健康

牛奶和其他乳製品對大多數人來說是營養豐富的飲料，也是攝取鈣質的主要來源。然而，一項由國際醫學期刊《BMC Medicine》發表的大型研究卻發現，過量攝取乳製品可能對健康造成負面影響。研究指出，過量攝取乳製品可能增加患心血管疾病和其他慢性疾病的風險，甚至可能導致早逝。因此，即使乳製品對於人體健康有益，但仍應注意攝取量，避免過量食用。對於那些對乳製品過敏或不適應的人來說，可以考慮其他食物或補充品來獲得足夠的鈣質。總的來說，均衡飲食和適量攝取乳製品是保持健康的重要因素，我們應該根據自己的身體狀況和需求來選擇飲食方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這次活動邀請了多位心靈大使分享他們的精神健康復原歷程，並由各界精神健康工作者和倡議者帶領討論工作與精神健康的關係、男士精神健康、以及家長和青少年精神健康等議題。活動還將邀請研究員分享香港心靈精神健康消除污名研究結果，從統計數據出發，討論各個社會階層和身份的精神健康，希望透過數據實證和親身經歷者的真實故事，打破相關的迷思和污名。這次活動將提供一個平台，讓人們能夠開放地討論精神健康議題，增進對精神健康的理解和尊重，並促進社會對精神健康議題的關注和支持。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【大紀元2025年03月01日訊】根據一項研究報告，雖然人們擔心工作和學習的壓力對健康造成負面影響，但定制的支持卻可以改善年輕人的心理健康，幫助他們就業或升學。根據全國青少年心理健康基金會Headspace的研究，有五分之一的家庭成員擔心工作或學習的壓力對年輕人的身心健康產生不良影響。然而，研究結果表明，在接受心理健康護理的同時還接受了定制的工作或學習支持的人更有可能獲得更好的結果。該研究比較了參加工作和學習計劃的人與只接受標準心理健康護理的人的結果，發現接受了工作和學習支持的人心理健康改善的可能性高出三分之一。這種支持不僅可以幫助年輕人緩解壓力和不安感，還可以提高就業或升學的成功率。Headspace的工作與學習項目為12至25歲的青少年提供免費的面對面支持，結合一般心理健康支持和定制的職業建議，幫助他們順利就業或升學。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人生活中手機已成為必需品，幾乎時刻都在使用。如何在使用手機的同時，有效利用時間來瘦身呢？日本健康運動指導師植森美緒提出了一個建議：當坐著使用手機時，可以讓腳離開地面，利用腹部力量來訓練小腹肌肉。這樣不僅可以有效消耗卡路里，還能強化腹部肌肉，達到瘦身的效果。 這個方法可以輕鬆地融入日常生活中，只需要在使用手機的時候稍微調整坐姿，就可以開始訓練小腹肌肉了。植森美緒表示，這樣的訓練方式不需要額外的時間安排，只要有手機就可以做到，非常方便。 因此，現代人在滑手機的同時，可以利用這個小技巧來達到瘦小腹的效果，同時也提升腹部力量。讓我們利用手機的時間，不僅娛樂自己，還可以健康瘦身，為自己的健康加油！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新冠疫情改變了人們的生活習慣，為了保護家人及自己，清潔消毒成為日常必需。然而，過度清潔可能會影響身體的免疫系統，導致其他健康問題。最近中大的研究發現，疫情期間嬰兒患上濕疹過敏的機率增加了46%！因此，家長們應注意適度清潔，避免過度消毒，以免影響免疫系統。保持適當的環境衛生同時，也應該讓身體有機會接觸自然界的微生物，以建立更強壯的免疫力。濕疹是一種常見的皮膚問題，過度清潔可能會使情況惡化。因此，在清潔方面要適可而止，保持身體的自然平衡，才能預防濕疹等健康問題的發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

肥胖是許多疾病的根源！不僅會增加罹患糖尿病、高血脂、高血壓的風險，還可能提高死亡風險；減重可以大幅降低這些健康風險。但減重是一項艱難的任務，許多人努力了很久卻效果有限，中醫師賴信甫。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這是澳門特別行政區的標誌，圖案中包含了澳門特區政府的標誌，代表著澳門的主權和地位。標誌中心是一個盾牌，象徵著澳門政府的力量和保護。在盾牌的左邊有一個蓮花，代表著和平、繁榮和幸福。右邊的五角星代表了中國共產黨對澳門的領導。整體而言，這個標誌展示了澳門的文化和政治特色，凸顯了澳門在中華人民共和國管轄下的獨特地位。這個標誌也象徵著澳門人民的自豪和自信，展示了他們對自己國家和政府的忠誠和支持。這個標誌是澳門的象徵，也是澳門人民的象徵，代表了他們對自己國家的熱愛和忠誠。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

藝人曾寶儀來自演藝世家，並且擁有台大高學歷。她是一個完美主義者，每次在主持時說了不夠完美的話，就會自我指責。年過50歲的她終於體悟到，生命中最大的寶藏就是自己。在這張圖片中，她看起來充滿自信和魅力，展現出她的成熟和智慧。這張照片中的她散發出一種堅強和自信的氣息，顯示出她已經找到了自己的價值和意義。無論外界如何評價，她都知道自己的價值，並懂得珍惜自己。這樣的悟悟讓她更加堅強，更加堅定地走向未來。這張照片是她成長和轉變的見證，也是她對自己的一種肯定和慶祝。讓我們一起為她的成長歷程喝彩！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在2022年施政報告中，特首李家超提出了促進本港醫療系統可持續性發展的方針，包括增加受資助的中醫門診服務名額，加強「地區康健中心」的中醫服務，並計劃在2025年底開設本港首間中醫醫院。本港對傳統中醫持積極態度，提倡中西醫結合，並推動「地區康健中心」提升中醫服務。政府實施一系列措施，促進中醫融入本地醫療系統，包括資助建立18間「中醫診所暨教研中心」。地區康健中心提供康復計劃和醫療管理計劃，中醫師提供針灸、按摩等服務。政府計劃增加門診服務名額，提供更多中醫服務。此外，政府與中醫藥業界合作制定長遠策略，並探索中醫如何深入融入基層健康服務。政府應加強中醫在基層醫療健康方面的參與，並推動公私合作，以確保醫療保健服務的可持續性。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台灣人在冬天最喜歡吃的美食之一就是火鍋，但是火鍋通常都有高熱量和高鈉的問題，對於想要減重的人來說可能是一個致命的陷阱。醫師指出，只要掌握了「7大祕訣」，就能夠在享受火鍋美味的同時，避免增加體重的風險，甚至可以。這些祕訣包括選擇清淡的湯底、多吃蔬菜少吃肉類、控制沾醬的份量等等。因此，想要在冬天吃火鍋又不增重的朋友們，一定要記得這些祕訣，才能夠輕鬆地享受美味的火鍋！另外，也可以選擇吃一些瘦肉和海鮮類的食材，以及注意飲食均衡，避免長期過度攝取高熱量和高鈉的食物。這樣才能夠保持健康的體態，同時滿足口腹之慾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞