代田株。 除了對腸道健康有益外，這款產品還被證實具有緩解壓力和改善睡眠質量的功效，這使其在市場上獲得了高度的關注和期待。 在進行「Y1000」推出之前，日本曾進行了試飲研究，結果顯示，持續飲用這款產品確實可以改善壓力和睡眠品質。因此，當「Y1000」在日本推出時，市場上出現了供不應求的情況，當地超市甚至不得不在價格標籤上註明每人的購買限制量。 這款產品的登陸將為香港帶來一個全新的健康飲品選擇，為消費者提供更多元化的選擇。透過「Y1000」的引進，人們將有機會體驗到來自日本的高品質活性乳酸菌飲品，從而改善他們的健康狀況和生活品質。這不僅是一次產品推出，更是對香港市場的一次新鮮注入，為消費者帶來更多健康和美味的選擇。讓我們一起期待「Y1000」的登陸，為香港的健康生活注入新的活力！ 資料由GatherNews提供gathermall.hk

【預防感冒】天氣變化大，容易感冒。但日本健康教練在過去10年幾乎沒得過病，她分享了7種防感冒小物，有助增強免疫力，對抗疲勞和寒冷。她特別推薦吃一類蔬菜，有助身體擊退細菌和病毒。 根據日媒《Women’s Health》報導，健康教練Ayumi Kinoshita提到她過去10年幾乎沒有健康問題，歸功於飲食和生活習慣，包括多吃時令蔬果、充足睡眠、管理壓力和運動。她日常必備以下7種防感冒物品和食物，幫助身體建立強大免疫系統，防病抗疲勞，不用擔心寒冷的日子容易生病。 她分享的7種小物包括麥盧卡蜂蜜、蜂膠噴霧、美麗諾羊毛襪、有機保暖毛巾、含瀉鹽浴鹽、深綠色葉菜和富含礦物質鹽。這些小物有助身體保持溫暖、放鬆和增強免疫力，讓身體更健康。Ayumi Kinoshita建議大家多吃健康食物，養成好習慣，保持充足睡眠和適量運動，有助預防感冒和增強免疫力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

春天是花朵盛開的季節，但泌尿道疾病卻可能悄然上門。醫師提醒，春季的泌尿道疾病問題可能和氣溫回暖、過敏、忽冷忽熱的氣候以及運動後忘記補水等因素有關。要避免春天泌尿道反覆感染，需注意保暖、避免過敏原、適時補水、遵循醫師建議及避免憋尿等。此外，多攝取富含維生素C的食物，也能有助於增強免疫力，降低泌尿道感染的風險。對於已經出現泌尿道疾病症狀的患者，應盡早就醫，接受適當的治療，避免病情惡化。保持良好的生活習慣和定期檢查也是預防泌尿道疾病的重要措施。讓我們在春天裡享受陽光和花香的同時，也要注意保護好自己的泌尿系統健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2025年，全國兩會正在北京舉行。這是一個重要的時刻，各地代表齊聚一堂，討論國家大事，共商國是。兩會期間，來自各行各業的代表們將就政府工作報告、經濟發展計劃、人民生活改善等議題進行熱烈的討論和交流。他們將提出建議和意見，為國家的未來發展出謀劃策。此時的北京，充滿了繁忙和熱鬧的氣氛，各種聲音交織在一起，展現出中國共產黨領導下的國家風采。兩會是中國政治生活中的一個重要場合，也是民主制度的體現。通過兩會，人民代表可以直接參與國家事務，表達民意，推動改革發展。這是一個讓人期待的時刻，期待著兩會上提出的各種政策和措施能夠為全國人民帶來更好的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞