健身

EP67 肥底瘦底減脂增肌有分別??｜20歲前你一定要搞楚呢件事!! 肥底(內胚).瘦底(外胚),運動底(中胚),三種體形嘅學說,一直都有人討論, 唔同嘅體形就要用唔同嘅方法去訓練同飲食, 好似好有系統好精細咁,但係事實又係咪真係咁呢, 呢個有機會影響你減脂增肌效果嘅概,你越早搞清楚越好!!! 拍攝: 瑋/ Gordan 剪接: 瑋/ Gordan 打燈: 瑋/Gordan...

爆石時間｜你今日屌左未?? KOFGYM 全新系列 現正登場 陪你渡過爆石時間 記住屙屎先好睇！ 如果你身邊有一個咁樣嘅朋友！睇完記住tag 番佢 #KOFGYM #KOFGYM爆石時間 #健身 KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 本集主持:...

KOFGYM動作手冊︱深蹲篇EP3: 離槓指引 ft. Terry Chong Squat，三大項槓鈴訓練中對全身肌肉綜合能力要求最高的一項，由準備位置至到下降發力蹲起，你對呢個動作有幾了解?? 第三集由Terry帶你仔細摸清深蹲如何安全穩定離開槓鈴架?? KOFGYM動作手冊重溫: Deadlift EP1: https://www.youtube.com/watch?v=hFyt7… Deadlift EP2: https://www.youtube.com/watch?v=46zIz…...

爆石時間｜我唔想再見到你!!!!!!!!! 呢啲”朋友”總有一個喺左近,你身邊又有無呢?? 主演:Burger 拍攝:瑋/Gordan 打燈:瑋 編:瑋 #KOFGYM #KOFGYM爆石時間 #健身 KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/...

實況操系列｜話你知Iron同King點操胸膊! 兩位健美新晉冠軍Iron同King話你地知胸同膊夾住玩點樣大得最快 嘉賓: Iron: @ironyeung826 https://www.instagram.com/ironyeung826/ King: @kingkong.994 https://www.instagram.com/kingkong.994/ 主持: Burger: @burger_kofgym https://www.instagram.com/burger_kofgym/ 鳴謝場地提供:...

爆石時間｜你想點FLIRT 呢啲”朋友”總有一個喺左近,你身邊又有無呢?? 主演:Burger 拍攝:瑋/Gordan 打燈:瑋/Gordan 編:瑋 #KOFGYM #KOFGYM爆石時間 #健身 KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/...

爆石時間｜巨大壓力下你還能突破嗎? 每一次嘅突破前所承受嘅壓力, 你係咪真係頂得住!!!! 主演: Burger, Karl 拍攝: 瑋/Gordan 燈光: 瑋/Gordan 剪接: Gordan 編劇: Burger...

健身劇場｜槓鈴與啞鈴茶水間的故事｜魔幻 成日操野嘅你, 有無諗過其實你用緊嘅訓練器材有咩感受?? 主演: Burger, Dick 客串:Karl, Terry, 周子淳, Elfa, Zannes, Holly, Azure 拍攝:...

背後方整體肌群操齊操盡 ft. Marvin & Terry 背後方又點止背肌, 仲有臀部同膕繩肌,今次實行三條友玩盡全背部!!! 拍攝: 瑋 剪接: 瑋 打燈: 瑋 鳴謝場地提供:...

話你知AM兩兄弟點操腳 ft.Matthew Aiko 玩得夠唔夠重人人定義唔同, 最重要係強度夠刺激夠!!!! KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意 鳴謝場地提供: Ultra Fitness 24 https://www.instagram.com/ultrafitness_hk/ 本集主持:...