漢堡Talk乜Show EP76 超高效上磅方法!!實用戰法!! EP07嘅時候我曾經同大家分享過點樣唔好亂咁上磅, 今日我要用我呢幾年嚟嘅經驗同學過嘅野用新嘅角度同大家再探討多一次呢個學說!!!! 拍攝: 瑋/Gordan 燈: 瑋 剪接: 瑋 美術: Kapo/Henice 編稿:...
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漢堡Talk乜Show EP73 控制食慾嘅5種方法｜從此不再暴飲暴食｜增肌減脂一Take Pass 減肥嚟講其實嘅方法咩理論都係假, 最重要係你食多食少你忍唔忍到口,肥人都有個共通點就係好易口痕, 食唔停,今集我就同大家講下有啲方法可以幫到大家控制你地瘋狂嘅食慾!!! 拍攝: 瑋/ Gordan 打燈: 瑋/ Gordan 編/導:...
救肩超簡單|兩招解決訓練時肩頸痛|肌肉感受度倍增 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ JK: https://www.instagram.com/jk_c503/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kofgym/ 拍攝: Bryan 燈:...
漢堡Talk乜Show EP84 零器械訓練︱完全取代!! 大家而家無得入健身室, 無器械可以訓練, 唔洗驚無人生意義, 你仲可以自己設計屬於自己嘅器材訓練同徒手訓練!! 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram:...
EP85 運動訓練可以增強免疫系統?百毒不侵? 有人話做咗運動, 訓練好體能就可以健康啲免疫力好啲, 真唔真呀?? 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kofgym/ 助手/教練:...
漢堡Talk乜Show︱怕壓到痛要用槓鈴軟墊?? 用定唔用!? 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kofgym/ 助手/教練: JK: https://www.instagram.com/jk_c503/ 拍攝:...
漢堡Talk乜Show EP87 最好嘅動態伸展!!拉筋要拉得夠力!! 大家拉筋多數都靜態伸展, 就算鬆咗都未必用得返力, 今集就同你講下, 點先可以拉筋拉到連力都練到!!!! 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram:...
EP89 完美訓練動作都會受傷!? 點先可以做到銅皮鐵骨?? 大家都以為只要訓練動作做得完美就可以避免受傷, 但事實係有啲情況做得個姿勢再完美都有機會受傷係點解呢??? 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kofgym/ 助手/教練:...
漢堡Talk乜Show EP89 新手點解增肌難過減脂? 6件事你一定做錯過!! 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kofgym/ 助手/教練: Karl:...
EP90-想練大個膊唔好再做啞鈴飛膊!! 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ KOFGYM website: https://www.kofgym.com/ Instagram: https://www.instagram.com/kofgym/ 助手/教練: Karl: https://www.instagram.com/karl_lift.thebullies/ JK: https://www.instagram.com/jk_c503/...
