健康

頸部尺寸的變化可能暗示身體健康狀況出現異常。專家指出，除了常用的身體質量指數（BMI），頸圍也是評估健康的重要指標，能有效反映體內脂肪分布與代謝風險。根據專家的建議，定期測量頸圍，可以及早發現身體健康出現問題的跡象，並及時調整生活習慣和飲食習慣，以維持健康的狀態。因此，關注頸部尺寸的變化，對於保持身體健康是非常重要的。希望大家能夠重視頸圍這個指標，並注意自己的身體狀況，及時採取措施，保持健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

我們的健康有關。這些微塑料可能透過食物、水源等途徑進入我們的體內，並對我們的生理機能造成影響。劉醫師呼籲大家應該盡量減少使用塑膠製品，例如使用可重複使用的水瓶、購物袋等，以減少塑膠微粒對我們健康的危害。此外，人們也應該注重飲食均衡，多攝取富含纖維質的食物，有助於排出體內的塑膠微粒。這項研究提醒我們應該重視環境保護和健康議題，共同為未來的世界和我們自己的身體健康做出努力。讓我們一起行動起來，保護地球，也保護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

健康專家指出，長壽和健康更多取決於選擇讓人感到愉悅的高品質食物，而非遵循嚴格的飲食規則。他們強調，飲食是一種情感行為，而非純粹的化學計算，因此食物的優質來源遠比其種類更為重要。根據專家的建議，我們應該選擇新鮮、天然、有機的食材，避免過多加工食品和人工添加物。此外，飲食應該注重平衡，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素礦物質的攝取。最重要的是，要享受進食的過程，樂在其中，這樣才能真正獲得健康和長壽的效益。因此，讓我們將飲食視為一種愉悅的體驗，選擇健康的食物，為自己的身體帶來最好的保護。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在2025年的醫療展中，一個解決年長病人出院後體力虛弱的問題的創新被展示出來。這個解決方案是將醫院專用的「外骨骼機器人」引入到民營健康照護中。這種機器人可以幫助年長病人走路、防止他們跌倒或是站起來困難的情況。這個創新的應用為年長病人提供了更多的自主性和安全性，讓他們可以更輕鬆地進行日常活動。這項技術的引入顯示了醫療界對於利用科技來提升病人生活品質的努力和進步。透過外骨骼機器人的幫助，年長病人可以更加獨立和自信地面對生活中的挑戰，同時減少他們受傷的風險。這個創新的應用帶來了許多潛在的好處，將為年長病人和他們的家人帶來更多的安心和便利。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否常常忘東忘西，擔心隨著年紀增長而腦力衰退？眾所周知，運動對大腦有益，但到底是應該去健身房、在公園慢跑，還是練太極拳呢？復健科醫師王思恆在2025年分享了這篇文章。文章中提到，運動可以促進血液循環，增加大腦的供氧量，提高記憶力和學習能力。此外，運動還可以促進神經元之間的連結，延緩腦部老化的速度。因此，不論是健身房、公園還是太極拳，只要是適合自己的運動方式，都能對大腦有益。王醫師建議，每週至少運動三至四次，每次持續30分鐘以上，才能達到最佳效果。所以，別再猶豫，趕快找到適合自己的運動方式，讓大腦保持年輕活力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

專家表示，黑咖啡是加分，甜咖啡是扣分，如果再搭配一個可頌等甜點，造成血糖亂竄，有損健康。愛喝咖啡的族群中，有人愛黑咖啡，有的則是甜咖啡，科博特診所院長劉博仁提醒，喝對咖啡、搭配正確食物，也能影響代謝健康。最新研究指出，黑咖啡對女性胰島素敏感度有益，但加糖或搭配甜點的咖啡則可能讓血糖飆升，有損健康。劉博仁分享一位女士佩戴連續血糖監測CGM，喝黑咖啡配上黑巧克力，血糖逐漸來到120，但當加糖加奶精再搭配可頌，血糖值慢慢地跑到將近160，令人驚訝。韓國研究顯示，每天喝2杯以上咖啡的女性，胰島素阻抗明顯較低，其中黑咖啡效果最佳；而甜咖啡則沒有改善效果。劉博仁提出喝黑咖啡、少糖少奶的咖啡，每天1–2杯，對代謝健康有幫助。血糖地雷食物包括手搖飲、甜點、麵包、澱粉過量正餐等。要避免血糖震盪，控制飲食攝取，喝對咖啡。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

藝人祖雄和佳娜的兒子「季季」上週出生，祖雄擔任神隊友幫忙餵奶，長時間抱著孩子，手腕肌肉變得繃緊，幾乎出現了「媽媽手」的情況。物理治療師陳季揚指導祖雄進行三種放鬆手部肌肉的方法，幫助他緩解疼痛和不適。祖雄在接受治療後感覺明顯舒緩，並表達出對陳季揚的感激之情。 季季的誕生讓祖雄和佳娜的家庭更加幸福美滿，祖雄在照顧孩子的過程中學習到了很多父親的技巧和責任。他也不忘照顧自己的健康，及時接受物理治療，保持身心健康。祖雄表示，孩子的到來讓他對人生更加有了責任感和動力，他會努力成為一位合格的父親，為孩子創造更好的未來。 祖雄和佳娜的家庭因為季季的到來而充滿了溫馨和幸福的氛圍，他們將攜手共同照顧孩子，共同創建一個幸福美滿的家庭。祝福祖雄和佳娜一家人幸福快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【大紀元2025年11月12日訊】（大紀元記者陳晨加拿大溫哥華報導）11月9日，全國女性主題博覽會（National Women’s Show）在溫哥華會展中心圓滿結束。作為加拿大其中一個最具影響力的女性主題博覽會，本屆活動匯集了時尚、美妝、美食、健康、情緒療癒和多元生活方式品牌，並舉辦了音樂表演、烹飪示範和健康講座等豐富活動，現場氣氛熱烈。 本次展會為期兩天，吸引了眾多市民前來參觀，現場不僅有眾多時尚和美妝品牌展示，也特別設有專注於女性身心健康的展區，成為展會的一大亮點。 專注女性健康的優智女性健康中心聯合創始人Sarah Wilson博士表示，展會是一個傳達健康知識並幫助有困擾女性的平台，讓女性真正了解自己的身體，並能得到專家的咨詢。 另一位參展商Allan Galang則表示，展會讓他們接觸到許多真正需要幫助的人，提供了情緒調節技巧的建議。 此外，無酒精葡萄酒品牌的創立者Janet Helon也在展會上分享了她的理念，受到了許多支持者的認同。展會將女性健康、美學和生活新趨勢推廣至整個加拿大，讓女性在愉快的氛圍中探索自我、交流經驗、擁抱健康生活。【責任編輯：李盈】 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

117歲的瑪麗亞·莫雷拉是有史以來最長壽的女性。在她去世之前，她留下了完整的基因、代謝和腸道菌相關資料。究竟「超級人瑞」和一般人有什麼不同呢？原來是因為她的粒線體功能更好，這是一個影響細胞能量生產和身體健康的關鍵。瑪麗亞的長壽可能與她擁有更健康的基因組和代謝機制有關。她的腸道菌群也可能在保持她健康和長壽方面扮演了重要角色。研究人員希望通過研究瑪麗亞的資料，可以揭示長壽的秘訣，並對延長人類壽命和改善健康提供更多啟示。這樣的研究有助於人們更好地了解長壽的機理，並為未來的健康和生活方式提供更好的指導。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞