健康

提到「五燈獎」，許多人立刻想到主持人廖偉凡。近年來，廖偉凡將工作重心轉往大陸，很少在台灣露面。然而，最近他卻意外被民眾巧遇，這位已經67歲的主持人不僅氣色極佳，而且穿著打扮非常時尚。這次的曝光讓許多粉絲感到驚喜，紛紛讚嘆廖偉凡的魅力不減當年。他的出現也讓人們對他的未來工作充滿期待，希望能再次看到他在台灣的節目中。廖偉凡一直以來都是廣受歡迎的主持人，他的風格獨特且幽默，帶給觀眾許多歡樂與感動。希望廖偉凡未來的工作順利，能夠繼續在娛樂圈中發光發熱。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏天來臨，許多人都會遇到一個煩惱的問題：明明累得無法睜開眼睛，卻無法入睡。有時候冷氣開得太強，半夜被凍醒；關掉或調高溫度又會覺得悶熱難受。這種睡眠困擾讓人感到非常沮喪，尤其在炎熱的夏天更是難以忍受。 許多人在夏天遇到睡眠問題時，會嘗試各種方法來改善睡眠品質。例如，使用薰衣草精油或睡眠面膜來幫助放鬆身心，創造一個更適合睡眠的環境。另外，也可以嘗試調整睡前飲食或運動習慣，以促進更好的睡眠。 睡眠對於人的健康非常重要，夏天遇到睡眠困擾時，不妨多花時間研究如何改善睡眠品質，讓自己在炎熱的夏天也能夠享受到舒適的睡眠。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最新研究表明，抗老化並不僅僅是透過重訓增肌或維持體力就能達到的。科學家發現，人體老化其實是由14個系統同時退化所導致的。更令人意外的是，能延長細胞壽命的運動並不是傳統想像中的重訓或增肌，而是其他形式的運動。 研究結果顯示，除了運動之外，飲食、睡眠、心理健康等因素也對抗老化起著關鍵作用。為了延緩身體的老化速度，我們應該綜合考慮各個方面的因素，並且適當調整生活方式。 因此，抗老化並不是一個單一的解決方案，而是需要多方面的努力和注意。透過運動、飲食、睡眠等綜合措施，我們可以更有效地延緩身體的老化速度，保持健康和活力。讓我們一起為抗老化而努力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

衛生福利部豐原醫院心臟外科醫師鄭佳欣表示，主動脈剝離雖非完全罕見疾病，但屬於高死亡率的急重症。一名78歲老翁在復健行走時突然感到腹部劇烈疼痛，原以為只是一般腸胃不適，返家休息後症狀卻仍未改善，家人隔日將他送往急診，經檢查竟是致命的「胸腹主動脈瘤剝離」，胸腹各有1顆瘤且達5公分左右，隨時可能爆裂致命，醫療團隊緊急進行主動脈支架置放手術，成功搶回一命。鄭佳欣指出，根據研究，急性主動脈剝離若未及時治療，死亡率會隨時間快速上升，尤其主動脈一旦破裂，致死率極高，因此醫界常形容其為人體內的不定時炸彈。老翁經緊急手術，透過主動脈支架置放術，封堵破裂風險區域並重建血流，目前已出院，搭配復健治療中。鄭佳欣提醒，若出現突發性且持續性的胸痛、背痛、腹痛，尤其疼痛感劇烈、像撕裂般延伸，合併冒冷汗、喘不過氣、頭暈或肢體無力等症狀時，應高度懷疑心血管急症，儘速送醫檢查，特別是高血壓、高齡、吸菸、動脈硬化及曾有中風病史民眾，更應定期追蹤血壓與心血管健康，避免憾事發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

鳳山李嘉文泌尿科診所副院長蘇信豪指出，腎結石若掉落並阻塞輸尿管，尿液無法排出成為細菌滋生的溫床；反之，若泌尿道遭細菌感染，也可能讓結石長大。知名女歌手温嵐因結石引發敗血症，引起關注。蘇信豪表示，結石與細菌形成惡性循環，提醒有相關病史或症狀者不可拖延就醫，以避免嚴重後果。結石掉落並阻塞輸尿管，導致細菌繁殖引發急性腎臟發炎，甚至致命的敗血症。而泌尿道感染的細菌會造成結石快速生長，形成「感染性結石」。蘇信豪提醒，天氣熱容易流汗，應注意補水，避免尿液濃度過高，造成結石和細菌的滋生。若有相關症狀，應及早就醫，切斷惡性循環。愛護健康，不可掉以輕心。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人認為失眠問題可以透過睡前放鬆或提早上床來改善，但家庭醫學醫師陳欣湄指出，其實白天的光照才是調節睡眠的關鍵。研究顯示，人們若長期缺乏自然光照，生理時鐘容易失調，即使早睡也未必能達到良好的睡眠品質。因此，建議大家在白天多接觸自然光，尤其是早上的陽光，有助於調節睡眠，提高入睡品質和睡眠深度。另外，適度的運動也能幫助改善睡眠品質，不妨在每天的日常生活中加入一些運動，有助於調整身體的生理時鐘。總之，對抗失眠問題不僅僅只是在晚上做改變，白天的生活作息也是很重要的一環。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

追求長壽和抗衰老是許多人的目標，他們願意花費金錢尋求醫療或食療的幫助。食農專家韋恩指出，美國華盛頓大學卓越教授今井眞一郎研究了35年老化分子機制，他建議不如「固定時間」好好吃早餐。今井眞一郎發現，要啟動長壽酵素的輔酶NAD產量最大化，最有效的方式是在活動期的最初攝取最高熱量，也就是吃一頓早餐。研究指出，早餐不僅是補充能量，更是重設全身細胞時鐘的生理信號，讓NAD在正確時間達到高峰，長壽酵素才能活化。今井眞一郎每天早餐以多種顏色的蔬菜沙拉為主，再搭配蛋白質和全穀物。他強調，「固定時間」和「吃什麼」同等重要，每天不同時間吃早餐，即使食材再好，對NAD節律的支持也會打折扣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人在日常生活中經常遇到膝蓋突然疼痛的困擾，不論是爬樓梯時感到卡卡的，或是蹲下站起時隱隱作痛，這些不適感常讓人聯想到「年紀大了、關節退化」。骨科醫師蕭又寧指出，膝蓋疼痛可能是因為過度使用、關節磨損、肌肉拉傷等原因所致。建議平時多做適量運動保持關節靈活，並避免長時間站立或過度活動，以減少膝蓋受壓力的機會。若膝蓋疼痛持續或加重，應儘早就醫，接受專業治療。保護膝蓋健康，盡量避免過度負荷，並注意保持適當的體重，以減輕關節的負擔。膝蓋是身體承受重量的重要關鍵，保護好膝蓋健康，才能讓日常生活更加順暢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

正欣骨科診所院長蕭又寧指出，膝關節每天支撐全身重量，只要使用方式不當或身體狀況改變，都可能讓不舒服感找上門。許多人膝蓋痛時往往認為是老化或關節退化，但其實不一定如此。膝蓋痛的原因包括過度使用、肌力不足、關節結構受傷、發炎或代謝問題等。若出現膝關節不適，建議先降低運動強度、避免長時間蹲跪、留意腫熱突然變痛等警訊。蕭又寧強調，膝蓋問題慢慢累積，若不確定原因，應找醫師評估。適時處理可避免問題惡化。想了解更多健康資訊，請追蹤臉書粉專「台南歐巴 蕭又寧骨科醫師｜疼痛管理專家｜正欣骨科診所院長｜媽媽手網球肘五十肩坐骨神經痛」或瀏覽自由健康網。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你的職業決定了你的身體狀況，該如何進行補充才是最適當的呢？中醫師從大自然的五行──木、火、土、金、水特質，對應人們因工作性質而形塑的體質，提供了一套”食在好命”的養生建議。這些建議可根據個人的體質和工作環境做出調整，讓身體得到最好的照顧。無論你是哪一種體質，都可以透過適當的飲食和生活方式來改善自己的健康狀況。請記得，養生是一個持久的過程，需要堅持不懈地進行。希望這些建議能幫助你找到最適合自己的養生方式，讓你擁有更好的健康和生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞