漢堡talk乜Show–慢速向心收縮是甚麼!?(抱歉，因錯誤原因重發，睇過不妨再睇) youtube link:https://youtu.be/gOG-2LDN4J8 快上慢落，大家知係咩，向心收縮時快速肌用快的速度激活我地又知呀，咁點慢速用於向心收縮又會有效，過黎聽書啦!! 資料來源: https://yseminsworld.wordpress.com/…/slow-concentric-train…/ 鍛鍊肌肉大事典 旗標出版有限公司 http://www.cbass.com/SLOWFAST.HTM KOFGYM facebook:https://www.instagram.com/burgerkofgym KOFGYM ig:http://www.instagram.com/kofgym Burger...
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漢堡Talk乜Show-肌肉收縮篇3 離心快落 真的快樂? 終於來到收縮篇尾聲啦，係時候講下咩係快速離心收縮，即係你地成日話響youtube睇到啲健美兄，想知快上快落係咩意思呢，click入去睇睇唔該晒你 肌肉收縮篇: 1.向心離心 https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/314730572340458/ 2.慢速向心 https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/323079474838901/ KOFGYM facebook:https://www.facebook.com/burgerkofgym KOFGYM instagram:https://www.instagram.com/kofgym 研究報告Research:...
漢堡Talk乜Show 青春期重訓有礙長高?? 呢個一直都係一個迷思，好多人覺得發育期做重訓，會阻礙骨頭變長，呢個係骨骼生長原理所引申出的迷思，但一直無研究顯示其真確性 我地今日就深入淺出，贏在起跑線!!! kofgym facebook:https://www.facebook.com/burgerkofgym instagram:https://www.instagram.com/kofgym 資料來源: DOES WEIGHT LIFTING STUNT GROWTH? THE...
漢堡Talk乜Show–超級組有幾超級? Super Set(超級組)大部份人都知係咩，兩個動作連住做做完先抖，咁除左慳時間之外仲有咩好處呢，咩原理呢? 資料來源: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19967584 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705035 https://www.flexonline.com/training/arnold-schwarzenegger-bodybuilding-king-supersets https://www.bodybuilding.com/fun/andy2.htm https://crazy-bulks.com/blog/what-are-supersets/ https://www.askmen.com/sports/bodybuilding_100/132_fitness_tip.html kofgym instagrasm: https://www.instagram.com/kofgym facebook:...
漢堡Talk乜Show–健身治經痛???? featureing Clara Wong -Wawa 聽就聽得多，實踐運動健身習慣可以令女性由從前月事期間劇痛狀態漸變為無咁痛，甚至唔再痛，但事實係咪人人都work呢，每個人體質都唔同，如果個個都得，運動健身豈不是聖藥? 呢集主要想帶出唔係要Sell健身有幾好，而係想探討下健身與月事的關係，今次就有請健美運動員兼健身教練Clara Wong同我地分享佢自身經驗與心得，讓女性們知多點運動令身體的轉變，男仔唔好以為唔關你事，知多d你仲著數!! 內容: 健身與月事關係? 有否幫助舒緩痛楚、情緒? 月事期間運動建議？ 過度訓練會停經? 鳴謝場地提供:...
漢堡talk乜Show-GYM新手必讀 市場常見5款蛋白粉 呢次係新年特輯，你有無需要飲蛋白粉既下集，同你地較為詳細少少解構一下市場上5款常見蛋白粉產品: 1.Whey乳清蛋白 2.Whey isolate隔離乳清蛋白 3.Whey Hydrolysate水解乳清蛋白 4.Casein酪蛋白 5.Weight gainer增重粉 產品贊助: GOGYMER Company...
漢堡Talk乜Show(賀年版)：點解要飲蛋白粉?市面最常見5種!! 新一集已出:https://www.youtube.com/watch?v=rMBQXl4s1ak 因之前內容某部分牽涉版權問題，所以重post 拜年之餘都要把握時間，趁呢個唔洗返工返學的日子溫故知新，要知到蛋白粉唔係咩藥物，同時了解下市面最常見5大種!!!! 可重溫”蛋白質愛與恨” https://www.youtube.com/watch… 產品Xcore Nutrition蛋白粉系列由 GOGYMER Company 贊助 觀看完此片只要like同share再like埋gogymer個page再cap圖俾佢地睇就可在gogymer門市同網店享有9折優惠!!!!! gogymer ig:https://www.instagram.com/gogymer/...
今次Burger繼續用口健身 再同大家分享一下 阻頭阻勢 RB.age 阻力帶專門店既最新優惠，買返屋企減下肥 rb.age阻力帶專門店 https://www.facebook.com/rb.age/ Burger 片段來源：KOFGYM
漢堡Talk乜Show:健美休/備賽，點解身形走晒樣??? 其實呢集想探討嘅係一個基本常識，但其實因為健美風潮在港仍未太普及，所以好多人都唔明點解健美運動員好多時一唔洗比賽就走晒樣 其實原因只為進步，但當解有些人係退左役唔再參賽，走樣都唔出奇，所以而家就同大家理性討論一下身形走樣，減低大家嘅疑慮 最後同各位後日健美比賽嘅你地講聲，加油good luck and good show!! kofgym: ig:https://www.instagram.com/kofgym fb:https://www.facebook.com/burgerkofym Burger 片段來源：KOFGYM
漢堡Talk乜Show:健身即係健美??你瞓X醒未??”KOFGYM獨家剪輯版” 上次呢個Topic上過蘋果動，雖然係同一條片但呢個係我幫自己既版本有興趣可以睇多次，內容都係一樣，講嘅係健身重訓並唔等如健美增肌修身運動，健身所包含的定義之廣非你狹窄思想所能定義!! Burger 片段來源：KOFGYM
