健康

美食誘惑無法抗拒，熱騰騰的火鍋燒烤和琳瑯滿目的自助餐讓人垂涎三尺。然而，大快朵頤之後，罪惡感開始籠罩心頭。擔心體檢報告中內臟脂肪數字的飆升，害怕患上慢性病。為了保持健康，我們應該適度享受美食，同時注意飲食均衡和適量運動。選擇烹煮方式，多吃蔬果和蛋白質，減少油炸和高糖食物的攝入。此外，每天保持足夠的水分攝取和充足的睡眠也是重要的。讓美食成為健康的一部分，享受美味的同時也保持身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

冬至節氣，是吃湯圓和薑母鴨的時候了。中醫師提醒，湯圓是以糯米製成，不易消化，建議加入陳皮、生薑等食材熬煮，有助於促進消化並補充氣血。至於想品嚐薑母鴨的民眾，也需注意選擇燉煮時間和火候，以充分吸收薑母的營養價值。冬至時節，飲食宜溫補，適量進食有助於增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。此外，適量運動和保持心情愉快也是保持身體健康的重要因素。讓我們在冬至這個溫馨的節日，好好珍惜與家人共度的時光，共同享受美味的冬至佳餚，祝大家冬至快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【新唐人北京時間2024年12月12日訊】研究指出，經常社交有助延長老年人壽命，這種說法是否有道理？在美國北卡羅來納州，有一位104歲的老人艾琳·丹尼斯生活充實快樂，她的經驗似乎證實了這一點。 據CNBC報導，丹尼斯出生於1920年7月2日，目前仍居住在家鄉溫斯頓塞勒姆。退休前是當地小學的老師，教了近40年。雖然已退休多年，但仍記得許多學生，並認為和家人、朋友以及以前的學生保持聯繫對她極為重要。 丹尼斯表示：「保持活躍，與周圍的人保持聯繫，是關鍵。」她擁有龐大的社區關係群，在100歲生日時，家人和社區為她舉辦了一場生日汽車遊行，當地政要都來祝賀。 丹尼斯是教堂的積極成員，直到2023年都活躍參與教堂事務。研究指出，人際關係是影響老年健康的關鍵，親密關係比金錢名望更重要。另外，長壽的薩丁尼亞島老人也是如此，他們的社交生活方式有助於減輕壓力，並受到年輕人尊重。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

冬天來臨，感冒和溫差變化容易引起過敏，讓許多人在睡覺時鼻子不舒服，甚至鼻塞難受。醫師指出，許多人在睡覺時都會感到鼻塞，直接影響睡眠品質。為了解決這個問題，他提供了一些方法。可以使用加濕器保持室內空氣濕潤，減少鼻塞情況。另外，清潔枕頭和床單，避免累積灰塵和花粉，也有助於減輕鼻塞的情況。此外，適時吃些清淡的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，也可以幫助緩解鼻塞。如果以上方法都無效，建議尋求醫師的幫助，找出鼻塞的原因，並採取相應的治療措施。希望這些方法能幫助大家在冬天遠離鼻塞的困擾，保持良好的睡眠品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港樂善同行基金會主辦，灣仔青年大使會協辦，香港乙肝基金會及自由黨義工組支持的「肝炎與肝病健康講座」日前順利舉行。主禮嘉賓包括灣仔民政處助理專員張皓壹及灣仔區助理警民關係主任馮巧儀，主講嘉賓則是香港大學榮休教授、香港大學李嘉誠醫學院內科學系名譽臨床教授黎青龍。講座中，黎教授詳細解說肝炎的類型和防治，提醒觀眾不可輕視肝炎風險，應及早檢查診療。活動當日入場人數超過150人，反應熱烈，不少觀眾提出關於肝病的問題，黎教授都一一耐心解答。基金會會長陳永錦表示活動成功，感謝所有參與者的支持。基金會兼灣仔青年大使會主席周錦威指出，基金會將舉辦正向健康人生計劃，呼籲市民養成運動習慣，改善生活飲食習慣，預防慢性疾病，實踐「預防勝於治療」的目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你還在苦惱便秘嗎？不用擔心！大腸直腸外科醫師鍾雲霓將告訴你如何透過飲食來有效解決這個問題。便秘是許多人面臨的難題，但其實只要選對食材，就能輕鬆改善狀況，不再需要依賴藥物。醫師指出，有些常見的蔬菜和水果對於促進腸道蠕動非常有幫助，像是菠菜、芹菜、香蕉等等。這些食材不僅能夠幫助排便順暢，還具有其他健康益處。因此，選擇適合的食材是改善便秘問題的重要關鍵。讓我們一起學習如何調整飲食，讓腸道健康運作，擺脫便秘的困擾吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

減重一直被視為一項艱鉅的挑戰，但前衛福部次長王必勝成功在短短2個半月內減去12公斤，從「9字頭」變成「7字頭」。更厲害的是，他每周喝酒6天，卻仍能維持減重成果。王必勝也公開了自己的「8字訣」，讓大家能夠參考。這份成功的案例激勵了許多人，讓他們相信減重並不是一件不可能的事情。王必勝的努力和堅持為許多人帶來了啟發，讓他們更有信心去追求健康的生活方式。希望更多人能夠從這個案例中獲得啟示，並學習如何有效地減重，改善自己的生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在當今社會，隨著人口老化問題日益嚴重，健康已成為人們關注的焦點。隨著大眾健康意識的提高和科技的不斷進步，企業的創新能力和市場表現已成為評判其行業地位的重要標準，大健康產業正面臨著前所未有的發展機遇和挑戰。 在這樣的背景下，第九屆“格隆匯·全球投資嘉年華·2025”近日盛大開幕，海普瑞作為肝素全產業鏈領先者，展示了其在醫療健康領域的創新科技和產品。 這次嘉年華的舉辦，不僅提升了大眾對健康產業的關注度，也促進了不同企業間的交流合作，為整個產業的發展注入了新的動力。未來，企業應緊跟時代潮流，不斷創新，以應對不斷變化的市場需求，為社會健康事業做出更大的貢獻。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

哈佛大學最近發表的研究指出，良好的生活習慣可以延緩衰老的速度，甚至能夠讓人延長壽命20年！這些逆齡、抗衰老的行為包括規律運動、不濫用止痛藥物、不吸菸、緩解壓力、植物性飲食、以及避免酗酒。這些行為可以幫助我們維持健康的身體和心靈，讓我們的生活更長久、更幸福。所以，要記得好好照顧自己，不僅要注意外在的保養和保護，更要從內在健康著手。透過遵循這些健康習慣，我們可以享受更健康、更美好的人生，讓自己的青春永駐！讓我們從現在開始，就努力去培養這些健康的生活習慣，讓自己擁有一個更加充實、豐富的人生！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

澳門特區積極發展「旅遊+」，逐漸改變外界對澳門「只有博彩業」的觀念。澳門社會文化司司長歐陽瑜最近接受香港文匯報訪問時提到，澳門在醫療旅遊領域有著巨大的潛力和優勢。她表示，澳門擁有先進的醫療技術、優質的醫療資源以及健全的政策環境，為澳門成為醫療旅遊目的地奠定了堅實基礎。「我們有信心將澳門打造成為醫療旅遊的熱門地點，同時推動澳門大健康產業的發展。」 ●香港文匯報記者 胡恬恬。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞